Норман Уокър - лечение със сок. Д-р Уокър: Бърз и ефективен метод за прочистване на тялото Животинската мастна тъкан е утаител за канализацията

Човек, който е доказал от собствения си опит ползите от естествената растителна диета и суровите зеленчукови и плодови сокове, автор на 10 образователни книги и просто дълголетник - Норман Уокър. В тази статия бихме искали да поговорим за този необикновен човек и неговата „жива“ диета

Рускоезичните ресурси не са претоварени с информация за Норман Уокър, същата кратка биография е преразказана по нов начин, придобивайки повече или по-малко реалистични подробности. Например някои източници твърдят, че бащата на сокотерапията е живял 113 години, докато други настояват за числото 119! Ако обаче погледнете фактите, се оказва, че Уокър е живял в перфектно здраве 99 години, което също не е малко.

Норман Уокър е роден на 4 януари 1886 г. в Генуа. Той беше второто дете в семейството на местен свещеник, обикновено момче, което не се открояваше сред връстниците си. По-късно в семейството се появиха още 4 деца. През 1910 г. цялото семейство емигрира в Англия.

Норман имаше проблеми с работата, сменяше една работа след друга, младият мъж все повече осъзнаваше, че трябва да отвори собствен бизнес. Освен това човекът успя да се ожени и да има две очарователни дъщери. Семейството трябваше да бъде осигурено по някакъв начин, но бизнесът не донесе стабилен доход. С течение на времето здравето на Норман започва да се влошава.

На 30-годишна възраст бъдещият баща на сокотерапията внезапно един ден не може да стане от леглото. Има всички признаци на нервен срив от преумора. Лекар, който дойде в дома на пациента, посъветва Норман да се пенсионира поне за 8-12 месеца и да се премести далеч от града в една от провинциите на Франция. Освен това лекарят препоръчва разходки на чист въздух, рано лягане и яденето на същата храна като френските селяни.

След като се установил при възрастна двойка французи, Норман Уокър един ден видял домакинята да бели моркови, влагата, която излизала от кората му се сторила толкова желана, че поискал няколко кореноплодни зеленчуци, обелил ги, смачкал ги и изстискал първата чаша на сока от моркови в историята на човечеството.

През следващите 8 седмици Уокър експериментира, изцеждайки и опитвайки зеленчукови и плодови сокове. Той толкова харесва свежия, ободряващ вкус, че понякога изпива до 4 литра прясно изцеден сок дневно. Скоро Норман беше толкова отпочинал и силен, че се върна в града за изненада на своя лекуващ лекар.

Младият мъж вече пие сурови зеленчукови сокове всеки ден и продължава да експериментира със собственото си здраве, включвайки все повече естествени храни в диетата си. Здравето на Норман се подобрява всеки ден, неговата енергия и творческо мислене се завръщат и носят нови идеи за бизнеса.

Премествайки се със семейството си в Лонг Бийч, Калифорния и намирайки съмишленик, Норман отваря първия по рода си „Fresh Juice Bar“, потребителят реагира с интерес към необичайното заведение. Бизнесът се разраства и скоро има търсене на пресни сокове, които да се доставят до домовете на клиентите.

До 1930 г. Уокър и неговият партньор са разработили няколко дузини рецепти за пресен сок, които са били в голямо търсене сред местните жители. Когато бизнесът вече генерирал добри приходи, здравният отдел забранил продажбата на непастьоризирани сокове и барът трябвало да бъде затворен.

Междувременно Norman разработи модел на сокоизстисквачка и стартира масовото му производство в Анахайм, Калифорния. Въпреки недостига на стомана по време на Втората световна война, производството не спира. Този модел сокоизстисквачка, състоящ се от трошачка и преса, се произвежда и до днес.

Уокър и партньорът му правят втори опит да отворят фабрика за сокове през 1940 г., като за целта купуват стара мелница за памук в Юта, но отново идеята се проваля поради строгите санитарни стандарти. Уокър продава своята част от завода на партньор и се посвещава на популяризирането на теорията за „живото“ хранене.

Уокър издава списание, посветено на естественото хранене, и от няколко години управлява ранчо за здраве в Аризона. След известно време той се пенсионира, за да посвети цялото си време на писане и да предаде възможно най-много знания на бъдещите поколения.

През 1970 г. съпругата на д-р Маргарет умира на 80-годишна възраст. След като беше тъжен известно време, основателят на натуропатията се жени за втори път. И няколко години по-късно младата му съпруга роди син, което изненада много обществеността. „Това напълно доказва ефективността на зеленчуковите сокове!“ - възкликна щастливият 90-годишен баща.

