Profese související s pomocí lidem. Jste si jisti, že jste si vybrali správné povolání? Nejen slzy

Psychologie pomoci [Altruismus, egoismus, empatie] Iljin Jevgenij Pavlovič

9.4. Psychické zdraví pracovníků v pomáhajících profesích

Pomáhající činnosti jsou zařazeny do skupiny profesí s vysokou přítomností faktorů psychického napětí. Při komunikaci zaměstnanců s klienty je prosycen mnoha nejen pozitivními, ale i negativními emocemi. Je to dáno i tím, že ženy se věnují převážně pomáhajícím činnostem, a proto u nich dochází ke zvýšené emoční vzrušivosti, infekci emocí jedna od druhé, včetně negativních. K výskytu psychosomatických onemocnění u nich navíc přispívá mentální složení lidí, kteří si zvolili pomáhající profese – slabý nervový systém, nízká emoční stabilita, sklon k pocitům viny, úzkosti, nízká odolnost vůči stresu.

To se jasně projevuje mezi učiteli (Smolova L.V., 1999; Turenko E.A., 2011), mezi zdravotnickými pracovníky (Koshcheeva N.A., 2010).

Dynamika změn integrálních charakteristik osobnosti učitelů s různými roky praxe ve škole je následující: v prvních 10–15 letech práce dochází k nárůstu ukazatelů kompetence, zaměření, flexibility, poté trend se mění v opačný: pro učitele s praxí 15–20 let a více je typický prudký pokles všech ukazatelů. Období stagnace je dáno poklesem stupně sociální adaptace u třetiny učitelů na úroveň pacientů s neurózami. Proto je jedním z ústředních úkolů vzdělávacího systému ochrana profesního zdraví učitele.

Mitina L. M., 2008

Podle G. A. Vinogradové (1999) trpí různými psychosomatickými onemocněními 97 % učitelů bez ohledu na věk. Mezi nimi jsou „vůdci“ hypertenze a hypotenze (dva ze tří lidí), neurózy, osteochondróza (každou sekundu) a žaludeční vředy (jeden z každých patnácti). Vrchol onemocnění nastává před 30. rokem věku.

Výskyt těchto onemocnění vede ke změnám psychiky, chování a ovlivňuje efektivitu pedagogické činnosti. Například duševní poruchy spojené s hypertenzí (porucha paměti, změny nálad, únava) mohou vést k potížím ve vztazích a konfliktům se studenty, jejich rodiči a kolegy z práce.

Jak prozradil R. M. Khusainov (2006), více než 80 % učitelů ve fázi profesní zralosti zažívá neustálý strach z možných problémů. Zároveň se v závislosti na věku objevují určitá specifika v negativních zkušenostech.

Učitelé ve věku 31–40 let se cítí akutně nespokojeni a často si stěžují na únavu. Učitelé si ve věku 41–50 let pronikavě uvědomují každodenní náklady profese, hluboce prožívají zklamání z výsledků své práce a nemohou se od nich na dlouhou dobu vzdálit. Roste pocit, že ostatní jsou šťastnější než oni. Učitelé nad 50 let mají nejvyšší míru úzkosti.

Kvalitní pedagogické práce je dosahováno zpravidla prodlužováním pracovní doby. Při takovém zintenzivnění práce jsou nejvíce přetěžováni nejlepší učitelé, kteří dosáhli mistrovství ve svém oboru. Učitel musí ve své práci plnit více než sto funkčních povinností. S komunikativním přetížením úzce souvisí pedagogická činnost. Učitel mluví pouze se studenty různého věku 6-10 hodin denně. Za 45 minut pracovní doby klade učitel v průměru více než sto požadavků na studenty. Studie prokázaly závislost vlivu komunikačního přetížení na učitele na jejich věku a zkušenostech. Mezi učiteli s praxí do tří let tak přetížením trpí 8,3 % a mezi učiteli s praxí nad osmnáct let - třikrát více - 24,2 %. Výsledný nedostatek energetických zdrojů vede k narušení adaptačních procesů jedince a přispívá ke vzniku přetrvávajících stavů maladjustace jak v profesních činnostech, tak mimo pracovní život; 73,6 % učitelů zaznamenalo poruchy v emocionální sféře, projevující se sníženou náladou, podrážděností, úzkostí a zvýšenou citlivostí; 91,1 % učitelů zaznamenává přítomnost onemocnění nebo poruch různých orgánů nebo systémů těla. Více než 80 % učitelů ve fázi profesní zralosti zažívá strach z možných potíží.

Osnitsky A. V., 2001

Učitelé s 10–15letou praxí zažívají neuroticismus, pokles empatie (u mužů se rovná normě) a zvýšenou dominanci, v důsledku čehož se stávají autoritáři (Alekseeva E. E., 2000).

Tento text je úvodním fragmentem. autor Iljin Jevgenij Pavlovič

Kapitola 9. Profesní destrukce osobnosti pracovníků v pomáhajících profesích 9.1. Profesní destrukce a faktory, které ji určují Profesionální destrukce je destrukce, změna nebo deformace existující psychické struktury jedince v

Z knihy Psychologie pomoci [Altruismus, egoismus, empatie] autor Iljin Jevgenij Pavlovič

9.2. Profesní deformace pracovníků v pomáhajících profesích Pojem „profesní deformace“ v psychologických slovnících chybí, což vytváří dosti různorodé chápání tohoto psychologického jevu, někdy až příliš široké.... Slovo

Z knihy Psychologie pomoci [Altruismus, egoismus, empatie] autor Iljin Jevgenij Pavlovič

Metody zjišťování profesní deformace pracovníků v pomáhajících profesích Metodika „Profesionální deformace učitelů“ Tato metoda je autorskou modifikací dotazníků dostupných v psychologické literatuře a je určena učitelům s

Z knihy Fyziognomie a vyjadřování pocitů autor Mantegazza Paolo

Kapitola XVIII. Mimikry ras a profesí Jelikož jsem deset let věnoval většinu svého času a práce studiu antropologie a etnologie, měla by tato kapitola trpět nejméně ze všech neúplností z celé knihy. Bohužel materiály shromážděné cestovateli

autor Iljin Jevgenij Pavlovič

ČÁST III Psychologická charakteristika různých profesí Podat vědecky podloženou psychologickou charakteristiku různých profesí a specializací je téměř nemožné pro jejich velký počet na jedné straně a slabé znalosti na straně druhé. mohu jen

Z knihy Diferenciální psychologie profesní činnosti autor Iljin Jevgenij Pavlovič

KAPITOLA 9 Diferenciální psychologické charakteristiky osobnosti a činností pracovníků v profesích typu „člověk - člověk“ 9.1. Diferenciálně psychologické charakteristiky osobnosti a činnosti učitelů Osobnostním charakteristikám učitelů je věnováno velké množství.

