Profesii legate de ajutorul oamenilor. Ești sigur că ai ales profesia potrivită? Nu numai lacrimi

Psihologia ajutorului [Altruism, egoism, empatie] Ilyin Evgeny Pavlovich

9.4. Sănătatea psihologică a lucrătorilor în profesii de ajutorare

Activitatea de ajutorare este inclusă în grupul profesiilor cu o mare prezență a factorilor de tensiune psihică. Este plin de multe emoții nu numai pozitive, ci și negative atunci când angajații comunică cu clienții. Acest lucru se datorează și faptului că femeile sunt implicate în principal în activități de ajutor și, prin urmare, au o excitabilitate emoțională crescută, infecție cu emoții una de la cealaltă, inclusiv cu cele negative. În plus, alcătuirea mentală a persoanelor care au ales profesii de ajutorare - un sistem nervos slab, o stabilitate emoțională scăzută, o tendință de a se simți vinovat, anxietate, rezistență scăzută la stres - contribuie la apariția bolilor psihosomatice la ei.

Acest lucru se manifestă clar la profesori (Smolova L.V., 1999; Turenko E.A., 2011), printre lucrătorii medicali (Koshcheeva N.A., 2010).

Dinamica schimbărilor în caracteristicile integrale ale personalității profesorilor cu experiență de muncă diferită la școală este următoarea: în primii 10–15 ani de muncă, există o creștere a indicatorilor de competență, concentrare, flexibilitate, apoi tendința se schimbă. dimpotrivă: profesorii cu experiență de lucru de 15–20 de ani sau mai mult se caracterizează printr-o scădere bruscă a tuturor indicatorilor. Perioada de stagnare este determinată de o scădere a indicatorului gradului de adaptare socială la o treime dintre cadrele didactice la nivelul pacienţilor cu nevroze. Prin urmare, una dintre sarcinile centrale ale sistemului de învățământ este păstrarea sănătății profesionale a profesorului.

Mitina L. M., 2008

Potrivit lui G. A. Vinogradova (1999), 97% dintre profesori, indiferent de vârstă, suferă de diverse boli psihosomatice. Printre acestea, hipertensiunea și hipotensiunea (două persoane din trei), nevrozele, osteocondroza (la fiecare secundă) și ulcerele gastrice (unul din cincisprezece) sunt „conducătoare”. Apogeul bolii cade la vârsta de 30 de ani.

Apariția acestor boli duce la schimbări în psihic, în comportament și afectează eficacitatea activității pedagogice. De exemplu, tulburările mentale asociate cu hipertensiunea arterială (tulburări de memorie, schimbări de dispoziție, oboseală) pot duce la dificultăți în relațiile și conflicte cu elevii, părinții acestora și colegii de muncă.

După cum a dezvăluit R. M. Khusainov (2006), peste 80% dintre cadrele didactice aflate în stadiul de maturitate profesională experimentează o teamă constantă de posibile necazuri. În același timp, în funcție de vârstă, o anumită specificitate se manifestă în experiențele negative.

Profesorii cu vârsta cuprinsă între 31 și 40 de ani sunt extrem de nemulțumiți și se plâng adesea de oboseală. La vârsta de 41-50 de ani, cadrele didactice sunt foarte conștienți de costurile zilnice ale profesiei, sunt profund dezamăgiți de rezultatele activității lor și nu se pot îndepărta de ele mult timp. Există un sentiment în creștere că alții sunt mai fericiți decât ei. Profesorii de peste 50 de ani au cea mai mare anxietate.

Calitatea înaltă a muncii pedagogice se realizează, de regulă, prin creșterea programului de lucru. Cu o asemenea intensificare a muncii, cei mai buni profesori care au atins măiestrie în domeniul lor sunt mai ales supraîncărcați. În munca sa, profesorul trebuie să îndeplinească mai mult de o sută de sarcini funcționale. Activitatea pedagogică este strâns legată de supraîncărcările comunicative. Doar cu elevi de diferite vârste profesorul vorbește 6-10 ore pe zi. Pentru 45 de minute de lucru, profesorul face, în medie, peste o sută de cerințe elevilor. Studiile au arătat dependența influenței supraîncărcării comunicative a profesorilor de vârsta și vechimea lor. Astfel, dintre cadrele didactice cu o experiență de până la trei ani, 8,3% suferă de suprasolicitare, iar cu o experiență de peste optsprezece ani - de trei ori mai mult - 24,2%. Lipsa resurselor energetice care rezultă duce la perturbarea proceselor adaptative ale individului și contribuie la apariția unor stări persistente de inadaptare atât în ​​activitățile profesionale, cât și în afara vieții profesionale; 73,6% dintre profesori raportează tulburări în sfera lor emoțională, manifestate prin scăderea dispoziției, iritabilitate, anxietate, resentimente crescute; 91,1% dintre profesori notează prezența unor boli sau tulburări ale diferitelor organe sau sisteme ale corpului. Peste 80% dintre cadrele didactice aflate în stadiul de maturitate profesională se tem de posibile necazuri.

OsnitskyA. V., 2001

Profesorii cu 10-15 ani de experiență experimentează nevroticism, o scădere a empatiei (devine egală cu norma pentru bărbați), dominația crește, drept urmare devin autoritari (Alekseeva E. E., 2000).

Acest text este o piesă introductivă. autor Ilin Evgheni Pavlovici

Capitolul 9. Distrugerea profesională a personalității lucrătorilor în profesii auxiliare 9.1. Distrugerea profesională și factorii care o provoacă Distrugerea profesională este distrugerea, modificarea sau deformarea structurii psihologice existente a personalității în

Din cartea Psihologia ajutorului [Altruism, Egoism, Empathy] autor Ilin Evgheni Pavlovici

9.2. Deformarea profesională a lucrătorilor în profesii de ajutorare Conceptul de „deformare profesională” este absent în dicționarele psihologice, ceea ce creează o înțelegere destul de diversă a acestui fenomen psihologic, uneori prea larg... Cuvântul

Din cartea Psihologia ajutorului [Altruism, Egoism, Empathy] autor Ilin Evgheni Pavlovici

Metode de identificare a deformării profesionale a lucrătorilor în profesiile auxiliare Metodologia „Deformarea profesională a cadrelor didactice” Această metodă este modificarea autorului a chestionarelor disponibile în literatura psihologică și este destinată cadrelor didactice cu

Din cartea Fizionomie și exprimare a sentimentelor autor Mantegazza Paolo

Capitolul XVIII. Mimica raselor și profesiilor Întrucât timp de zece ani mi-am dedicat cea mai mare parte a timpului și muncii mele studiului antropologiei și etnologiei, acest capitol ar fi trebuit să fie cel mai puțin incomplet dintr-o carte întreagă. Din păcate, materialele colectate de călători

autor Ilin Evgheni Pavlovici

PARTEA III Trăsăturile psihologice ale diferitelor profesii Este practic imposibil să se ofere o descriere psihologică fundamentată științific a diferitelor profesii și specialități din cauza numărului lor mare, pe de o parte, și a cunoștințelor slabe, pe de altă parte. eu pot doar