До последните дни от живота си Уокър се придържаше към собствената си диета, предимно вегетарианска, състояща се от пресни зеленчуци, плодове, горски плодове и ядки. Лекарят поддържаше физическа и умствена активност до самия край на живота си. Положителното настроение и вярата в бъдещето са това, което го отличава от повечето възрастни хора.

Този невероятен човек почина в дома си в Аризона, той просто си легна един ден и не се събуди. Това се случва на 6 юни 1985 г., когато той е на 99 години. Ведите казват, че само най-добродетелните хора заслужават такава смърт.

Основни принципи на здравословното хранене:

Норман Уокър следваше изключително вегетарианска диета. Неговите знания бяха от интуитивен характер; в наше време вредата от червеното месо, както и от свинското и тлъстата птица, вече е научно потвърдена. Натуропатът настоятелно препоръчва отказ от всякакъв вид месо, риба и морски дарове. Walker допуска малко суров яйчен белтък в някои рецепти.

Уокър съвсем правилно предположи, че захарта е зло. Не е трудно да се забележи, че това вещество предизвиква привързаност, подобна на наркоманията. Забелязано е, че малка доза захар стимулира умствената и физическата активност и предизвиква лека еуфория, но след няколко минути приповдигнатото състояние се заменя с апатия. Освен това прекомерната консумация на сладко претоварва панкреаса и води до диабет. Да не говорим, че бялата рафинирана захар може да увреди зъбите ви. Уокър предлага да замените захарта с мед, кленов сироп, черна меласа и сладки плодове.

Също така „живата“ диета изключва нишестени храни: бял хляб, макаронени изделия, торти, пайове и сладкиши, картофи и някои зърнени храни.

Замяна на животински мазнини с растителни масла. Уокър предупреждава читателите да не ядат пържени храни. При нагряване маслата променят структурата си и се превръщат от полезни продукти в канцерогени. Същото важи и за маргарина и палмовото масло. Естественото хранене включва много видове студено пресовани растителни масла: ленено, кедрово, царевично, маслиново, слънчогледово, ядково масло и др.

Газираните напитки също са в черния списък на д-р Уокър и това не е изненадващо, защото освен въглероден диоксид, оцветители и консерванти, те съдържат и извънредна захар. И както си спомняме, захарта люлее нервната система като махало: първо възход, еуфория, енергичност, след това спад, летаргия, летаргия.

Диетата на д-р Уокър изключва кравето мляко, наричайки го една от най-вредните храни. В същото време е позволено да се консумират в малки количества: сметана, „млади“ и швейцарски сирена, извара, масло. Козето мляко се счита за здравословен продукт.

Чистотата на дебелото черво е ключът към здравето на организма като цяло. За да имате здрави черва, лекарят препоръчва да следвате всички точки, описани по-горе, да ядете само сурови, непреработени храни и да пиете прясно изцедени зеленчукови сокове. И също така провеждайте редовни процедури за почистване под формата на клизми и гладуване на сок.

От време на време за здравословни цели се препоръчва гладуване на сокове. Това гладуване продължава от 3 до 7 дни и позволява на организма да се пречисти от всичко ненужно и вредно. Подробни инструкции за провеждане на гладуване със сок можете да намерите в книгите на Норман Уокър.

„Живата“ диета се състои от 100% органични продукти: пълнозърнести храни, накиснати за една нощ, пресни зеленчуци, плодове, билки, диви ядливи билки, ядки, горски плодове и кореноплодни зеленчуци, водорасли, натурални сокове. Висококалоричните добавки към диетата включват мед, пчелен прашец, някои млечни продукти и понякога яйчни жълтъци.

В допълнение към храненето, здравословната система на Уокър включва упражнения, редовни разходки на чист въздух, позитивно отношение и добро отношение към себе си и хората около него.

Норман Уокър за себе си:

Веднъж, вече като възрастен човек, лекарят каза: „Достигнал до тази възраст, мога откровено да призная, че не усещам годините, които съм живял. Не съм остарял, откакто станах възрастен, и мога да ви уверя, че днес се чувствам по-енергичен и жизнерадостен, отколкото на 30 години. Не празнувам рождени дни и не мисля за годините. Днес мога да кажа на света, че се радвам на добро здраве и пълноценен живот. Аз съм без възраст!

Силният цитат от д-р Уокър, който ме запечата най-много, беше: „Да вземеш болкоуспокояващо е като да прережеш кабела на звънеца точно когато съседът ти идва да ти каже, че къщата ти гори.“

Книги на Норман Уокър

Норман Уокър остави около дузина книги като наследство за бъдещите поколения, които бяха толкова популярни, че бяха преиздадени повече от 100 пъти и преведени на 129 езика. Натуропатът изработи и 3 образователни плаката. Съставихме за вас кратко описание на книгите на д-р Уокър, които са преведени на руски:

Книга: “Лечение със сок”

Първата книга, публикувана през 1937 г., с право се счита за бестселър в храненето. Преиздавана е 12 пъти и е преведена на много езици по света.