Z knihy Diferenciální psychologie profesní činnosti autor Iljin Jevgenij Pavlovič

KAPITOLA 11 Diferenciální psychologické charakteristiky pracovníků v intelektuálních profesích 11.1. Psychologické profily pracovníků v intelektuálních profesích Intelektuálních profesí je celá řada. Jejich rozdělení podle klasifikace E. A. Klimova a studium z nich

Z knihy Psychologie inteligence a nadání autor Ushakov Dmitrij Viktorovič

Inteligence zástupců různých profesí Všechna dosud prezentovaná data hovořila o roli inteligence u zástupců jedné profese. V rámci povolání jsou však lidé již do určité míry vybíráni pro svou inteligenci. Pokud by uvnitř nějaké bylo

Z knihy Žízeň po smyslu. Člověk v extrémních situacích. Hranice psychoterapie od Wirtze Ursuly

2. Krize smyslu mezi pomáhajícími profesionály Vyhořelí a „zranění“ Pacienti jsou lůza. Pacienti jsou potřební pouze k tomu, aby nám umožnili žít, a to je materiál, ze kterého se učíme. Nemůžeme jim pomoci. Z Freudova dopisu Ferenczimu Pochybnosti o profesi S ohledem na to

Z knihy Práce a osobnost [Workoholismus, perfekcionismus, lenost] autor Iljin Jevgenij Pavlovič

8.3. Jaké profese lidé nejčastěji trpí workoholismem? Mezi workoholiky převažují lidé zabývající se intelektuální prací a kreativitou. Ale sklon k fyzické práci je mezi workoholiky extrémně vzácný.Tři kategorie lidí jsou nejvíce náchylné k workoholismu.

Z knihy Škola pro přežití v hospodářské krizi autor Ilyin Andrey

Zvládnutí nových profesí Nejlepší je... Kdo řekl – absolvovat odborné kurzy? Řekl jsi to špatně. Nebo spíše v principu je to správně, protože vás tam stále něco naučí. Ale budou učit jen velmi rychle a tedy špatně. Pro peníze. A ne

Z knihy Praktický management. Metody a techniky vedoucího autor Satskov N. Ya.

Z knihy Jak se zbavit komplexu méněcennosti od Dyera Wayna

Některé ze strategií, které vám pomohou vytvořit tajemnou a neznámou část vašeho života Dělejte jednotlivé pokusy zkoušet nové věci, i když je pro vás snazší nechat věci stejné. Objednejte si například nové jídlo v restauraci. Proč? Ano, prostě proto

Z knihy Zoofyzika náboženství autor Rozov Alexandr Alexandrovič

Z knihy Duha postav. Psychotypy v podnikání a lásce autor Karnaukh Ivan

Z knihy Antifragile [Jak těžit z chaosu] autor Taleb Nassim Nicholas

Abychom našli zajímavé profese, které budou přijaty bez diplomu, prohledali jsme stránky hledání zaměstnání. Některá volná místa, kde můžete pracovat bez speciálního vzdělání, se ukázala být tak cool, že můžete poslat svůj životopis hned teď.

Práce pro jídlo

První skupina profesí, pro které nejsou certifikáty potřeba, je spojena výhradně s přirozeným talentem. Abyste se stali ochutnávačem, potřebujete citlivé receptory a lásku k jídlu. Nejatraktivnější zaměstnání souvisí se sladkostmi a čím to spláchnout.

Ochutnávač dortů

kristofcakes.ru

Cukrářská továrna Christopha Laermanse hledala člověka, který by mohl sníst 2,5 kg sladkostí denně. Pro zaměstnání byl vyžadován lékařský záznam a nepřítomnost alergií a společnost poskytla mzdu, slevu na tovární výrobky a zaplatila členství v tělocvičně.

Tester na čaj

Degustátor čaje je člověk, který ochutnává čaj. Takoví zaměstnanci jsou potřeba, když se společnost chystá nakoupit šarži zboží: určují, jak kvalitní dodavatelé čaje nabízejí. A k tomu musíte cestovat do Indie, Afriky, Číny a obecně do všech zemí produkujících čaj.

Tester také pije čaj po zakoupení: kontroluje, zda se chuť po přepravě a balení v továrně změnila.


Když jsme dostali toto volné místo k výběru kandidáta, požadavky byly následující: za prvé milovat čaj, za druhé mít určitou fyziologickou citlivost, schopnost určit svíravost a aroma. Je třeba poznamenat, že platy jsou vysoké: tato profese je vzácná.

Natalia Storozheva, generální ředitelka personální agentury Perspektiva

Nikde v Rusku není školení na povolání, a tak si lidi nabírá sama firma a posílá je studovat do zahraničí. Pak už potřebujete jen zkušenosti a další zkušenosti.

Práce na cesty

Degustátorem nemůže být každý, pokud čaj ze sáčku chutná jinak než vzácný sypaný čaj. Chcete-li se stát cestovatelem, potřebujete mnohem méně přirozeného talentu, pokud máte touhu.

Manažer cestovního ruchu

Poměrně běžné volné pracovní místo, na které není potřeba speciální vzdělání. Právě tato „špinavá“ práce v cestovním ruchu se stane náhradou každé vysoké školy.

Plusem práce je možnost absolvovat speciální studijní cesty, které se většinou konají mimo sezónu. Nevýhodou je nízký nástupní plat, ale je zde možnost se rozvíjet a stát se odborníkem v oblastech.

Olga Evstratova, obchodní ředitelka společnosti Caribbean Club

Manažer komunikuje s klienty, studuje nabídky hotelů a průvodců v různých zemích a dbá na to, aby se očekávání klientů shodovala se schopnostmi hostitele.

Rekreační ředitel

To je zřejmě nejvyšší stupeň rozvoje manažera cestovního ruchu. Společnost One to Trip nabízí všem starším 18 let s cizím pasem a slušnou angličtinou k plnění šílených úkolů. Pak musíte o cestě hlásit ne svým nadřízeným, ale celému světu: sdělit podrobnosti a poradit předplatitelům společnosti.

Profesionální cestovatel

Volné místo podobné rekreačnímu řediteli: vyžaduje se osoba se znalostí angličtiny, zahraničním pasem, aktivní a společenská.


Cestovatel potřeboval doručit habry (objednávky našich uživatelů), komunikovat se zákazníky a vést s nimi rozhovory, psát blog o výhodných nákupech v zahraničí, tipy a zkušenosti našich uživatelů, vytvářet obsah pro naše sociální sítě a pomáhat ostatním cestovatelům.

Daria Rebenok, zakladatelka Grabr

Dalším bodem v požadavcích práce je láska k. Potřebujeme člověka, pro kterého „černý pátek“ není název hororového filmu, ale událost roku.