Din cartea Psihologia diferențială a activității profesionale autor Ilin Evgheni Pavlovici

CAPITOLUL 9 Trăsături diferențiale-psihologice ale personalității și activității lucrătorilor profesiilor de tip „persoană – persoană” 9.1. Caracteristici psihologice diferențiate ale personalității și activităților profesorilor

Din cartea Psihologia diferențială a activității profesionale autor Ilin Evgheni Pavlovici

CAPITOLUL 11 Caracteristicile diferenţiale-psihologice ale lucrătorilor din profesiile intelectuale 11.1. Profilurile psihologice ale lucrătorilor din profesii intelectuale Există o mulțime de profesii intelectuale. Împărțirea lor după clasificarea lui E. A. Klimov și studiul lor

Din cartea Psychology of Intelligence and Giftedness autor Uşakov Dmitri Viktorovici

Inteligența reprezentanților diferitelor profesii Toate datele prezentate până acum vorbeau despre rolul inteligenței în reprezentanții unei profesii. Cu toate acestea, în cadrul profesiei, oamenii se dovedesc deja într-o anumită măsură egalați de inteligență. Dacă înăuntrul vreunul

Din cartea Setea de sens. Barbat in situatii extreme. Limitele psihoterapiei autorul Wirtz Ursula

2. Criza de semnificație în ajutorul profesioniștilor Pacienții arși și „răniți” sunt o mulțime. Pacienții sunt doar acolo pentru a ne lăsa să trăim și din asta învățăm. Nu-i putem ajuta. Din scrisoarea lui Freud către Ferenczi Îndoială în profesie Cu un ochi pe asta

Din cartea Munca și personalitate [Workaholism, Perfectionism, Leneness] autor Ilin Evgheni Pavlovici

8.3. Ce ocupații sunt cel mai afectate de dependenta de muncă? Dependenții de muncă sunt dominați de oameni angajați în muncă intelectuală și creativitate. Dar tendința pentru muncă fizică este extrem de rară în rândul dependentilor de muncă.Trei categorii de oameni sunt cele mai predispuse la workaholism.

Din cartea Școala de supraviețuire într-o criză economică autorul Ilyin Andrey

Stăpânirea unor noi profesii Cel mai bun din toate... Cine a spus - să finalizezi cursuri profesionale? Ai spus greșit. Sau mai degrabă, în principiu, este corect, pentru că tot acolo te vor învăța ceva. Dar numai ei vor învăța foarte repede și deci prost. Pentru bani. Si nu

Din cartea Managementul Practic. Metode și tehnici ale activității liderului autorul Satskov N. Ya.

Din cartea Cum să scapi de un complex de inferioritate de Dyer Wayne

Unele dintre strategiile pentru a face din misterios și necunoscut o parte a vieții tale. Încercați ocazional să încercați ceva nou, chiar dacă vă este mai ușor să lăsați totul la fel. De exemplu, comandați un preparat nou la un restaurant. Pentru ce? Da, doar pentru că

Din cartea Zoofizica religiilor autor Rozov Alexandru Alexandrovici

Din cartea Curcubeul personajelor. Psihotipuri în afaceri și dragoste autorul Karnaukh Ivan

Din cartea Antifragility [How to Capitalize on Chaos] autor Taleb Nassim Nicholas

Pentru a găsi profesii interesante care vor fi angajate fără diplomă, am scotocit prin site-urile de căutare de locuri de muncă. Unele posturi vacante în care poți lucra fără studii speciale s-au dovedit a fi atât de cool încât ar trebui să trimiți CV-ul măcar acum.

Lucrați pentru mâncare

Primul grup de profesii pentru care nu sunt necesare cruste este asociat exclusiv cu talentul natural. Pentru a deveni un degustător, ai nevoie de receptori sensibili și de dragoste pentru mâncare. Cele mai atractive posturi libere sunt asociate cu dulciurile și ceea ce este dulce de băut.

Degustător de prăjituri

kristofcakes.ru

Fabrica de cofetărie Christoph Laermans căuta o persoană care să fie capabilă să mănânce 2,5 kg de dulciuri pe zi. Pentru angajare s-a cerut carte medicală și absența alergiilor, iar compania a oferit un salariu, o reducere la produsele din fabrică și a plătit un abonament la sală.

tester de ceai

Un degustător de ceai este o persoană care gustă ceai. Astfel de angajați sunt necesari atunci când o companie urmează să achiziționeze un lot de produse: ei determină modul în care oferă furnizorii de ceai de înaltă calitate. Și pentru asta trebuie să călătorești în India, Africa, China și, în general, în toate țările care produc ceai.

Testerul bea și ceai după cumpărături: verifică dacă gustul s-a schimbat după transport și ambalare la fabrică.


Când ni s-a acordat acest post vacant pentru selecția unui candidat, cerințele au fost următoarele: primul este să iubim ceaiul, al doilea este să avem o anumită sensibilitate fiziologică, capacitatea de a determina astringența și aroma. Trebuie remarcat faptul că salariile sunt mari: această profesie este rară.

Natalia Storozheva, director general al agenției de recrutare Perspektiva

În Rusia, profesia nu se predă nicăieri, așa că compania însăși recrutează oameni și îi trimite la studii în străinătate. Tot ce ai nevoie este experiență și mai multă experiență.

Lucrați pentru călătorii

Nu oricine poate fi degustător dacă ceaiul din plic nu are un gust diferit de ceaiul rar din frunze. Ca să devii călător, ai nevoie de mult mai puține date naturale, ar exista o dorință.

Manager de turism

Un post vacant destul de comun pentru care nu este nevoie de educație specială. Tocmai o astfel de muncă „brută” în turism va deveni un substitut pentru orice universitate.

Avantajul muncii este oportunitatea de a merge în tururi speciale de studiu, care sunt de obicei organizate în afara sezonului. Minus - salariu de pornire mic, dar există o oportunitate de a te dezvolta și de a deveni expert în domenii.

Olga Evstratova, director comercial al Caribbean Club

Managerul comunică cu clienții, studiază ofertele hotelurilor și ghidurilor din diferite țări și se asigură că așteptările clienților coincid cu capacitățile gazdei.

Director de agrement

Aceasta pare a fi cea mai înaltă etapă în dezvoltarea unui manager de turism. Compania One to Trip oferă tuturor celor peste 18 ani un pașaport și o engleză decentă, îndeplinind sarcini nebune. Atunci asigurați-vă că raportați despre călătorie, dar nu autorităților, ci lumii întregi: spuneți detaliile și dați sfaturi abonaților companiei.

Călător profesionist

Un post vacant similar cu un director de recreere: este necesară o persoană cu cunoștințe de engleză, un pașaport, activ și sociabil.


Călătorul trebuia să livreze carpen (comenzi de la utilizatorii noștri), să comunice cu clienții și să efectueze interviuri cu aceștia, să scrie un blog despre chilipiruri în străinătate, sfaturi și experiențe de la utilizatorii noștri, să creeze conținut pentru rețelele noastre sociale și să ajute alți călători.

Daria Child, fondatoarea Grabr

Un element suplimentar în cerințele postului este dragostea pentru. Avem nevoie de o persoană pentru care „Black Friday” nu este numele unui film de groază, ci evenimentul anului.