В книгата са описани повече от 87 рецепти за сурови зеленчукови и плодови сокове. Предоставена е подробна информация за режимите на лечение на различни заболявания и ползите от всяко растение, използвано в сокотерапията. Както и списък на заболяванията с препоръки и рецепти за лечение.

Можете да изтеглите книгата от.pdfформат на линка: Norman

Книга: “172 рецепти за здраве и дълголетие от д-р Уокър”

Началото на книгата говори за опасностите от съвременното „градско“ хранене и ползите от естественото хранене. След това авторът хвърля светлина върху това какво представляват растителните ензими и за какво са необходими. Авторът споделя собствената си рецепта за „здравословен“ хляб без мая, състоящ се от бадеми, кашу, каша от моркови и зелен фасул.

Втората част съдържа таблици на хранителната стойност и съвместимостта на продуктите, основните постулати на „живото хранене“. Освен това читателят може да се възползва от удобно дневно меню, изградено на принципите на „живото“ хранене и да се запознае с основните процедури за пречистване на кръвта и стомашно-чревния тракт.

Можете да изтеглите книгата от.pdfформат от линка:

Книга: „Ръководство за диети и салати, допълнени с пресни сокове от зеленчуци и плодове“

Тази готварска книга имаше фантастичен успех сред домакините. В крайна сметка за първи път в достъпна форма беше описано как да избираме и приготвяме здравословна храна. Книгата съдържа повече от 70 рецепти.

Книга: “С лъжа срещу всички болести”

Това би искал да чуе всеки обикновен човек! Норман Уокър обещава да използва вкусни сокове за лечение на сериозни заболявания като диабет, ревматизъм и дори сифилис. Книгата съдържа полезна информация за витамините и микроелементите, както и описание на състава на прясно изцедените сокове. В допълнение към зеленчуковите и плодовите сокове е описано действието на градински и диви билки. Авторът представя на широката публика своето ноу-хау – лечебно соково гладуване.

Можете да изтеглите книгата от.pdfформат от линка:

Книга: „Естественият път към пълно здраве“

Описва устройството на човешкото тяло и функциите на нервната система, жлезите и вътрешните органи. Книгата не съдържа твърде много препоръки за правилното хранене, но разкрива основните врагове на здравето: бяло брашно, нишесте, газирани напитки, наситени мазнини, захар и други вредни храни.

Можете да изтеглите книгата от.pdfформат от линка:

Можете да намерите и други книги на Норман Уокър за свободна продажба и в Интернет: „Здравната система на д-р Уокър“, „Диета за здраве и дълголетие“, „Прочистването е сигурният път към здравето“, „Контролът над тялото. Отслабване. Подобряване на тялото”, „Станете по-млади!”, „Как водата може да застраши здравето” - тази книга се споменава в различни източници, но авторът на статията, за съжаление, не намери нито подробно описание, нито тези книги на руски.

Заключение

От гледна точка на практикуващ лекар аргументите на Норман Уокър ще изглеждат поне наивни, ако не и направо смешни. С доброто си здраве и почти 100 години активен живот обаче светилото на здравословното хранене доказа, че системата му за хранене заслужава внимание и уважение. Може би всеки от нас трябва да прочете една от неговите книги и да се опита да следва препоръките на стареца Норман поне няколко месеца, за да сравни състоянието си на редовна диета и живото хранене на „доктор“ Уокър.

Може също да се интересувате от:

Тази книга на д-р Уокър е публикувана за първи път през 1936 г. Тя веднага спечели популярност в много страни по света. Днес тя спокойно може да се счита за класика на алтернативната медицина, а самият Норман Уокър може да се счита за едно от светилата на това течение. Естествено, от първото публикуване на книгата, много се е променило в света, в познанията на човек за себе си, за своето здраве, за методите за възстановяването и запазването му, но съветите на д-р Уокър не губят своята актуалност, напротив; ефективността на неговия метод се потвърждава все повече, привличайки милиони нови последователи, които искат да поемат по пътя на здравословния начин на живот. Позволихме си да внесем някои пояснения в текста на д-р Уокър, като взехме предвид постиженията от последните 70 години и реалностите на нашето време.

Глава 1
Ние сме това, което ядем

Познато ли ви е това парадоксално твърдение? Може да се перифразира: чувстваме се толкова добре, колкото се храним правилно. Всеки знае, че човешкото тяло се състои от милиарди живи клетки. И те се нуждаят от постоянно хранене, жизнени и активни. Само от нас, от нашето хранене зависи доколко е удобно на тялото ни, дали е здраво.