Pracujte pro zájem

Vydělávání peněz koníčkem není jen o výrobě mýdla a pečení dortů na zakázku. Existují také nečekané možnosti.

Automobilový navigátor

O této profesi hovořil Roman Gerasimov, spolujezdec FONBET Trophy-Team, autor a moderátor projektu „Motorsport in Faces“.

Abyste se stali navigátorem, musíte se nejprve dostat na nejbližší soutěž jako kdokoli: divák, aby pochopil, zda se vám tento typ motorsportu líbí, asistent rozhodčího, který zjistí, jak je závod organizován zevnitř, pilot, pokud máte vlastní auto. Hlavní věc je pochopit, že jste připraveni to všechno vydržet.

Roman Gerasimov

Při nájezdech na trofeje je navigátor „očima“ posádky, je to ten, kdo ví, kam jít, a také sleduje čas, přístroje a pracuje se sportovními dokumenty. Navíc, pokud auto uvízne, spolujezdec pracuje s elektrickým navijákem, zvedákem a lopatou, aby auto vyprostil.

V počáteční fázi musíte prostudovat navigační zařízení, pravidla soutěže, podmínky a nástroje. Je důležité pracovat na své fyzické kondici, protože pohyb v bažinách je náročný.

Platba za práci navigátora v počáteční fázi může být malá, záleží na zkušenostech a pověsti každého konkrétního specialisty. Vynikajících reprezentantů si mohou všimnout velké sportovní týmy a zaměstnat je natrvalo. Vytížení navigátora je sporadické, většinou o víkendech, kdy jsou nájezdy na trofeje častější. To znamená, že to můžete kombinovat s jinou prací.

Profese bez jména

To je práce pro ty, jejichž koníčkem je zahálka.

Alexander Malafeev, personální ředitel společnosti Urgent Money, říká: „Před pár měsíci zveřejnil jeden z mých přátel na Facebooku volné místo v rámci svého sociologického projektu. Nemohl tomuto volnému místu přijít na jméno, protože hlavní funkční odpovědností této pozice bylo, že musíte celý den sedět u prázdného kancelářského stolu a nic nedělat. Bylo nutné pochopit, jak dlouho by běžný průměrný občan snášel takové mučení pro peníze, a také jakou měl motivaci. Hned řeknu, že reakcí bylo dost."

Party King

V dubnu 2016 hledala mobilní aplikace JoyME kandidáta na pozici „Party King“. Zodpovědnost: vědět vše o zábavě, módních přehlídkách, crossfitu, závodech a večírcích v Moskvě. Král večírků musel všechny tyto akce navštěvovat (i když to není vždy jednoduché), navazovat kontakty a přitahovat uživatele aplikací a zároveň hledat partnery pro další rozvoj podnikání. Na vzdělání nezáleželo, ale byla potřeba schopnost projít jakoukoliv kontrolou obličeje.

Práce, která pomáhá

Existuje takové povolání – pomáhat lidem. Například hlídejte psa, když jsou majitelé pryč, venčte ho, pokud jsou majitelé zaneprázdněni, česejte ho a dokonce ho naučte mluvit. S výběrem takových profesí, kde často hledají neobvyklé pomocníky, pomohla služba YouDo.com:

  • Člověk, který se spřátelí mezi kočkou a psem.
  • Odpovědný muž, který vám třikrát denně připomene, že je čas vzít si léky.
  • Veselá dívka, která si na rodinném večeru před příbuznými zahraje roli významné další.
  • Milovník hudby, který dokáže vytvořit originální playlist s komentáři.
  • Pilný člověk, který dokončuje velkou hádanku.

A to nepočítám standardní požadavky na střídání nebo pomoc s úklidem. Kariéru v tomto oboru pravděpodobně neuděláte, ale pokud rádi pomáháte lidem, tak proč si tím nevydělat.

HR je opak

Náboroví specialisté se učí hned „v terénu“, kde musí lidi hodnotit. S uchazeči obvykle pracuje HR manažer. Někdy je však vyžadováno „špatné“ HR.

Elena Sentsova, HR manažerka STS Group, říká: „STS Group se specializuje na outsourcing a pronájem personálu a také na outstaffing. V našich provozovnách je běžná směnná práce. Směna trvá 45, 60 dní nebo více – dle volby osoby. Poté je s ním uzavřena pracovní smlouva.

Dělají to zaměstnanci neobvyklé profese – manažeři pro práci s propuštěnými lidmi. Manažerem pro práci s propuštěným je naopak sekretářka. Vyprovodí pracovníky na směny na dovolenou a celý proces zajistí co nejpohodlnějším. Později volá lidem a nabízí pokračování spolupráce. Tento druh péče přináší ovoce: více než polovina specialistů se vrací.“

Můžete pracovat jako manažer pro propuštěné pracovníky bez vzdělání. Hlavními požadavky na takové specialisty jsou pozitivní pohled na život, společenskost a schopnost navázat kontakt s lidmi i toho nejsložitějšího charakteru.

Všechny uvedené profese jsme našli za méně než týden. A to nejsou všechny skvělé pozice, které nevyžadují diplom. Napište nám do komentářů, jaká volná místa pro „ignoramus“ jste viděli.

Smyslem pomáhajících profesí je prospívat společnosti a jejím konkrétním představitelům. Specialisté profesí této kategorie proto dobrovolně poskytují (nebo jsou v případě potřeby připraveni poskytnout) pomoc bez ohledu na její povahu každé osobě, která o to požádá. Jinými slovy, zapojují se do prosociálně motivovaných akcí. Podle definice J. Reikovského se jedná o akce zaměřené na „zachování, ochranu, usnadnění fungování nebo podporu rozvoje toho či onoho „sociálního objektu“ (jiná osoba, skupina, kolektiv).

Podle klasifikace navržené E.A. Klimova, profese, které zahrnují neustálou práci s lidmi a pravidelnou komunikaci v rámci profesních činností, patří do systému „person-to-person“, tedy do skupiny profesí sociálního typu (klasifikace J. Hollanda). Hlavními oblastmi činnosti tohoto profesního typu jsou nejčastěji oblast vzdělávání (učitel, vychovatel, trenér, tutor apod.), oblast lékařské péče (lékař, sestra apod.), oblast právní ochrany (advokát , místní inspektor aj.), oblast spotřebitelských služeb (číšník, prodavač, kadeřník atd.). Kromě toho existují určité oblasti činnosti, které lze také zařadit do „pomáhajících profesí“, neboť jsou spojeny s poskytováním pomoci jednotlivcům i skupinám lidí (psycholog, logoped, logoped atd.).

Není divu, že lidé pracující v této kategorii profesí jsou nejvíce náchylní k syndromu emočního vyhoření (EBS), neboť nástrojem práce je zde přímo osobnost samotného odborníka, jeho charakterové vlastnosti a jeho schopnosti. Navíc podmínky pro činnost „pomáhajících profesí“, v terminologii E.A. Klimov jsou spojeny se zvýšenou morální odpovědností.