Lucrați pentru interes

A câștiga bani dintr-un hobby nu înseamnă doar a face săpun și a coace prăjituri la comandă. Există și opțiuni neașteptate.

navigator auto

Despre această meserie a vorbit Roman Gerasimov, navigatorul echipei FONBET Trophy-Team, autor și gazda proiectului Motorsport in Faces.

Pentru a deveni navigator, trebuie mai întâi să ajungi la următoarea competiție de către oricine: un spectator care să înțeleagă dacă îți place acest tip de sport cu motor, un arbitru asistent care să afle organizarea cursei din interior, un pilot dacă ai propriul tău. mașină. Principalul lucru este să înțelegeți că sunteți gata să îndurați toate acestea.

Roman Gherasimov

În raidurile cu trofee, navigatorul este „ochii” echipajului, el este cel care știe unde să meargă și, de asemenea, ține evidența timpului, instrumentelor și lucrează cu documentele sportive. De asemenea, în cazul în care mașina se blochează, navigatorul lucrează cu troliu electric, cric și lopată pentru a scoate mașina.

În etapa inițială, trebuie să studiați dispozitivele de navigare, regulile concurenței, termenii și instrumentele. Este important să lucrezi la pregătirea fizică, deoarece deplasarea prin mlaștini este dificilă.

Plata pentru munca unui navigator în etapa inițială poate fi mică, depinde de experiența și reputația fiecărui specialist specific. Reprezentanții remarcabili pot fi remarcați de echipele sportive importante și angajați permanent. Angajarea navigatorului este episodică, de obicei în weekend, când raidurile cu trofee au loc mai des. Adică, puteți combina cu alte lucrări.

Profesie fără nume

Aceasta este o meserie pentru cei al căror hobby este să se încurce.

Alexander Malafeev, director de resurse umane la Srochnodengi, spune: „Cu câteva luni în urmă, unul dintre prietenii mei de pe Facebook a postat un post vacant ca parte a proiectului său sociologic. Nu a putut să vină cu un nume pentru acest post vacant, deoarece principala datorie funcțională a acestei poziții era să stea la un birou gol toată ziua și să nu facă nimic. Era necesar să se înțeleagă cât de mult putea suporta un cetățean obișnuit o asemenea tortură pentru bani și, de asemenea, care era motivația lui. Voi spune imediat că au fost suficiente răspunsuri.”

Regele partidului

În aprilie 2016, aplicația mobilă JoyME căuta un candidat pentru funcția de Rege al Partidului. Responsabilități: cunoașteți totul despre divertisment, prezentări de modă, crossfit, curse și petreceri la Moscova. Regele partidului a trebuit să participe la toate aceste evenimente (deși acest lucru nu este întotdeauna ușor), să-și facă prieteni și să atragă utilizatori ai aplicației și, în același timp, să caute parteneri pentru dezvoltarea în continuare a afacerii. Educația nu conta, dar era nevoie de capacitatea de a trece orice control al feței.

Munca care ajuta

Există o astfel de profesie - de a ajuta oamenii. De exemplu, îngrijiți-vă cât stăpânii sunt plecați, plimbați-vă dacă stăpânii sunt ocupați, pieptene și chiar învățați câinele să vorbească. Serviciul YouDo.com a ajutat cu o selecție de astfel de profesii, unde adesea caută asistenți neobișnuiți:

  • Un bărbat care își face prieteni o pisică și un câine.
  • Un bărbat responsabil care îți va aminti de trei ori pe zi că este timpul să bei medicamente.
  • O fată veselă care va juca rolul unui suflet pereche în fața rudelor la o seară de familie.
  • Un iubitor de muzică care poate compila o listă de redare originală cu comentarii.
  • O persoană asiduă care completează un puzzle mare.

Și asta fără să iau în calcul cererile standard de a se alinia sau de a ajuta cu curățarea. Este puțin probabil să faci o carieră în acest domeniu, dar dacă îți place să ajuți oamenii, atunci de ce să nu faci bani din asta.

HR invers

Specialiștii în recrutare învață imediat „în câmpuri”, unde trebuie să evalueze oamenii. De obicei, un manager de resurse umane lucrează cu solicitanții. Dar uneori este nevoie de HR „greșit”.

Elena Sentsova, Manager Resurse Umane la STS Group, spune: „STS Group este specializată în outsourcing și leasing de personal, precum și în outstaffing. La unitățile noastre, o metodă de lucru în schimburi este obișnuită. Ceasul durează 45, 60 de zile și mai mult - la alegerea persoanei. Apoi contractul de muncă cu el este închis.

Acest lucru este făcut de angajații unei profesii neobișnuite - managerii disponibilizați. Managerul disponibilizării este secretarul invers. El escortează lucrătorii în schimburi în vacanță și face procesul cât mai confortabil posibil. Mai târziu cheamă oamenii, se oferă să continue cooperarea. O astfel de grijă dă roade: mai mult de jumătate dintre specialiști revin.”

Puteți lucra ca manager de concedieri fără studii. Principalele cerințe pentru astfel de specialiști sunt o perspectivă pozitivă asupra vieții, sociabilitatea, capacitatea de a stabili contactul cu proprietarii chiar și cele mai complexe.

Am găsit toate profesiile enumerate în mai puțin de o săptămână. Și acestea nu sunt toate posturi cool care nu necesită diplomă. Spune-ne în comentarii ce posturi vacante pentru „ignoramuși” ai văzut.

Scopul profesiilor de ajutor este de a beneficia societatea și membrii ei specifici. Așadar, specialiștii din profesiile din această categorie acordă în mod voluntar (sau, dacă este cazul, sunt gata să acorde) asistență, indiferent de natura acesteia, oricărei persoane care aplică. Cu alte cuvinte, efectuează acțiuni motivate prosocial. Conform definiției lui J. Reikovsky, acestea sunt acțiuni care vizează „păstrarea, protejarea, facilitarea funcționării sau promovarea dezvoltării unuia sau altuia „obiect social” (altă persoană, grup, colectiv)” .

Conform clasificării propuse de E.A. Klimov, profesiile care implică lucrul constant cu oamenii și comunicarea regulată în cursul activității profesionale aparțin sistemului „om-to-man”, adică unui grup de profesii de tip social (clasificare de J. Holland). Principalele domenii de activitate de acest tip profesional sunt cel mai adesea domeniul educației (profesor, educator, formator, tutore etc.), domeniul asistenței medicale (medic, asistent medical etc.), domeniul protecției juridice (avocat). , inspector raional etc.) etc.), servicii pentru consumatori (ospatar, vanzator, coafor etc.). În plus, există domenii separate de activitate care pot fi, de asemenea, clasificate ca „profesii de ajutor”, deoarece sunt asociate cu ajutorul unei persoane și a unor grupuri de oameni (psiholog, logoped, defectolog etc.).

Nu este surprinzător faptul că persoanele care lucrează în această categorie de profesii sunt cele mai predispuse la sindromul de epuizare (EBS), deoarece instrumentul de lucru aici este direct personalitatea specialistului însuși, trăsăturile sale de caracter, abilitățile sale. În plus, condițiile pentru activitatea de „profesiuni de ajutor”, în terminologia E.A. Klimov sunt asociate cu o responsabilitate morală crescută.