Всеки разбира, че тялото трябва да се храни, за да възстанови биологичните си ресурси. Ако не приемаме храна, това ще доведе до изтощение и в крайна сметка смърт. За да живеете пълноценен живот обаче, не е достатъчно просто да консумирате определени храни. Храненето трябва да бъде правилно и разумно, в противен случай ние не само ще умрем преждевременно, но в същото време ще страдаме от различни заболявания.

Тук обаче трябва да се отбележи, че не само правилното хранене поддържа здравето ни. Дори човек да осигури на тялото си много жизненоважни вещества, той няма да бъде здрав и силен, ако не обръща голямо внимание на своите мисли и душа.

Можем да ядем най-добрата и висококачествена храна, но това няма да ни помогне, ако постоянно сме преследвани от страх, гняв, безпокойство и завист. Отрицателните емоции могат да разрушат дори много силен и издръжлив организъм. Казват, че в здраво тяло има здрав дух. За какво трябва да се притеснява човек, който е весел, енергичен и уверен в себе си? Несъмнено такава увереност може да ни даде само доброто здраве, което е необходимо условие за задоволяване на нуждите на живота. От това зависят както семейните радости, така и творческите успехи. Следователно въпросът за правилното хранене като основа за поддържане на здравето е всъщност, ако се замислите, въпрос на човешкото щастие.

Проблемът с правилното хранене е сложен и двусмислен проблем. Има огромен брой теории за правилното хранене и би било по-разумно да говорим не за нито една „правилна“ система, а за спазване на принципите на здравословното хранене.

С цялото разнообразие от системи за правилно хранене, може би няма никой, където да не се препоръчва активно да се ядат зеленчуци и плодове. Ние също така ги смятаме за жизненоважен компонент на здравословното хранене и тук ще говорим за лечебните способности на зеленчуковите и плодовите сокове.

Какви растителни храни дават на тялото - източник на ензими

Най-важните качествени характеристики на здравословната храна са следните:

Колко живи клетки се съдържат в това, което ядем;

Колко ензими има в храната (наричани иначе ензими).

Ензимите насочват и регулират метаболизма, подпомагат усвояването на храната и ускоряват усвояването на хранителни вещества в кръвта. Именно тези вещества дават на тялото възможност да попълни максимално енергийните си ресурси. Експертите смятат, че ензимите са в състояние да "смилат" дори раковите клетки. Растителните храни са особено богати на тях; те се намират в значителни количества в семената и кълновете на растенията, които са в основата на техния живот. Слънцето, насищайки растенията с енергия, активира действието на ензимите. Погълнали жизненоважна енергия, те започват да работят и превръщат неорганичните елементи в органични, съдържащи жизненоважни хранителни компоненти. Днес, благодарение на научните постижения, човек може да ги идентифицира, да ги изучава и като ги балансира, да ги използва според нуждите си.

Трябва да се помни, че по време на химическа или високотемпературна обработка на храната (а именно тези технологии се използват активно в хранително-вкусовата промишленост) растителните храни до голяма степен губят своето богатство - ензими или ензими. Тъй като са чувствителни към високи температури, ензимите при 49 °C стават инертни и неспособни да действат, а при 54 °C умират.

Интересното е, че ензимите не се страхуват от студа. Тези вещества са открити в значителни количества в телата на праисторически животни, намерени от археолозите във вечната замръзналост. Но те са загинали в ледникови катаклизми преди около 50 хиляди години! Веднага щом намереният труп на мамут се размрази до нормална температура, ензимите веднага оживяха, активността им се засили.

Тези факти красноречиво показват, че ензимите могат да бъдат изложени на много ниски температури за дълго време, практически без да загубят своята активност, сякаш в консервирано състояние. Намирайки се в растителни семена, те изглежда са в състояние на хибернация и при благоприятни условия могат да запазят свойствата си в продължение на стотици и дори хиляди години. Това е тяхната жизненост и активност! От тези факти може да се прецени колко висока е биологичната активност на тези вещества.

И така, ензимите са до голяма степен „регулатори“ на метаболитните процеси, катализатори, които активно действат в живия организъм. Оттук става ясно защо, първо, е необходим разумен избор на храна и, второ, защо тя не трябва да се подлага на термична обработка, унищожаваща живота в нея.

Това, без което тялото ни не може да живее пълноценно

Гледаме се в огледалото и виждаме: ето главата, тялото, ръцете, краката... И не се замисляме, че носим повечето от елементите на периодичната таблица: освен вода, ние имат кислород, калций, натрий, хлор, въглерод, фосфор, магнезий, флуор, водород, калий, желязо, силиций, азот, сяра, йод, манган. Това не е всичко, а само най-важните елементи. Пълното им наличие или недостиг до голяма степен определя цялостното състояние на нашето здраве.