V moderní literatuře neexistuje jasná definice SEV: každý autor se ve své interpretaci zaměřuje na aspekt, který je pro něj důležitější. Nejpřesněji podle mého názoru podstatu tohoto fenoménu odráží definice formulovaná psychoterapeutem, mezinárodním trenérem pozitivní psychoterapie, učitelem Mezinárodní akademie pozitivní psychoterapie a transkulturní rodinné terapie, P.A. Frolov: "Syndrom emočního vyhoření je souhrnný název pro emocionální a behaviorální reakce, které vznikají jako reakce na iracionální organizaci činností a spočívají ve změnách emocionálního zapojení do profesionálních činností."

Práce s lidmi totiž téměř vždy vyžaduje osobní zájem specialisty, jeho úplné ponoření do činnosti. V tomto případě mohou být často narušeny emoční a časové hranice specialisty, a to jak na jeho vlastní žádost, tak na žádost zaměstnavatele. Specialista zároveň není schopen obnovit ztracené zdroje kvůli neustále se objevujícím „zajímavým případům“ a „potřebě výroby“. Specialista tak postupně a důsledně prochází všemi fázemi SEV.

Existují tři fáze syndromu vyhoření:

První - fáze napětí. V této fázi se člověk stává úzkostným, podrážděným, neustále se cítí unavený, rychle se vyčerpá, emoční stres roste s každým dalším pracovním dnem a na konci pracovního týdne dosáhne svého limitu. Člověk přitom často ve volném čase a o víkendech myslí na práci a nosí si práci domů.

Většina lidí zpravidla připisuje příznaky, které se objevují, zavedenému rytmu života. Organizace mají samozřejmě někdy období zvýšené pracovní zátěže, například předkládání zpráv, certifikace atd. Trvají však krátce, a pokud zaměstnanec ví, jak si správně rozvrhnout pracovní dobu, má tělo čas se vzpamatovat a vrátit se do normálu.

Pokud si člověk nevšimne známek stadia napětí a setrvá v něm dlouhou dobu, pak postupně přechází do druhého stadia - stádium odporu (rezistence).

Etapa odpor se liší tím, že citová angažovanost zaměstnance v práci klesá. Kromě toho ovlivňuje profesionální světonázor a vnímání sebe sama jako profesionála. V pozitivní psychoterapii existuje model utváření identity (pojmy „já“, „ty“, „my“ a „nás“), který nám pomáhá porozumět Jakčlověk má vztah k sobě a světu kolem sebe, Jak interaguje s ním. Přenesením tohoto modelu do oblasti činnosti lze pochopit, jaký je profesní světonázor daného člověka. Tento model vypadá takto.

Koncept „já“ odráží postoj jednotlivce k sobě jako profesionálovi. Když je člověk v rezistentním stádiu SEW, jeho práce je málo hodnocena a zvyk pracovníka spoléhat se na staré zkušenosti neumožňuje vidět perspektivu jeho práce, kreativní myšlení mizí a specialista odmítá převzít odpovědnost za výsledky své práce.

Koncept „Vy“ odráží postoj profesionála ke klientům a kolegům v práci. Stádium odporu RVHP se projevuje neustálým profesním cynismem zaměstnance, nedostatečným zapojením do problémů a emočním stavem klienta (žáka, studenta atd.). Člověk se ke svým klientům staví negativně, nevědomě k nim dává najevo svou agresi, přičemž zažívá úlevu, když klient nepřichází. Specialista se může opozdit na schůzku s klienty, dovolí si je probrat se svými kolegy bez souhlasu klientů samotných a zároveň se k většině z nich staví negativně. Specialista však může zažít pocit viny, pokud si uvědomí, že projevil agresi vůči osobě, která vyhledala pomoc. Zároveň takový profesionál žárlí na úspěchy svých kolegů a dovoluje si porušovat firemní etiku tím, že svým kolegům při komunikaci s klienty dává nepřijatelná hodnocení.

Koncept „my“ odráží postoj zaměstnance k pracovnímu týmu. Stále znatelnější pokles kvality práce odborníka podléhajícího SEV ve stadiu odboje, jeho častá nedochvilnost a brzké odchody z práce. Specialista během pracovního procesu tráví stále více času o přestávkách, jako by ho sabotoval, ale zároveň neustále pociťoval nedostatek času na plnění svých bezprostředních povinností. Existuje pocit, že zaměstnanec je proti organizaci, že ji neustále konfrontuje. V tomto období RVHP se mohou zaměstnanci pouštět do intrik na pracovišti, organizovat koalice proti někomu, nejčastěji proti úspěšnějším kolegům.

Koncept „prime-we“ odráží postoj zaměstnance k významu jeho vlastních aktivit, k tomu, jak smysluplné a hodnotné jsou. Ve stádiu odporu ztrácí specialista smysl vlastní činnosti, není schopen ocenit plody své práce, což mu znesnadňuje plány do budoucna související s kariérním růstem nebo pokročilejším vzděláváním. Jediným motivem pro udržení zaměstnání je navíc materiální odměna za práci.

Třetí fáze syndromu vyhoření se nazývá vyčerpání. Je charakterizována vyčerpáním psychologických zdrojů odborníka, objevují se psychosomatické poruchy (člověk začíná často trpět jak nachlazením, tak onemocněním kardiovaskulárního systému, gastrointestinálního traktu atd.). Spolu s podobnými příznaky se u člověka rozvíjejí neurotické poruchy v podobě depresí, fobií apod. V tomto období je jedinec náchylný k různým druhům závislostí (alkohol, drogy, hraní her atd.).

Syndrom vyhoření může být způsoben dvěma způsoby: za prvé samoorganizací neúnosných pracovních podmínek a za druhé kvůli rigidní a nerozumné politice vedení podniku.

Není divu, ale zaměstnanec je schopen samostatně přivést svou psychiku do stavu emocionálního vyčerpání, postupně projde všemi výše popsanými fázemi, pokud si v průběhu své činnosti začne organizovat formální vztahy s uchazečů, nedokáže udržet hranice ve vztazích s klienty a kolegy, hrát s nimi vzájemně se vylučující role, bude v práci přehnaně aktivní (nebo naopak nečinný), aniž by se snažil zhodnotit své skutečné schopnosti a omezení. Nebude mít jasné představy o kritériích pro hodnocení své práce a nebude je projednávat se svým vedením, nebude mít tedy možnost hodnotit se jako profesionál.