În literatura modernă, nu există o definiție clară a CMEA: fiecare autor în interpretarea sa se concentrează pe un aspect mai important pentru el. Cel mai exact, în opinia mea, esența acestui fenomen reflectă definiția formulată de psihoterapeutul, formator internațional în psihoterapie pozitivă, profesor al Academiei Internaționale de Psihoterapie Pozitivă și Terapie Familială Transculturală, P.A. Frolov: „Sindromul Burnout este o denumire colectivă pentru reacțiile emoționale și comportamentale care apar ca răspuns la organizarea irațională a activităților și constau în schimbări în implicarea emoțională a activităților profesionale”.

Într-adevăr, lucrul cu oameni necesită aproape întotdeauna interesul personal al unui specialist, imersiunea lui completă în activitate. În acest caz, limitele emoționale și temporale ale unui specialist pot fi adesea încălcate atât la cererea proprie, cât și la cererea angajatorului. În același timp, specialistul nu are posibilitatea de a reface resursele pierdute din cauza „cazurilor interesante” și „nevoilor de producție” care apar constant. Astfel, treptat și consecvent, specialistul parcurge toate etapele SEV.

Există trei etape ale sindromului de epuizare:

În primul rând - etapa de stres. Fiind în această etapă, o persoană devine anxioasă, iritabilă, se simte în mod constant obosită, epuizată rapid, stresul emoțional crește cu fiecare zi de lucru ulterioară și atinge limita până la sfârșitul săptămânii de lucru. În același timp, o persoană se gândește adesea la muncă în timpul liber și în weekend, își ia munca acasă.

De regulă, majoritatea oamenilor atribuie simptomele care au apărut ritmului de viață predominant. Desigur, organizațiile au uneori perioade de volum de muncă crescut, de exemplu, raportare, certificare etc. Acestea durează însă puțin, iar dacă angajatul știe să distribuie corect orele de lucru, organismul are timp să se refacă și să intre pe un curs normal.

Dacă o persoană nu observă semnele etapei de tensiune și se află în ea mult timp, atunci treptat trece în a doua etapă - stadiu de rezistență (rezistență).

Etapă rezistenţă diferă prin faptul că implicarea emoțională a angajatului în muncă scade. În plus, are un impact asupra perspectivei profesionale a unei persoane, asupra sentimentului de sine ca profesionist. În psihoterapia pozitivă, există un model de formare a personalității (conceptele de „eu”, „tu”, „noi” și „noi grozavi”), care ne ajută să înțelegem Cum o persoană se raportează la sine și cu lumea din jurul său, Cum interactioneaza cu el. Transferând acest model în domeniul de activitate, se poate înțelege care este viziunea profesională asupra lumii a acestei persoane. Acest model arată așa.

Conceptul „eu” reflectă atitudinea individului față de sine ca profesionist. Când o persoană se află în stadiul de rezistență al CMEA, se observă o evaluare scăzută a muncii sale, iar obiceiul angajatului de a se baza pe experiența veche nu face posibil să se vadă perspectivele activității sale, gândirea creativă dispare, specialistul refuză să să-și asume responsabilitatea pentru rezultatele muncii sale.

Conceptul „Tu” reflectă atitudinea unui profesionist față de clienți și colegi. Stadiul rezistenței CMEA se manifestă în prezența constantă a angajatului într-o stare de cinism profesional, lipsă de implicare în problemele și starea emoțională a clientului (elev, student etc.). O persoană are o atitudine negativă față de clienții săi, manifestându-și inconștient agresivitatea față de aceștia, în timp ce experimentează ușurare atunci când clientul nu vine. Un specialist poate întârzia la o întâlnire cu clienții, își permite să le discute cu colegii săi fără acordul clienților înșiși, având în același timp o atitudine negativă față de cei mai mulți dintre ei. Totuși, specialistul se poate simți vinovat dacă își dă seama că i s-a arătat agresivitate față de persoana care a cerut ajutor. În același timp, un astfel de profesionist este gelos pe succesul colegilor săi și își permite să încalce etica corporativă, dând aprecieri inacceptabile colegilor săi atunci când comunică cu clienții.

Conceptul „Noi” reflectă atitudinea angajatului față de echipa de lucru. Scăderea calității muncii unui specialist subiect la SEB în stadiul de rezistență, întârzierile sale frecvente și plecările timpurii de la muncă devin din ce în ce mai vizibile. În procesul muncii, specialistul petrece din ce în ce mai mult timp în pauze, parcă l-ar sabota, dar în același timp simțind constant lipsa timpului pentru a-și îndeplini sarcinile imediate. Există sentimentul că angajatul se opune organizației, că se confruntă constant cu ea. În această perioadă de CMEA din partea angajaților, la locul de muncă sunt posibile intrigi, organizarea de coaliții împotriva cuiva, cel mai adesea împotriva colegilor mai de succes.

Conceptul „Pr-we” reflectă atitudinea angajatului față de semnificația propriilor activități, față de cât de semnificativ și valoros este. În stadiul de rezistență, un specialist își pierde sensul propriei activități, nu este capabil să aprecieze roadele muncii sale, ceea ce îi îngreunează să își facă planuri de viitor legate de creșterea carierei sau de pregătire avansată. În plus, singurul motiv pentru păstrarea unui loc de muncă este remunerarea materială pentru muncă.

A treia etapă a sindromului de epuizare se numește epuizare. Se caracterizează prin sărăcirea resurselor psihologice ale unui specialist, apar tulburări psihosomatice (o persoană începe adesea să se îmbolnăvească atât de răceli, cât și de boli ale sistemului cardiovascular, tractului gastrointestinal etc.). Alături de simptome similare, o persoană dezvoltă tulburări nevrotice sub formă de depresie, fobii etc. În această perioadă, individul este predispus la diferite tipuri de dependențe (alcool, droguri, jocuri de noroc etc.).

Sindromul de epuizare poate fi obținut în două moduri: în primul rând, datorită organizării independente a condițiilor de lucru insuportabile și, în al doilea rând, datorită politicii dure și nerezonabile a conducerii întreprinderii.

Nu este surprinzător, dar angajatul este capabil să-și aducă în mod independent psihicul într-o stare de epuizare emoțională, va parcurge rând pe rând toate etapele descrise mai sus, dacă în cursul activității sale începe să organizeze relații formale cu cei care a aplicat, nu va putea respecta limitele în relațiile cu clienții și colegii, va juca roluri care se exclud reciproc în comunicarea cu aceștia, va deveni excesiv de activ în muncă (sau, dimpotrivă, va fi inactiv), neîncercând să le evalueze capacitățile reale. și limitări. Nu va avea idei clare despre criteriile de evaluare a muncii sale și nu le va discuta cu managementul său, ceea ce înseamnă că nu se va putea evalua ca profesionist.