Ясно е, че храната ни, за да поддържа здравето и да се противопоставя на болестите, трябва да е богата на тези органични елементи. Къде мога да ги взема? Всички тези необходими за човешкия организъм вещества се съдържат в пресните зеленчуци, плодове, ядки и семена.

Един от най-важните елементи, от които се нуждаем за активен живот, е кислородът. Нека си припомним, че при термичната обработка на храната тя се губи почти напълно, а след нея повечето ензими умират – и храната до голяма степен губи способността си да поддържа нашата жизненост. Човек, който яде само термично обработени храни, не получава най-важните компоненти на храненето, благодарение на които може да бъде здрав, активен и силен. Да, човечеството отдавна практически не консумира сурова храна. Хората отдавна са се научили да готвят, задушават и пържат, но дали тези умения, донесени от цивилизацията, са толкова полезни? Много учени смятат, че навикът да консумираме преработени храни не ни е направил по-здрави. В резултат на лошото хранене телата ни съдържат много отпадъци и токсини. Възможно е това да не е най-малката причина, поради която болниците са пренаселени, диабетът, онкологията и сърдечно-съдовите заболявания са широко разпространени, страдаме от ранна загуба на жизнена активност и преждевременна старост.

Природата е дарила човешкото тяло с невероятен запас от сила. Но човек, който в хода на своето развитие направи колосални открития, усвои най-сложни умения, уви, никога не се научи да се грижи за здравето си и, включително поради неразумно, неправилно, нездравословно хранене, активно се движи към болести и други проблеми, които сериозно му тровят живота.

Консумирайки храни, от които тялото ни не се нуждае, ние си причиняваме голяма вреда. И тогава тялото ни започва да ни сигнализира за предстоящата опасност с помощта на болка и спазми. Ако не се вслушате в тези сигнали и не предприемете необходимите действия, тогава можете да си навлечете сериозни неприятности - тежки заболявания.

Разбира се, отнема известно време от тревожните реакции на тялото към сериозни и понякога нелечими заболявания (времето е индивидуално за всеки човек и зависи от различни причини, свързани с наследствеността, условията на живот и т.н.), но наказанието за несериозно отношение към храненето е неизбежно. Да, тялото ни, както вече споменахме, има известен резерв от сила, то е наистина толерантно, но болезнените реакции неизбежно се появяват - макар и след много дни, месеци и може би години - в зряла или напреднала възраст, когато възможностите на човека се борят с заболяванията намаляват значително.

Разговорите за правилното хранене, здравословните и нездравословни хранителни навици се водят отдавна и активно. Вероятно няма нито един човек в цивилизования свят, за когото това да е тайна или изненада. Но ние, уви, сме роби на хранителните си навици и предпочитания, роби на съвременните технологии за готвене – толкова бързи и удобни на пръв поглед – и толкова разрушителни по същество. Но дори и не твърде дълбоките познания за правилното хранене, плюс желание и воля, биха могли да помогнат да се избегне преждевременното и често болезнено разрушаване на тялото.

За варената и суровата храна

Съвременният човек живее в сложен, променящ се, динамичен свят. Той буквално е атакуван от тревожни и понякога трагични новини, идващи от медиите. Той е податлив на стрес и неблагоприятни влияния на околната среда. Интензивната умствена и физическа дейност изисква огромна сила и енергия. Той всъщност не знае как да почива, движи се малко и е подложен на много лоши навици. И ако въпреки всичко това човек постоянно консумира преработена „нежива“ храна, това в крайна сметка води до отслабване на защитните функции на тялото.

Каква храна е необходима, за да захраним тялото с така необходимите сили – физически и психически? На първо място това са суровите пресни плодове и зеленчуци, които най-добре осигуряват на клетките на организма всички необходими елементи, които се усвояват бързо и лесно. Хранителните продукти, претърпели термична и химическа обработка, макар и способни да поддържат човешкото съществуване, са абсолютно неспособни да наситят човешкото тяло с вещества, които дават истинска жизнена сила. Напротив, консумацията на „нежива“ храна води до дегенерация на клетките и тъканите и в резултат на това до заболявания, загуба на жизнена енергия и отслабване на защитните сили. И няма лекарство, което да насити кръвта с всички вещества, от които тялото се нуждае, за да възстанови и обнови клетките, които са били „убити“ за активен живот. Какво трябва да се направи, така че тялото да не гладува, да не страда от липсата на онези вещества, които могат да създадат бариера пред старостта и болестите? Необходимо е активно да се използват сурови плодове и зеленчуци в храната.

Суровите растителни храни са обичайна храна за хората. Почти всеки от нас яде пресни зеленчуци с голямо удоволствие, да не говорим за плодове.