Vedle vnitřních příčin profesionálního syndromu vyhoření existují i ​​vnější, které nejčastěji závisí na vztahu mezi vedením společnosti a specialisty. Není neobvyklé, že manažeři různých institucí volí autoritářský styl vedení, což se projevuje nezájmem zaměstnanců o nové návrhy. Existuje také veřejná ostrá kritika s výhrůžkami a častými tresty se vzácnými odměnami, udržující v zaměstnancích strach a pocity viny. Firma navíc svým zaměstnancům nedůvěřuje, dělá z nich objekty manipulace, rozděluje je do skupin, projevuje nedůslednost a chaos ve svých požadavcích, překračuje hranice popisu práce a odmítá zaměstnancům uznání jejich kladných vlastností a zásluh.

Co dělat, když se všimnete v některém ze stádií SEV?

Odborná veřejnost je pro odborníka velmi cenným zdrojem, proto je potřeba, aby se specialisté účastnili různých odborných akcí a měli možnost otevřeně diskutovat o kladných i záporných stránkách odborné činnosti.

Kromě pravidelné komunikace s kolegy je k prevenci SEV nutné mít dovednosti zvládání stresu. Je velmi důležité umět si uvědomit, rozlišit své emoce a emoce druhých lidí, ovládat relaxační techniky, porozumět svým potřebám a cítit svou vlastní důležitost.

Neustálé sebevzdělávání, pokročilý výcvik a projevování zájmu o vznik nových technologií, metod a technik práce v profesionálním prostředí pomáhá udržovat porozumění vlastní důležitosti jako profesionála.

Ve skutečnosti jsou „pomáhající profese“ atraktivní pro své rozmanité možnosti komunikace s lidmi a někdy mohou zabírat působivou část života specialisty. Ve všem je však zapotřebí rovnováha a každé oblasti života by měla být věnována přibližně stejná pozornost. Kromě koule činnosti, ve kterých se snažíme dosahovat výrazných výsledků, existuje oblast tělo, která, její péčí, poskytujeme si zdroj fyzického těla, sféry kontakty nám dává emocionální podporu od přátel a blízkých, sféry fantazie pomáhá nám dát smysl naší existenci a plánovat život. Harmonizace všech čtyř sfér v životě člověka je proto tak důležitá.

Je nepopiratelné, že sebeobsluha je pro pracovníka v pomáhající profesi profesionální dovedností, neboť předmětem práce těchto specialistů je přímo osobnost těchto specialistů, která musí být zdravá a připravená pracovat, stejně jako ostrá sekera. dřevorubce je připraven vykácet les.

Bibliografie

  1. Gončarov M.A. Operacionalizace konfliktů v pozitivní psychoterapii. - Chabarovsk. LLC "OMEGA-PRESS", 2013
  2. Klimov, E.A. Psychologie profesionála. - M.: Nakladatelství "Institut praktické psychologie", Voroněž: NPO "MODEK", 1996. - 400 s.
  3. Klimov E.A. Psychologie profesního sebeurčení: Učebnice. pomoc pro studenty vyšší ped. učebnice zařízení / Jevgenij Aleksandrovič Klimov. - M.: Ediční středisko "Akademie", 2005. - 304 s.
  4. Miláková V.V. Psychologické rysy profesního sebeurčení budoucích specialistů v pomáhajících profesích socionomického typu: abstrakt práce. dis. ...bonbón. psychol. Sci. Astrachaň, 2007
  5. Pezeshkian N. Psychosomatika a pozitivní psychoterapie: Trans. s ním. - M.: Medicína, 1996. - 464 s.;
  6. Reikovsky Ya. Prosociální aktivita a koncept vlastního „já“ / Ya. Reikovsky // Vestn. Moskva un-ta. - Ser.14. - 1981. - č. 1. - S. 14-22.

Dobré odpoledne přátelé! Dnes si povíme, jak si vybrat povolání – poprvé nebo znovu. Probereme hlavní faktory ovlivňující sebeurčení, zvážíme některé kariérně orientované techniky a jako vždy pomůžeme dobrými radami.

  • osobní pohodlí,
  • seberozvojový vektor,
  • materiální pohoda,
  • životní prostředí.

Důvody pro výběr konkrétního povolání

Jen se zdá, že profesní odhodlání ovlivňují výhradně zájmy. Proč si člověk vybírá to či ono povolání? Ve skutečnosti je na výběr mnoho faktorů:

  • Prestiž, móda

V 60. letech chtěl být každý astronautem, v 90. letech chtěl být každý právníkem a ekonomem. Nyní na piedestalu jsou IT specialisté, vrcholoví manažeři a vyšší úředníci. Neměli byste se však řídit pouze těmito kritérii: módní změny, prestiž vybledne a možná se to stane ještě před dokončením vysoké školy.

  • Finanční blahobyt

Mezi nejvíce placené profese patří kapitán zaoceánské lodi, pilot, top manažer, IT specialista, marketér atd. Při výběru „zlatého dolu“ myslete na to, že samotná profese mnoho peněz nepřinese. Chcete-li mít vysoký plat, musíte být dobrým specialistou, a to vyžaduje další znalosti a zkušenosti.

  • Rady od přátel a známých

Někdy si mladí lidé zvolí životní cestu „pro firmu“. Můj nejlepší přítel se po 11. třídě stane veterinářem – co není důvodem, proč ho následovat? Společně je to zajímavější. Někdy to funguje, ale obecně takový unáhlený čin vede k profesionálnímu zklamání.

  • Názor rodičů

Zdálo by se, kdo zná své dítě lépe než máma a táta? Přesto se objevilo velké množství skvělých spisovatelů poté, co odmítli jít cestou svého otce a tajně vstoupili do literárního institutu. Rodiče často ve svých radách nezakládají své rady na schopnostech svého syna nebo dcery, ale na úvahách o prestiži nebo vlastních nenaplněných touhách.

Jejich názor bezesporu stojí za vyslechnutí, ale každou radu je třeba posuzovat střízlivě. Pokud máte pochybnosti, vyslechněte si názory ostatních dospělých, kterých si vážíte, například učitele. Lidé zvenčí nemají strach o váš osud a zbytečnou ješitnost, takže budou poskytovat vyváženější rady.

  • Vlastní přání

Je třeba naslouchat hlasu intuice. Potíž je v tom, že to není vždy rozeznatelné od momentálního rozmaru. Časem prověřenému snu můžete věřit, ale pokud se vznítil teprve nedávno, chvíli s ním žijte a podívejte se blíže.

Co dělat, když nemáte nápady?

Ne všichni středoškoláci se do nástupu na vysokou školu rozhodli pro své budoucí povolání. Co dělat, když vaše duše k ničemu nepatří?