Pe lângă cauzele interne ale sindromului de burnout profesional, există și cele externe, care depind cel mai adesea de construirea relațiilor între conducerea companiei și specialiști. Nu este neobișnuit ca liderii diverselor instituții să aleagă un stil autoritar de conducere, care se manifestă printr-o lipsă de interes față de noile propuneri ale angajaților. Există, de asemenea, un loc pentru a fi criticat public dur cu amenințări și pedepse frecvente cu încurajări rare, menținând frica și vinovăția în angajați. În plus, compania nu are încredere în angajații săi, îi face obiecte de manipulare, împărțindu-i în grupuri, dând dovadă de inconsecvență și aleatorie în cerințele sale, depășind limitele fișei postului, refuzând să recunoască angajații pentru trăsăturile și meritele lor pozitive.

Ce să faci dacă observi că te afli la una dintre etapele CMEA?

O resursă foarte valoroasă pentru un specialist este comunitatea profesională, astfel că specialiștii trebuie să participe la diverse evenimente profesionale, să aibă posibilitatea de a discuta deschis atât aspectele pozitive, cât și negative ale activității profesionale.

Pe lângă comunicarea regulată cu colegii, pentru prevenirea SEB, este necesar să existe abilități de gestionare a stresului. Este foarte important să fiți capabil să recunoașteți, să vă diferențiați emoțiile proprii și ale celorlalți, să stăpâniți tehnici de relaxare, să vă înțelegeți nevoile și să vă simțiți propria semnificație.

Autoeducația constantă, pregătirea avansată și manifestarea interesului față de apariția noilor tehnologii, metode și tehnici de lucru într-un mediu profesional ajută la menținerea înțelegerii propriei importanțe ca profesionist.

De fapt, „profesiile de ajutor” sunt atractive pentru oportunitățile lor diverse în comunicarea cu oamenii și pot ocupa uneori o parte impresionantă din viața unui specialist. Cu toate acestea, totul are nevoie de echilibru și fiecare domeniu al vieții ar trebui să fie aproape în mod egal umplut cu atenția ta. Dincolo de sferă Activitățiîn care încercăm să obținem rezultate semnificative, există o zonă corp, care, având grijă de care, ne asigurăm resursa corpului fizic, sfera contacte ne oferă sprijinul emoțional al prietenilor și celor dragi, domeniul de aplicare fantezii ajută să ne trădăm sensul existenței noastre, să ne facem planuri de viață. Prin urmare, armonizarea tuturor celor patru sfere din viața umană este atât de importantă.

Este incontestabil că autoîngrijirea este o abilitate profesională pentru un lucrător într-o profesie de ajutor, întrucât subiectul muncii acestor specialiști este direct personalitatea acestor specialiști, care trebuie să fie sănătoși și pregătiți de muncă, așa cum este toporul ascuțit al unui tăietor de lemne. gata să taie o pădure.

Bibliografie

  1. Goncharov M.A. Operaționalizarea conflictelor în Psihoterapie Pozitivă. - Habarovsk. OMEGA-PRESS LLC, 2013
  2. Klimov, E.A. Psihologia unui profesionist. - M .: Editura „Institutul de Psihologie Practică”, Voronezh: NPO „MODEK”, 1996. - 400 p.
  3. Klimov E.A. Psihologia autodeterminarii profesionale: Proc. indemnizație pentru studenți. superior ped. manual instituții / Evgeny Alexandrovich Klimov. - M.: Centrul editorial „Academia”, 2005. - 304 p.
  4. Milakova V.V. Trăsături psihologice ale autodeterminarii profesionale a viitorilor specialiști în profesii de ajutorare de tip socionomic: autor. dis. … cand. psihic. Științe. Astrahan, 2007
  5. Pezeshkian N. Psihosomatică și psihoterapie pozitivă: Per. cu el. — M.: Medicină, 1996. — 464 p.;
  6. Reikovsky Ya. Activitatea prosocială și conceptul propriului „eu” / Ya. Reikovsky // Vestn. Moscova universitate - Seria 14. - 1981. - Nr. 1. - S. 14-22.

Buna seara prieteni! Astăzi vom vorbi despre cum să alegeți o profesie - pentru prima sau următoarea dată. Vom discuta despre principalii factori care influențează autodeterminarea, vom lua în considerare câteva metode orientate spre carieră și, ca întotdeauna, vă vom ajuta cu sfaturi bune.

  • confort personal,
  • vector de auto-dezvoltare,
  • bogatie materiala,
  • mediu inconjurator.

Motive pentru alegerea unei anumite profesii

Se pare doar că definiția profesională este influențată exclusiv de interese. De ce o persoană alege cutare sau cutare profesie? De fapt, există mulți factori dintre care poți alege:

  • prestigiu, modă

În anii 60 toată lumea dorea să fie astronauți, în anii 90 dorea să fie avocați și economiști. Acum pe soclu se află specialiști IT, manageri de top, oficiali superiori. Dar nu trebuie să te ghidezi doar după aceste criterii: moda se schimbă, prestigiul pleacă și poate asta se va întâmpla înainte de a absolvi liceul.

  • bunăstare financiară

Cele mai plătite profesii includ căpitanul unui transatlantic, pilot, top manager, specialist IT, marketer etc. Atunci când alegeți o „mină de aur”, rețineți că profesia în sine nu va aduce mulți bani. Pentru a avea un salariu mare, trebuie să fii un bun specialist, iar asta necesită cunoștințe și experiență suplimentare.

  • Sfaturi de la prieteni și cunoscuți

Uneori, tinerii aleg o cale de viață „pentru companie”. Cel mai bun prieten de după clasa a XI-a merge la medicul veterinar - de ce să nu-l urmărești? E mai interesant împreună. Uneori funcționează, dar mai ales un astfel de act erupție duce la dezamăgire profesională.

  • Opinia parintilor

S-ar părea, cine își cunoaște copilul mai bine decât mama și tata? Cu toate acestea, un număr mare de mari scriitori au avut loc după ce au refuzat să urmeze calea tatălui lor și au intrat în secret într-un institut literar. Adesea, părinții în sfaturile lor nu pornesc din abilitățile fiului sau fiicei lor, ci din considerente de prestigiu sau propriile lor dorințe neîmplinite.

Fără îndoială, părerea lor merită ascultată, dar trebuie să evaluați fiecare sfat cu sobru. Când aveți îndoieli, ascultați alți adulți pe care îi respectați, cum ar fi un profesor. Cei din afară sunt liberi de grija pentru soarta ta și de vanitatea inutilă, așa că vor da sfaturi mai echilibrate.

  • Propria dorință

Trebuie să asculți vocea intuiției. Dificultatea este că nu se distinge întotdeauna de un capriciu de moment. Poți avea încredere într-un vis testat în timp, dar dacă a luat foc recent, trăiește cu el o vreme și aruncă o privire mai atentă.

Ce să faci dacă nu există idei?

Nu toți elevii de liceu s-au hotărât asupra viitoarei lor profesii până la intrarea la universitate. Dacă sufletul nu minte nimic?