Суровите плодове и зеленчуци се състоят от течен елемент и фибри. Течният елемент съдържа микроелементите, необходими за здравословното хранене, които осигуряват активното функциониране на тялото. Фибрите също са от голяма полза: те насърчават ситостта, активират чревната подвижност и действат като адсорбент, който абсорбира и премахва вредните вещества от тялото. Въпреки това, когато храната се готви, високите температури унищожават жизнеността на фибрите и отричат ​​положителните им ефекти. Варените фибри, преминавайки през червата, много често оставят значителен слой шлака по стените му, който, натрупвайки се, гние и причинява отравяне. В резултат на това дебелото черво става бавно, в него настъпват различни промени и човек става предразположен към колит, дивертикулоза и други заболявания.

И така, ясно е, че суровите зеленчуци и плодове са много по-здравословни от варените зеленчуци и плодове. Въпреки това е важно да се научите как да ядете сурови зеленчуци и плодове правилно. Най-ценните компоненти се намират дълбоко във фибрите, така че трябва да се дъвчат правилно.

Има обаче много хранителни стереотипи, които съвременните хора са усвоили твърдо и ги следват стриктно, с упоритост, достойна за по-добро използване. Например, по някаква причина е общоприето, че зеленчуците трябва да се готвят - варени, задушени, пържени. Много хора смятат, че суровата зеленчукова храна е тежка за стомаха, може да доведе до лошо храносмилане, да причини тежест и други неприятни усещания, а понякога да се превърне в източник на патогенни микроорганизми. Ние буквално от детството сме отучени да ядем сурови зеленчуци. И може да бъде много трудно да се откажете от този дългогодишен навик да консумирате храна само във варена форма. За някои сурова зеленчукова храна може да не изглежда достатъчно вкусна, понякога дори груба; Ето защо, за тези, които решат да преминат към хранене с естествени продукти, промяната в диетата може да причини известен дискомфорт. В този случай е полезно да се консултирате с лекар и най-важното - да имате търпение: тялото постепенно ще се адаптира към новия тип диета и ще реагира на промените с благодарност.

Разбира се, човек, който започва да овладява нещо ново, трябва да вярва в полезността и значимостта на усилията си - тогава ще се появи силата да преодолее първоначалните трудности и трудности. Ако промените хранителните си навици и преминете към здравословна, „жива“ диета, това също е вярно. И всички дребни трудности и проблеми на „преходния период“ ще се изплатят с лихва, когато се формират необходимите и полезни правила и хранителни навици, а старите, често вредни и разрушителни, останат в миналото.

Това важи особено за хора, които не държат много на храненето си, предпочитайки полуготови и инстантни храни. Те просто чувстват липса на онези живи елементи и витамини, които тялото може да си набави само от естествени продукти. Затова за тях въпросът е особено остър. Те трябва, ако не да променят хранителните си навици и предпочитания за една нощ, то поне да поемат по пътя на обогатяване на ежедневната си диета с пресни зеленчуци и плодове. Но само това няма да стане. Има още един важен елемент от здравословното хранене, който трябва да бъде богато и разнообразно застъпен в диетата ни – зеленчуковите и плодовите сокове.

Важно е да се подчертае, че консумацията само на сурова храна, без добавяне на достатъчно количество различни пресни сокове, няма да даде толкова изразен лечебен ефект, който може да се постигне, ако соковете са широко представени в диетата.

Така че тези, които са решили да преминат към здравословна диета, трябва да помнят: всеки ден трябва да ядат прясно приготвени сокове.

Защо сокове?

От каквото и да се състои основната ви диета, пресните сокове от сурови зеленчуци са много необходима добавка към нея. За тези, които не са запознати с науката зад пресните сурови сокове, естественият въпрос е: „Защо просто не ядете вашите зеленчуци и плодове, вместо да извличате соковете и да изхвърляте фибрите?“

Отговорът на това е съвсем прост: твърдите храни се усвояват по-дълго, а усвояването им не само отнема повече време, но изисква и много повече енергийни разходи. Самите фибри нямат почти никаква хранителна стойност; ефектът им може да се сравни, може би, само с метла, която не позволява усвоената храна да остане в тялото за дълго време, увеличавайки чревната подвижност. Ето защо е необходимо да се консумират и сурови плодове и зеленчуци заедно със соковете. Соковете се абсорбират от тялото много бързо, понякога в рамките на няколко минути, а храносмилателната система изразходва минимум енергия. Разбира се, всичко това е в полза на соковете, а не само на пресните плодове и зеленчуци.

Нека повторим още веднъж: пресните зеленчуци и плодове съдържат големи количества ензими, които са катализатори на храносмилането и други метаболитни процеси. По този начин значителен процент от атомите, които съставляват хранителните вещества в суровите храни, се използват от храносмилателните органи като храносмилателни стимуланти. Процесът на храносмилане, включително суровите зеленчуци и плодове, обикновено продължава 3-5 часа след хранене. Тези хранителни вещества се изразходват активно по време на смилането на храната и само малък процент от тях остават в тялото за възстановяване на клетките и тъканите.