  1. Pochopte sami sebe, zhodnoťte své schopnosti. Zkuste se analyticky zamyslet nad tím, co byste mohli udělat.
  2. Vymyslete několik možností a důkladně je prostudujte. Snad všechny odpadnou jako nepoužitelné a na oplátku přijde něco, co stojí za to.
  3. Pokud si vůbec nemůžete vybrat, ale chystáte se začít studovat, máte několik možností: a) jít tam, kam vám řeknou rodiče nebo kam vás pozvou kamarádi, b) vybrat si něco jednoduššího a blíž k domovu, c) počkat rok a spočítat si to sám (a samozřejmě do práce).
  4. Vyzkoušejte na sobě všechny možné aktivity. Číšník, kurýr, manažer - vše, co je možné. Lépe poznáte své silné a slabé stránky, upevníte svůj charakter, navážete nové známosti a vyberete si.

Neexistují žádné záruky, že neuděláte chybu. Ale hlavní chybou je nečinnost. Ať už preferujete jakoukoli profesi, je to vaše cesta a rozhodně vám prospěje.

Je možné si vybrat podnikání, které se vám bude líbit po zbytek života?

Podle průzkumů téměř 60 % Rusů pracuje mimo svou specializaci. Třetina respondentů se zdráhá pracovat. Dalších 16 % mění zaměstnání ročně. Je možné si vybrat podnikání, které se vám bude líbit po zbytek života? Ano, někdy se najdou šťastlivci, kteří svůj osud hádali už od dětství.

Zpravidla okamžitě projeví své koníčky a zajímají se o ně po dlouhou dobu. Pokud tedy vaše dítě léčí toulavá koťata několik let po sobě, s největší pravděpodobností si již vybralo.

Malá Lyuba si od raného věku hrála na učitelku. Už jako puberťačka pravidelně vysvětlovala spolužákům těžké problémy, kvůli kterým přišla do školy dlouho před začátkem vyučování. A to bez jakýchkoli pokynů od učitele! Nejúžasnější na tom je, že moji nedařící přátelé spěchali do školy za prvního světla, aby si upevnili znalosti v matematice.

Aby se zapsal, Lyubov šel samozřejmě do pedagogického ústavu. Když jsem skončil, začal jsem učit. Byly doby, kdy Lyuba téměř šla pracovat do továrny, ale osud ji vrátil na správnou cestu.

Lyubov Ivanovna byl oblíbeným učitelem po několik generací. Za 25 let zkušeností nasbírala mnoho ocenění. A nyní, ve věku 82 let, pokračuje ve vysvětlování těžkých problémů, ale jako lektorka.

Vybrat si správné povolání je těžké i pro toho, kdo má oblíbený školní předmět. Řekněme, že teenager miluje biologii, a to otevírá široké možnosti výběru: veterinář, agronom, biolog, učitel atd. Posuzovat profesní sklony podle školních preferencí proto není úplně správné.

Když stojíte na křižovatce, zdá se, že před vámi je mnoho cest. Ale při studiu mapy si uvědomíte, že jeden z nich je uzavřený pro dopravu, druhý existuje jen virtuálně, třetí je příliš rozbitý kolemjdoucími, čtvrtý je zarostlý křovím a jen pár zbylých má asfalt. položil. Nikdo netvrdí, že je potřeba chodit výhradně po asfaltu. Princ se prodíral houštinami, aby probudil spící krásku. Rozhodněte se, co je vám bližší: co je jednodušší nebo co je lákavější.

V životě je to stejné: začnete rozebírat všechny možnosti a dojdete k závěru, že vám jedna specialita nevyhovuje, druhá nevyhovuje vašim osobním vlastnostem, třetí si nemůžete dovolit ovládat a jednoduše nemají schopnost zvládnout čtvrtou. Pár jich zbylo, je snazší si z nich vybrat.

Kompetentní přístup k vlastní budoucnosti znamená, že musíte vzít v úvahu nejen módu a své vlastní touhy. Kromě toho stojí za to posoudit:

  • schopnosti,
  • osobní kvality,
  • možné vyhlídky.

Řekněme, že sníte o tom, že se stanete profesionálním hokejistou a už nevynecháte jediný zápas, ale váš trenér říká, že nejste dost silní. Stojí za to vyslechnout si jeho názor a vybrat si příbuzné povolání související se sportem. Ale můžete být tvrdohlaví a jít svému snu vstříc, protože ten dokáže zázraky.

Nebo se chcete stát konstruktérem, vaše technické a kreativní myšlení je výborné, ale například vám chybí vytrvalost. Dobře si rozmyslete, zda dokážete sedět 8 hodin, 5 dní v týdnu před počítačem, nebo zda budete chtít po měsíci utéct.

Vyhlídky na konkrétní povolání se těžko hodnotí (zdálo by se, že se na podkoní a kamnáře zapomnělo a tito lidé mají nyní cenu zlata), ale vždy si můžete přečíst předpovědi, zúčastnit se různých seminářů a pracovních veletrhů.

Po jakých profesích bude v budoucnu poptávka?

Odborníci ze Skolkova tak slibují, že se velmi brzy objeví zcela nové profese, jako je manažer vesmírné turistiky a návrhář virtuálního světa. Analytici říkají, že IT specialisté, manažeři a další manažeři a stavitelé v blízké budoucnosti neztratí svůj význam.

Je jasné, že učitelé a lékaři budou vždy potřeba. Dívky nezůstanou bez práce ve výuce (škola, školka, doplňkové vzdělávání), v oblasti pohostinství a krásy.

S rostoucí globalizací se bude rozvíjet cestovní ruch, což znamená, že milovníci cestování najdou uplatnění. Poptávka bude po lidech poskytujících různé osobní služby (např.) a pracujících v internetovém sektoru. Zbývající prognózy (o nahrazení inženýrů, kontrolorů a nakladačů roboty) jsou pravděpodobné povahy.

V každém případě, pokud máte pocit, že po něčem voláte, nevyhýbejte se tomu. Dobří specialisté jsou vždy ceněni.

Testy, které pomohou

Dnes bylo vyvinuto mnoho metod a testů, které vám pomohou s výběrem povolání.

Socionika je pojetí osobnostních typů podle následujících parametrů: extraverze/introverze, logika/intuice, logika/etika, racionalita/iracionalita. Kombinace těchto vlastností dává 16 psychotypů, z nichž každý je doporučován pro řadu profesí. Dostal jsem například takový obrázek. Docela přesný portrét.

Oficiálně ne každý uznává socioniku jako vědu, ale testování dává zajímavé výsledky.

Holandský dotazník

Rozdělení lidí na typy (realistické, intelektuální, sociální, umělecké, podnikavé, konvenční) je tak trochu podobné předchozímu testu. Holland Questionnaire vám umožní porozumět osobním kvalitám, zhodnotit komunikační dovednosti a získat několik hrubých doporučení.

Klimovova technika

Akademikovi E. A. Klimovovi vděčíme za testy, které svého času zaplňovaly všechna střediska zaměstnanosti. Po zodpovězení 20 testových otázek dostane subjekt typ profese, která mu vyhovuje - jedná se o stejné „člověk – člověk“, „člověk – příroda“, „člověk – technika“, „systém člověk – znamení“ a „člověk – umělec“. obraz". Nově k této klasifikaci přibyla skupina „člověk – seberealizace“ (mluvíme např. o sportovcích).