  1. Înțelege-te, evaluează-ți abilitățile. Încercați să gândiți analitic ce ați putea face.
  2. Introduceți câteva opțiuni, studiați-le cu atenție. Poate că toate vor cădea ca inutilizabile și, în schimb, va veni ceva util.
  3. Daca nu poti alege deloc, dar esti pe cale sa incepi sa inveti, ai mai multe optiuni: a) mergi unde spun parintii sau unde te suna prietenii, b) alege ceva mai simplu si mai aproape de casa, c) așteptați un an și înțelegeți-vă singur (și, bineînțeles, lucrați).
  4. Încercați fiecare activitate posibilă pentru dvs. Ospătar, curier, manager - tot ce este posibil. Îți vei cunoaște mai bine punctele forte și punctele slabe, îți vei tempera caracterul, vei dobândi noi cunoștințe și vei face o alegere.

Nu există nicio garanție că nu vei greși. Dar principala greșeală este inacțiunea. Indiferent de profesia pe care o preferi, aceasta este calea ta și cu siguranță te va aduce beneficii.

Este posibil să alegi pe viață o afacere pe placul tău?

Potrivit sondajelor, aproape 60% dintre ruși nu lucrează în specialitatea lor. O treime dintre respondenți sunt reticente la muncă. Alți 16% își schimbă locul de muncă în fiecare an. Este posibil să alegi pe viață o afacere pe placul tău? Da, uneori sunt oameni norocoși care și-au ghicit destinul încă din copilărie.

De regulă, își arată imediat hobby-urile și rămân interesați de ele mult timp. Prin urmare, dacă copilul tău tratează pisoi fără stăpân de câțiva ani la rând, cel mai probabil, a făcut deja o alegere.

Micul Lyuba a jucat profesor de la o vârstă fragedă. În adolescență, le-a explicat în mod regulat colegilor ei probleme dificile, pentru care a venit la școală cu mult înainte de începerea orelor. Și asta fără instrucțiuni de la profesor! Cel mai surprinzător lucru este că prietenii neperformanți se grăbeau să fie la școală în zorii zilei pentru a-și consolida cunoștințele de matematică.

Dragostea a mers, desigur, la Institutul Pedagogic. Când a terminat, a început să predea. A fost o vreme când Lyuba aproape a plecat să lucreze la o fabrică, dar soarta a adus-o înapoi pe drumul cel bun.

Lyubov Ivanovna a fost profesorul preferat al mai multor generații. Pentru 25 de ani de experiență, ea a acumulat multe premii. Și acum, la 82 de ani, continuă să explice probleme dificile, dar deja ca tutore.

Alegerea profesiei potrivite este dificilă chiar și pentru cei care au o materie școlară preferată. Să presupunem că un adolescent iubește biologia și deschide o mare posibilitate de alegere: un medic veterinar, agronom, biolog, profesor etc. Prin urmare, nu este în întregime corect să judeci o înclinație profesională în funcție de preferințele școlare.

Când stai la o răscruce de drumuri, se pare că în fața ta sunt multe drumuri. Dar, studiind harta, înțelegeți că una dintre ele este închisă circulației, a doua există doar virtual, a treia este prea spartă de trecători, a patra este acoperită de tufișuri și doar câteva dintre celelalte au asfaltat. . Nimeni nu susține că trebuie să mergi exclusiv pe asfalt. Prințul a străbătut desișurile pentru a o trezi pe frumoasa adormită. Decide ce este mai aproape de tine: ce este mai ușor sau ce este mai tentant.

La fel este și în viață: începi să analizezi toate opțiunile și ajungi la concluzia că nu-ți place o specialitate, a doua nu se potrivește calităților tale personale, nu îți poți permite să o stăpânești pe a treia și pur și simplu nu ai abilitățile pentru al patrulea. Au mai rămas câteva, deja este mai ușor să alegi dintre ele.

O abordare competentă a propriului viitor înseamnă că trebuie să ții cont nu doar de modă și de propriile aspirații. În plus, merită evaluat:

  • capacitati,
  • calitati personale,
  • perspective posibile.

Să presupunem că visezi să devii un jucător profesionist de hochei și nu pierzi deja niciun meci, dar antrenorul tău spune că nu ești suficient de puternic. Merită să-i ascultați părerea și să alegeți o profesie conexe legată de sport. Dar poți să fii încăpățânat și să mergi la visul tău, pentru că este capabil să facă minuni.

Sau vrei să devii inginer proiectant, gândirea ta tehnică și creativă este pe vârf, dar, de exemplu, îți lipsește perseverența. Gândește-te bine dacă poți sta la computer 8 ore 5 zile pe săptămână sau vrei să fugi într-o lună.

Este dificil să evaluezi perspectivele unei anumite specialități (s-ar părea că mirii și producătorii de sobe sunt uitate, iar acum acești oameni își merită greutatea în aur), dar poți oricând să citești previziuni, să participi la diferite seminarii și târguri de locuri de muncă.

Ce profesii vor fi solicitate în viitor?

Așadar, specialiștii de la Skolkovo promit că foarte curând vor apărea profesii complet noi, precum un manager de turism spațial și un designer de lumi virtuale. Analiștii spun că specialiștii IT, managerii și alți manageri, constructorii nu își vor pierde relevanța în viitorul apropiat.

Este clar că întotdeauna va fi nevoie de profesori și medici. Fetele nu vor ramane fara munca in pedagogie (scoala, gradinita, invatamant suplimentar), in domeniul ospitalitatii si frumusetii.

Odată cu intensificarea globalizării, turismul se va dezvolta, ceea ce înseamnă că iubitorii de călătorii își vor găsi un folos. Oamenii care oferă diverse servicii personale (de exemplu) și sunt angajați pe internet vor fi solicitați. Restul previziunilor (despre înlocuirea inginerilor, controlorilor și încărcătoarelor cu roboți) sunt de natură probabilistică.

În orice caz, dacă simți că ai o chemare la ceva, nu te feri de el. Profesioniștii buni sunt întotdeauna apreciați.

Teste pentru a ajuta

Până în prezent, au fost dezvoltate multe metode și teste prin care poți alege o profesie.

Socionica este conceptul de tipuri de personalitate în funcție de parametrii: extraversie/introversie, logică/intuiție, logică/etică, raționalitate/iraționalitate. Combinația acestor caracteristici dă 16 psihotipuri, fiecăruia fiind recomandat un număr de profesii. De exemplu, am o astfel de poză. Portret destul de precis.

Oficial, nu toată lumea recunoaște socionica ca știință, dar testarea dă rezultate interesante.

Chestionarul Olandei

Împărțirea oamenilor în tipuri (realiste, intelectuale, sociale, artistice, întreprinzătoare, convenționale) este un pic ca testul anterior. Chestionarul Holland vă permite să înțelegeți calitățile personale, să evaluați abilitățile de comunicare și să obțineți câteva recomandări brute.

Tehnica lui Klimov

Suntem datori academicianului E. A. Klimov pentru teste, care au umplut la un moment dat toate centrele de angajare. După ce a răspuns la 20 de întrebări de testare, subiectul primește tipul de profesie care i se potrivește - acestea sunt aceleași „om - om”, „omul - natură”, „omul - tehnologie”, „om - sistem de semne” și „omul - artistic imagine". Recent, această clasificare a fost completată de grupul „om – autorealizare” (vorbim, de exemplu, despre sportivi).