Когато пием сокове от сурови зеленчуци, възниква съвсем различна ситуация: соковете се усвояват и усвояват лесно и бързо, в рамките на 10-15 минути, а техните енергийни ресурси се използват напълно за подхранване и възстановяване на клетките на тъканите, жлезите и органите.

Едва ли тези обяснения ще оставят съмнение дали суровите плодове и зеленчуци или сокът от тях са за предпочитане за човешкия организъм. Изборът е очевиден. Приемайки сокове, ние осигуряваме най-бързото и ефективно усвояване на храната, богата на жизнена енергия, с минимално натоварване на храносмилателните органи.

Атомите и молекулите на хранителните вещества, необходими на тялото, са разположени между клетките на фибрите. Благодарение на тези вещества - ензими, съдържащи се в соковете, клетките бързо и максимално се насищат с жизнена енергия.

Соковете, получени от пресни, сурови зеленчуци и плодове, са в състояние най-ефективно да осигурят на клетките и тъканите всички необходими елементи и ензими, от които се нуждае тялото, като в същото време соковете ги представят в най-достъпна за усвояване форма.

Плодовите сокове могат да прочистят човешкото тяло, но плодовете, от които се приготвят такива здравословни сокове, трябва да са узрели. Плодовите сокове не трябва (с малки изключения) да се консумират с храни, съдържащи нишесте и захар. Колкото по-разнообразна е плодовата диета на човек, толкова по-добре тялото ще бъде снабдено с всички необходими въглехидрати и захари.

Зеленчуковите сокове са възстановители и лечители за организма. Те съдържат всички необходими на човека аминокиселини, минерални соли, ензими и витамини, но само ако са приготвени от пресни сурови зеленчуци, без използването на хранителни добавки, консерванти и овкусители.

Всеки знае, че органите на човешкото тяло се състоят от микроскопични клетки, които съдържат всички химични елементи, необходими за тялото. В процеса на човешкия живот клетките непрекъснато се образуват и умират. За да се регенерират клетките, човек се нуждае от жива органична храна, съдържаща големи количества минерали и соли.

Най-ефективният и достъпен начин за попълване на тялото с липсващи елементи е консумацията на зеленчукови и плодови сокове.

Диета, състояща се от храни, лишени от жизненост, със сигурност ще доведе до нарушаване на регенеративната функция на клетките. Ако клетките не се обновяват, това води до различни заболявания. В този случай, за да се възстановят нарушените функции на организма, той трябва първо да се пречисти добре и едва след това да започне да се подхранва интензивно с помощта на сурови зеленчукови сокове.

Ако искаме да открием причините за някаква болест, не е нужно да търсим дълго. Това са кутии от консерви, брашно и продукти от брашно, зърнени храни, захар, сладкарски изделия и безалкохолни напитки. Именно в тези продукти се намират веществата, съдържащи мъртви атоми, които съвременната цивилизация е създала, за да подхранва човешкото тяло. Ако се замислите, можете да разберете защо те не съдържат живи елементи. В крайна сметка не е позволено да се продава консервиран продукт, докато не бъдат унищожени всички следи от живот в него, в противен случай храната може да изгние.

Термичната обработка също убива живите клетки. Но нито хлябът, нито преработените зърнени храни не се ядат без термична обработка.

Изходът от тази ситуация е следният. Въпреки че се страхуваме да консумираме сурова храна поради опасения за околната среда, все пак трябва да пием повече пресни зеленчукови и плодови сокове. Зеленчуковите сокове служат като строителен материал за тялото, тъй като съдържат относително висок процент протеинови елементи, докато плодовите сокове го почистват от продукти на гниене и токсини и осигуряват енергия, съдържаща се във въглехидратните съединения.

Интересното е, че хората, които ядат изключително пресни растителни храни с добавяне на достатъчно количество различни сокове, не развиват рак. Многобройни наблюдения показват, че дори пациенти, засегнати от това заболяване, са изпитали значително облекчение при преминаване към строга вегетарианска диета с добавяне на сок от моркови.

Чрез прочистване на тялото чрез промиване на червата и ежедневна консумация на сурова растителна храна с достатъчно количество различни пресни сокове, човек може да се отърве от много болести. Соковете несъмнено са най-доброто хранене за човешкото тяло, а консумацията им помага за подобряване на здравето и удължаване на живота.