Pomocí této metody můžete určit přibližnou oblast uplatnění talentu, ale stojí za zvážení, že od jejího vytvoření se seznam a obsah profesí změnil.

Matice výběru povolání

Výhodou této techniky je malý počet otázek a přehlednost výsledků. Po výběru 2 požadovaných možností najděte jejich průsečík v tabulce a získejte profesionální doporučení. Nevýhodou je omezený výběr rad.

Jak pomoci svému dítěti rozhodnout se pro povolání?

Rodiče mají tendenci chránit své děti před chybami, ale kariérové ​​poradenství by mělo být jejich nezávislou volbou. Jak správně mentorovat mladší generaci a pomoci dítěti rozhodnout se pro povolání?

  1. Mluvte se svým teenagerem častěji, zjistěte nejen jeho sklony, ale také jeho předpoklady. Zeptejte se, z jakých důvodů vaše dítě preferuje tu či onu činnost – dozvíte se tak nejen jeho motivy, ale i úroveň jeho povědomí o profesi.
  2. Pokuste se prohloubit chápání práce teenagera: navrhněte mu literaturu, seznamte ho s lidmi, kteří se touto prací zabývají. Televizní seriál o lékařích a vyšetřovatelích maluje idealistické obrazy, ale sousedský policista řekne celou pravdu tak, jak je.
  3. Pomozte mi najít testy kariérového poradenství, ale vysvětlete, že plně neodrážejí realitu, ale poskytují pouze určitá vodítka.
  4. Netrvejte na tom, že půjdete na vysokou školu. Za prvé, někdy k úspěšnému zvládnutí specializace stačí technická škola nebo kurzy. Za druhé, když mladý muž vyroste, sám pocítí potřebu vyššího vzdělání, což znamená, že se správně rozhodne a bude ke studiu přistupovat zodpovědněji.
  5. Zjistěte, jaké speciality můžete získat v jiných regionech. Za prvé se dozvíte o všech nových trendech a za druhé se někdy v sousedním kraji můžete zdarma dozvědět, za co byste ve vašem městě museli hodně platit. Pokud je váš syn nebo dcera připraveni odejít kvůli úspěšné budoucnosti daleko, nezdržujte je: stejně dříve nebo později odejdou.
  6. Dejte svému teenagerovi příležitost vyzkoušet si práci v nějakém odvětví. Pokud se chce stát učitelem, ať souhlasí s vedením lekcí s učitelem; pokud sní o restauračním byznysu, doporučte mu, aby si našel práci v McDonald’s.
  7. Dejte mu šanci, aby se rozhodl sám. Nechte teenagera lámat lesy, získávat cenné dovednosti a dobré lekce, ale nebude vás obviňovat ze svého neúspěšného života. Vždy můžete změnit své povolání, je obtížnější znovu získat ztracenou důvěru.

Změna povolání po 30 letech

Téma kariérového poradenství je aktuální nejen pro mladé lidi. Z různých důvodů (změny na trhu práce, stěhování, osobní poměry) lidé v každém věku uvažují o změně zaměstnání. Jedním z nejoblíbenějších je něco málo přes 30, ne nadarmo je toto období považováno za krizi.

Co si vybrat, pokud se ve 30 letech rozhodnete změnit profesi? Pro lidi s rodinou a slušnou pracovní historií není snadné se k tomuto kroku odvážit. Už jsme popsali případy, kdy je to opravdu nutné. Pokud máte pochybnosti, analyzujte svůj život a důvěřujte hlasu své intuice.

Pokud se rozhodnete rozloučit se se svým starým místem, ale v cestě vám brání strach, řekněte si následující:

  1. Už mi není, ale stále je mi teprve přes 30. Jsem mladý, plný síly a uspěji.
  2. Znám své potřeby a schopnosti lépe než v 18.
  3. Psychologové považují tento věk za vhodný pro životní změny, protože je zachována svěžest myšlení a zároveň střízlivost úsudku a značné zkušenosti.
  4. Všechny mé dovednosti zůstávají se mnou. Bude skvělé, když se mi budou hodit na novém místě, ale pokud ne, mohu ještě vše vrátit.

Změny jsou možné v následujících scénářích:

  • Zaujměte hledané místo - ovládněte novou profesi.
  • Rozvíjejte získané dovednosti novým směrem – proveďte hladký přechod k nové činnosti na základě toho, co umíte nejlépe.
  • Proměňte svou vášeň v práci – poslouchejte volání své duše.

První dva body vybírá, jak se říká, rozum a třetí – srdce. Jaké jsou výhody a nevýhody každého z nich?

  1. Výhody první možnosti jsou zřejmé: pokud je poptávka po povolání, jsou velmi žádaní specialisté. To platí zejména pro nová průmyslová odvětví. Zde je plat většinou vyšší. Existuje ale riziko, že vývoj nebude tak úspěšný, jak bychom si přáli. Ale dokud to nezkusíš, nezjistíš, že?
  2. Druhý přístup se zdá být nejrozumnější: rozvojem souvisejících činností nic neztratíte a přechod je hladký a bezbolestný. Pokud máte pocit, že náhlé skoky nejsou nic pro vás, zvolte tuto cestu.
  3. Třetí scénář je vhodný pro nadšené lidi, kteří se nudí dělat věci, které se jim nelíbí. Pozitivní stránka: povolání se vám bude líbit. Negativní: není skutečností, že budete moci vydělávat na svém koníčku.

Závěr

Každý si volí svou vlastní cestu. A na našem blogu vždy najdete příběhy lidí, kteří úspěšně změnili profesi. O tom čtenářům samozřejmě řekl sám jeho tvůrce Vasilij Blinov.

Pokud si budoucnost spojujete s výdělky na dálku, podívejte se a vyberte si aktivitu podle svých představ. A kurz vám pomůže začít s potěšením vydělávat peníze.

Kluci, vložili jsme do stránek duši. Děkuji ti za to
že objevujete tuto krásu. Díky za inspiraci a husí kůži.
Přidejte se k nám Facebook A V kontaktu s

Komunikujte s klienty, vařit kávu v turečtině, provádět výlety pro děti - dnes si můžete vybrat jakékoli povolání a stát se skutečně šťastným. Ale mezi obrovským seznamem volných míst jsou pozice, které mají na člověka a jeho duševní stav silnější dopad než jiné. V tomto článku vám řekneme, jak pochopit, že vybraný obor je „toxický“ a jaké profese nás mohou změnit k nepoznání.