Folosind această metodă, puteți determina sfera aproximativă de aplicare a talentului, dar trebuie avut în vedere că de la crearea sa, lista și conținutul profesiilor s-au schimbat.

Matricea de alegere a profesiei

Avantajul acestei tehnici este în numărul mic de întrebări și vizibilitatea rezultatelor. După ce ați ales 2 opțiuni necesare, găsiți intersecția lor în tabel și obțineți recomandări profesionale. Dezavantajul este alegerea limitată de sfaturi.

Cum îți poți ajuta copilul să-și găsească o carieră?

Părinții tind să protejeze copiii de greșeli, dar orientarea în carieră ar trebui să fie alegerea lor independentă. Cum să instruiți corect generația tânără și să ajutați copilul să decidă o profesie?

  1. Vorbește mai des cu un adolescent, află nu numai înclinațiile, ci și condițiile lor prealabile. Fii interesat de motivele pentru care copilul preferă cutare sau cutare afacere - astfel încât să afli nu numai motivele lui, ci și nivelul de conștientizare a profesiei.
  2. Încercați să aprofundați înțelegerea muncii de către adolescent: spuneți-mi literatura, prezentați oameni care sunt angajați în această muncă. Serii despre medici și anchetatori pictează imagini idealiste, dar polițistul de cartier va spune întregul adevăr așa cum este.
  3. Ajută să găsești teste de orientare în carieră, dar explică că acestea nu reflectă pe deplin realitatea, ci oferă doar câteva îndrumări.
  4. Nu insista să mergi la facultate. În primul rând, uneori o școală sau cursuri tehnice sunt suficiente pentru a stăpâni cu succes o specialitate. În al doilea rând, când un tânăr va crește, el însuși va simți nevoia de studii superioare, ceea ce înseamnă că va face alegerea corectă și își va trata studiile mai responsabil.
  5. Aflați ce specialități pot fi obținute în alte regiuni. În primul rând, veți afla despre toate noile tendințe, iar în al doilea rând, uneori, într-o regiune învecinată, puteți afla gratuit pentru ce va trebui să plătiți foarte mult în orașul dvs. Dacă un fiu sau o fiică este gata să meargă pe țări îndepărtate de dragul unui viitor de succes, nu-i reține: mai devreme sau mai târziu vor pleca oricum.
  6. Lasă-l pe adolescent să-și încerce mâna la o industrie. Vrea să devină profesor - lasă-l să fie de acord să țină lecții cu un profesor, visează la o afacere de restaurant - sfătuiește-mă să mă angajez la McDonald's.
  7. Dă-i șansa de a lua propria decizie. Lasă-l pe adolescent să spargă lemne de foc, să obțină abilități valoroase și lecții bune, dar apoi nu te va învinovăți pentru o viață eșuată. Tipul de activitate poate fi mereu schimbat, este mai dificil să recâștigi încrederea pierdută.

Schimbarea profesiei după 30 de ani

Orientarea în carieră este relevantă nu numai pentru tineri. Din diverse motive (schimbări de pe piața muncii, relocare, circumstanțe personale), oamenii de orice vârstă se gândesc la schimbarea locului de muncă. Una dintre cele mai populare este puțin peste 30, nu fără motiv această perioadă este considerată o criză.

Ce să alegi dacă te decizi să-ți schimbi profesia la 30 de ani? Nu este ușor pentru persoanele cu o familie și o experiență decentă de muncă să facă acest pas. Am descris deja cazurile în care este cu adevărat necesar. Când aveți îndoieli, analizează-ți viața și ai încredere în vocea intuiției.

Dacă decizi să-ți iei rămas bun de la fostul tău loc, dar fricile intervin, spune-ți următoarele:

  1. Nu am deja, dar tot abia peste 30 de ani. Sunt tânăr, plin de forță, și voi reuși.
  2. Sunt mai bun decât la 18 ani, îmi cunosc nevoile și oportunitățile.
  3. Psihologii consideră această vârstă potrivită pentru schimbările vieții, deoarece se păstrează prospețimea gândirii și, în același timp, există sobrietate a judecăților și experiență considerabilă.
  4. Toate aptitudinile mele rămân cu mine. Va fi grozav dacă îmi vor fi de folos într-un loc nou, dacă nu, încă pot returna totul.

Modificările sunt posibile în funcție de următoarele scenarii:

  • Pentru a ocupa o nișă căutată - pentru a stăpâni o nouă profesie.
  • Dezvoltați abilitățile dobândite într-o nouă direcție - faceți o tranziție lină la o nouă activitate, pe baza a ceea ce faceți cel mai bine.
  • A transforma un hobby în muncă înseamnă să dai seama de chemarea sufletului.

Primele două puncte sunt alese, după cum se spune, de minte, iar al treilea - de inimă. Care sunt avantajele și dezavantajele fiecăruia?

  1. Avantajele primei opțiuni sunt evidente: dacă profesia este solicitată, specialiștii sunt la mare căutare. Acest lucru este valabil mai ales pentru industriile noi. Aici salariul este de obicei mai mare. Dar există riscul ca dezvoltarea să nu aibă un succes atât de mult pe cât ne-am dori. Dar nu vei ști până nu încerci, nu?
  2. A doua abordare pare a fi cea mai rezonabilă: nu ai nimic de pierdut prin dezvoltarea activităților conexe, iar tranziția este lină și nedureroasă. Dacă simți că salturile ascuțite nu sunt pentru tine, alege această cale.
  3. Al treilea scenariu este potrivit naturii entuziaste care s-au plictisit sa faca un lucru neiubit. Partea pozitivă: profesia va fi plăcută. Negativ: nu este un fapt că se va putea extrage venituri dintr-un hobby.

Concluzie

Fiecare își alege drumul. Și veți găsi mereu poveștile oamenilor care și-au schimbat cu succes profesia pe blogul nostru. Totuși, pentru că însuși creatorul său, Vasily Blinov, le-a spus cititorilor despre acest lucru.

Dacă asociați viitorul cu câștigurile de la distanță, verificați și alegeți o activitate pe placul dvs. Iar cursul te va ajuta să începi să câștigi cu plăcere.

Băieți, ne punem suflet în site. Mulțumesc pentru că
pentru descoperirea acestei frumuseți. Mulțumesc pentru inspirație și pielea de găină.
Alăturați-vă nouă la FacebookȘi In contact cu

Comunicarea cu clienții, prepararea cafelei turcești, organizarea de excursii pentru copii - astăzi puteți alege orice profesie și puteți deveni cu adevărat fericit. Dar, printre lista uriașă de posturi vacante, există posturi care influențează personalitatea și starea ei psihică mai mult decât altele. În acest articol, vă vom spune cum să înțelegeți că domeniul ales este „toxic” și ce profesii ne pot schimba dincolo de recunoaștere.

O profesie pe care toată lumea o asociază cu taxe uriașe și covoare roșii nu este de fapt atât de atractivă. Un studiu realizat de psihologi din Londra a arătat că majoritatea actorilor nu își trăiesc propriile vieți, ci se tăvălesc în răsturnările și întorsăturile intrigii atașate acestora de personaje.