Povolání, které si každý spojuje s obrovskými honoráři a červenými koberci, vlastně není tak atraktivní. Studie provedená psychology z Londýna ukázala, že většina herců nežije svým vlastním životem, ale zmítá se v dějových zvratech postav, které jsou k nim připojeny.

Vědci tento fenomén označili jako „syndrom posedlosti“, tj. umělec se tak vžije do své role, že pokračuje v hraní i mimo jeviště.

Vědci také identifikovali vzorec: lidé, kteří pracují ve filmovém průmyslu nebo studují na dramatických školách, častěji než ostatní trpí poruchou osobnosti a stěžují si na nervové zhroucení. Pracovat na hranici svých možností je údělem každého herce.

2. Umělec

Dnes je většina kreativních interpretů na volné noze, protože ne každému se podaří získat práci ve firmě. V roce 2007 byla na York University of the Arts provedena studie týkající se výdělků umělců. Ukázalo se, že kreativní sféra není vždy připravena hýčkat umělce luxusními honoráři.

S tím souhlasí i umělci na volné noze nekonzistentní platby je udržují na hraně. Nejistota ohledně budoucnosti vede vždy ke stresu a negativním emocím.

Při práci v ateliéru umělec neustále vdechuje toxické pigmenty barev, které mohou způsobit nejen podráždění a otravu, ale také ovlivnit funkci mozku. Jen si pomyslete, jak trpěli géniové renesance, když několik let malovali svá „toxická“ plátna!

3. Esportsman

Herní průmysl rychle nabírá na síle. A pokud dříve nikdo nevěděl, že fiktivní herní postavy se mohou účastnit soutěží, dnes týmové bitvy sleduje více než 145 milionů lidí.

Pokud se však rozhodnete začít kariéru hráče eSports, připravte se na to, že budete sedět před počítačem asi 12 hodin denně. Neustálý pobyt v herním prostoru nejen zhorší váš zdravotní stav, ale bude mít dopad i na vaši psychiku. Zvyknout si na pixelovaný obrázek, který nahradil realitu, nebude snadné.

4. Právník

Dlouhá kariéra právníka zanechává v člověku také hmatatelný otisk. Přílišná opatrnost, přísnost a pečlivost jsou faktory, které jsou nezbytné pro úspěšné řízení podniku.

Lidé nehledají ochranu u lepšího života, a proto musí být advokát nejen dobrým specialistou, ale i psychologem a rozhovory s klienty nejdou vždy hladce. Účast na častých pracovních konfliktech oslabuje nervový systém a zhoršuje imunitní obranu organismu.

Někdy právníci dostávají výhrůžky a rozzlobené dopisy, a to je přímá cesta k úzkosti až apatii. Ať už při obraně svého klienta nebo při řešení vysoce sledovaného případu, specialista nepřestává pracovat ani mimo kancelář.

5. PR specialista

6. Sportovec

Profesionální sportovci se musí vyrovnávat nejen s každodenní fyzickou náročností, ale také s tlakem konkurence a také s vlastními emocemi. Výkony na šampionátech vyžadují koncentraci, perfekcionismus a morální stabilitu.

ve svém pořadí, neustálá soutěživost probouzí v člověku ducha soutěžení- sportovec bude vždy usilovat o mistrovství v běžném životě.

Každý sportovec si navíc musí udržovat status klubu nebo organizace, což znamená, že musí sledovat, co dělá a co říká. Profesionálové, kteří se usmívají z televizních obrazovek, se stávají vzory, takže každý sportovec nese obrovskou tíhu odpovědnosti nejen vůči sobě, ale i vůči ostatním lidem.

Každodenní údržba vašeho stavu , tvrdá konkurence, zranění a stres dříve nebo později vedou k emoční vyhoření a devastace.

7. Stylista

Chemikálie, se kterými stylista denně pracuje, mohou časem způsobit podráždění nebo alergickou reakci. A po několika letech strávených na nohou, a dokonce i v nepříjemné poloze, Začnou bolet nejen záda, ale i lokty, kolena a může propuknout i migréna.

Mnoho klientů přichází do salonu nejen pro nový účes, ale také pro psychickou podporu, přičemž stylistické křeslo vnímá jako terapeutovo lehátko. Takové každodenní neplánované „tréninky“ mohou vést ke stresu a emoční depresi, protože ne každý mistr je připraven neustále naslouchat stížnostem jiných lidí.

Jak pochopit, že je čas změnit práci a jak to udělat

  • Vaše návrhy a nápady nejsou v týmu oceňovány. Nemůžeš být sám sebou. Pokud na schůzích a valných hromadách není váš názor brán v úvahu a na konci dne dostáváte špatnou zpětnou vazbu, je velká šance, že jste na špatném místě.
  • Neúnavně se nudíš. Procházení kanálů sociálních médií a uvíznutí v mobilních hrách zjevně není to, co byste měli dělat na pracovišti.
  • Práce nepřispívá k dosažení vašich osobních ambicí a cílů. Pokud chcete například vydat knihu a zároveň pracovat jako textař nebo redaktor zpráv, pomůže vám to zlepšit potřebné dovednosti. Pokud ale zastáváte pozici barmana se stejným snem napsat román, možná vás nečeká osobní růst.
  • Cítíte se neustále ve stresu. Pokud se po pracovním dni nedokážete uvolnit a vaše tělo žije v každé vteřině napětí, je to znamení, že je čas hledat si novou práci.
  • Pokud člověk nemá rád děti, ale nadále pracuje jako učitel na základní škole, bude neustále prožívat stres, který se jistě podepíše na jeho celkovém psychickém stavu.
  • Nerostete. Může být ušlechtilé vydržet 15 let bez povýšení, ale rozhodně to není slibné.
  • Nedovedete si sebe v této pozici představit déle než rok. Když se ucházíte o místo, zeptejte se sami sebe, zda jste připraveni se s firmou rozvíjet a pracovat v této oblasti dlouhodobě.

Ve většině případů se nám nelíbí pouze určité aspekty pozice, kterou zastáváme. Možná milujete vedení školení, ale nesnášíte vyplňování zpráv na konci měsíce. A to je v pořádku.

Pokud ale souhlasíte s polovinou (nebo více) tvrzeními na seznamu, popřemýšlejte o změně zaměstnání. Ve skutečnosti vzdát se nemilované činnosti a vykročit do neznáma není tak děsivé, jak se na první pohled zdá.

Určete si oblast, ve které byste chtěli získat zkušenosti. Absolvujte bezplatné školení. Čtěte knihy na téma, které vás zajímá. Nebojte se navazovat nové známosti – ptejte se a získejte odpovědi.

Prostudujte si kritéria, podle kterých zaměstnavatelé hodnotí kandidáty, aby se v budoucnu stali tím novým užitečným zaměstnancem. Ano, bude to těžké, ale pokud vás tohle rozsvítí, jděte do toho.

Čeho si na své práci nejvíce ceníte?