Oamenii de știință au desemnat un astfel de fenomen drept „sindromul posesiei”, adică. artistul se obișnuiește atât de mult cu rolul său încât continuă să joace chiar și în afara scenei.

De asemenea, oamenii de știință au identificat un model: oamenii care lucrează în domeniul cinematografiei sau studiază în școli de teatru sunt mai predispuși decât alții să sufere de o tulburare de personalitate și să se plângă de căderi nervoase. Lucrul la limita capacităților este soarta fiecărui actor.

2. Artist

Astăzi, cei mai mulți performeri creativi sunt freelanceri, pentru că nu toată lumea reușește să obțină un loc de muncă într-o companie. În 2007, Universitatea de Arte din York a realizat un sondaj cu privire la câștigurile artiștilor. S-a dovedit că sfera creativă nu este întotdeauna pregătită să răsfețe artiștii cu taxe șic.

Artiștii independenți sunt de acord cu asta plățile volubile îi țin pe degete. Incertitudinea cu privire la viitor duce invariabil la stres și emoții negative.

În timp ce lucrează în studio, artistul inhalează constant pigmenți otrăvitori de vopsea, care nu numai că pot provoca iritații și otrăviri, ci pot afecta și creierul. Gândiți-vă doar cum au suferit geniile Renașterii când și-au pictat pânzele „toxice” timp de câțiva ani!

3. Cibersportiv

Industria jocurilor de noroc câștigă rapid avânt. Și dacă mai devreme nimeni nu știa că personajele fictive ale jocurilor pot participa la competiții, astăzi peste 145 de milioane de oameni urmăresc bătăliile de echipe.

Cu toate acestea, dacă te hotărăști să începi o carieră ca jucător de sport, fii pregătit pentru faptul că va trebui să stai la computer aproximativ 12 ore pe zi. Prezența constantă în spațiul de joc nu numai că va înrăutăți starea de sănătate, dar va avea și un impact asupra psihicului. Nu va fi ușor să te îndepărtezi de imaginea pixelată care a înlocuit realitatea.

4. Avocat

O lungă carieră ca avocat lasă, de asemenea, o amprentă tangibilă asupra unei persoane. Precauția excesivă, rigoarea și meticulozitatea sunt factorii care sunt necesari pentru desfășurarea cu succes a afacerilor.

Oamenii nu caută protecție de la o viață mai bună și, prin urmare, un avocat trebuie să fie nu numai un bun specialist, ci și un psiholog, iar conversațiile cu clienții nu decurg întotdeauna fără probleme. Participarea la conflicte de muncă frecvente slăbește sistemul nervos și afectează apărarea imunitară a organismului.

Uneori, avocații primesc amenințări și scrisori supărate, iar aceasta este o cale directă către anxietate și chiar apatie. Protejându-și secția sau se ocupă de un caz important, un specialist nu încetează să lucreze nici în afara biroului.

5. Specialist PR

6. Sportiv

Sportivii profesioniști trebuie să facă față nu numai solicitărilor fizice zilnice, ci și presiunii competiției, precum și propriilor emoții. Performanțele la campionate necesită calm, perfecționism și stabilitate morală.

La randul lui, competiția constantă trezește spiritul de rivalitate într-o persoană- un atlet și în viața obișnuită se va strădui mereu spre superioritate.

În plus, fiecare sportiv trebuie să mențină statutul de club sau organizație, ceea ce înseamnă că trebuie să urmărească ce face și ce spune. Profesioniștii care zâmbesc de pe ecranele TV devin modele, prin urmare, pe umerii oricărui atlet stă o povară uriașă de responsabilitate nu numai față de sine, ci și față de ceilalți oameni.

Menținerea zilnică a statutului dvs , concurența dură, accidentările și stresul duc mai devreme sau mai târziu la epuizare emoțională și devastare.

7. Stilist

Produsele chimice cu care stilistul lucrează zilnic pot provoca iritații sau o reacție alergică în timp. Și după câțiva ani petrecuți în picioare și chiar într-o poziție incomodă, nu numai că începe să doară spatele, dar și coatele, genunchii și o migrenă pot să apară.

Foarte multi clienti vin la salon nu doar pentru o noua coafura, ci si pentru sprijin psihologic, considerand scaunul stilistului drept canapeaua unui terapeut. Un astfel de „antrenament” zilnic neplanificat poate duce la stres și copleșire emoțională, deoarece nu fiecare maestru este pregătit să asculte în mod constant plângerile altora.

Cum să înțelegi că este timpul să schimbi locul de muncă și cum să faci asta

  • Sugestiile și ideile tale nu sunt apreciate în echipă. Nu poți fi tu însuți. Dacă părerea ta nu este luată în considerare la ședințe și adunări generale, iar la sfârșitul zilei primești feedback prost - există toate șansele să nu fii în locul potrivit.
  • Te plictisești inexorabil. Derulând prin feedul rețelelor sociale, rămânerea în jocurile mobile nu este în mod clar ceea ce trebuie să faci la locul de muncă.
  • Munca nu contribuie la realizarea ambițiilor și obiectivelor tale personale. De exemplu, dacă doriți să publicați o carte și, în același timp, să lucrați ca redactor sau redactor de știri, acest lucru vă va ajuta să vă dezvoltați abilitățile necesare. Dar dacă ocupi funcția de barman cu același vis de a scrie un roman, nu te poți aștepta la o creștere personală.
  • Te simți în mod constant stresat. Dacă după o zi de lucru nu ești în stare să te relaxezi și corpul tău trăiește în fiecare secundă tensiune, acesta este un semn că este timpul să-ți cauți un nou loc de muncă.
  • Dacă unei persoane nu îi plac copiii, dar în același timp continuă să lucreze ca profesor de școală elementară, va experimenta constant stres, care cu siguranță îi va afecta starea mentală generală.
  • Tu nu crești. Rebobinarea a 15 ani fără o mărire de salariu poate fi nobilă, dar cu siguranță nu promițătoare.
  • Nu vă puteți imagina în această poziție mai mult de un an. Când aplici pentru un post, întreabă-te dacă ești pregătit să crești alături de companie și să lucrezi în acest domeniu pentru o perioadă lungă de timp.

În cele mai multe cazuri, nu ne plac doar unele aspecte ale funcției pe care o ocupăm. S-ar putea să vă placă să faceți antrenament, dar să urăști să completați rapoarte lunare. Și asta e în regulă.

Dar dacă sunteți de acord cu jumătate (și mai multe) din afirmațiile din lista de mai sus, luați în considerare schimbarea locului de muncă. De fapt, renunțarea la o activitate neiubită și pășirea în necunoscut nu este atât de înfricoșător pe cât pare la prima vedere.

Stabiliți domeniul în care doriți să câștigați experiență. Luați niște antrenamente gratuite. Citiți cărți pe un subiect care vă interesează. Nu vă fie teamă să faceți noi cunoștințe - întrebați și obțineți răspunsuri.

Studiați criteriile după care candidații sunt evaluați de către angajatori pentru a deveni acel angajat foarte nou și util în viitor. Da, va fi dificil, dar dacă tocmai asta te excită, mergi.

Ce prețuiești cel mai mult în munca ta?