Тази книга на д-р Уокър е публикувана за първи път през 1936 г. Тя веднага спечели популярност в много страни по света. Днес тя спокойно може да се счита за класика на алтернативната медицина, а самият Норман Уокър може да се счита за едно от светилата на това течение. Естествено, от първото публикуване на книгата, много се е променило в света, в познанията на човек за себе си, за своето здраве, за методите за възстановяването и запазването му, но съветите на д-р Уокър не губят своята актуалност, напротив; ефективността на неговия метод се потвърждава все повече, привличайки милиони нови последователи, които искат да поемат по пътя на здравословния начин на живот. Позволихме си да внесем някои пояснения в текста на д-р Уокър, като взехме предвид постиженията от последните 70 години и реалностите на нашето време.

Глава 1
Ние сме това, което ядем

Познато ли ви е това парадоксално твърдение? Може да се перифразира: чувстваме се толкова добре, колкото се храним правилно. Всеки знае, че човешкото тяло се състои от милиарди живи клетки. И те се нуждаят от постоянно хранене, жизнени и активни. Само от нас, от нашето хранене зависи доколко е удобно на тялото ни, дали е здраво.

Всеки разбира, че тялото трябва да се храни, за да възстанови биологичните си ресурси. Ако не приемаме храна, това ще доведе до изтощение и в крайна сметка смърт. За да живеете пълноценен живот обаче, не е достатъчно просто да консумирате определени храни. Храненето трябва да бъде правилно и разумно, в противен случай ние не само ще умрем преждевременно, но в същото време ще страдаме от различни заболявания.

Тук обаче трябва да се отбележи, че не само правилното хранене поддържа здравето ни. Дори човек да осигури на тялото си много жизненоважни вещества, той няма да бъде здрав и силен, ако не обръща голямо внимание на своите мисли и душа.

Можем да ядем най-добрата и висококачествена храна, но това няма да ни помогне, ако постоянно сме преследвани от страх, гняв, безпокойство и завист. Отрицателните емоции могат да разрушат дори много силен и издръжлив организъм. Казват, че в здраво тяло има здрав дух. За какво трябва да се притеснява човек, който е весел, енергичен и уверен в себе си? Несъмнено такава увереност може да ни даде само доброто здраве, което е необходимо условие за задоволяване на нуждите на живота. От това зависят както семейните радости, така и творческите успехи. Следователно въпросът за правилното хранене като основа за поддържане на здравето е всъщност, ако се замислите, въпрос на човешкото щастие.

Проблемът с правилното хранене е сложен и двусмислен проблем. Има огромен брой теории за правилното хранене и би било по-разумно да говорим не за нито една „правилна“ система, а за спазване на принципите на здравословното хранене.

С цялото разнообразие от системи за правилно хранене, може би няма никой, където да не се препоръчва активно да се ядат зеленчуци и плодове.

Ние също така ги смятаме за жизненоважен компонент на здравословното хранене и тук ще говорим за лечебните способности на зеленчуковите и плодовите сокове.

Какви растителни храни дават на тялото - източник на ензими

Най-важните качествени характеристики на здравословната храна са следните:

Колко живи клетки се съдържат в това, което ядем;

Колко ензими има в храната (наричани иначе ензими).

Ензимите насочват и регулират метаболизма, подпомагат усвояването на храната и ускоряват усвояването на хранителни вещества в кръвта. Именно тези вещества дават на тялото възможност да попълни максимално енергийните си ресурси. Експертите смятат, че ензимите са в състояние да "смилат" дори раковите клетки. Растителните храни са особено богати на тях; те се намират в значителни количества в семената и кълновете на растенията, които са в основата на техния живот. Слънцето, насищайки растенията с енергия, активира действието на ензимите. Погълнали жизненоважна енергия, те започват да работят и превръщат неорганичните елементи в органични, съдържащи жизненоважни хранителни компоненти. Днес, благодарение на научните постижения, човек може да ги идентифицира, да ги изучава и като ги балансира, да ги използва според нуждите си.

Трябва да се помни, че по време на химическа или високотемпературна обработка на храната (а именно тези технологии се използват активно в хранително-вкусовата промишленост) растителните храни до голяма степен губят своето богатство - ензими или ензими. Тъй като са чувствителни към високи температури, ензимите при 49 °C стават инертни и неспособни да действат, а при 54 °C умират.

Интересното е, че ензимите не се страхуват от студа. Тези вещества са открити в значителни количества в телата на праисторически животни, намерени от археолозите във вечната замръзналост. Но те са загинали в ледникови катаклизми преди около 50 хиляди години! Веднага щом намереният труп на мамут се размрази до нормална температура, ензимите веднага оживяха, активността им се засили.

Тези факти красноречиво показват, че ензимите могат да бъдат изложени на много ниски температури за дълго време, практически без да загубят своята активност, сякаш в консервирано състояние. Намирайки се в растителни семена, те изглежда са в състояние на хибернация и при благоприятни условия могат да запазят свойствата си в продължение на стотици и дори хиляди години. Това е тяхната жизненост и активност! От тези факти може да се прецени колко висока е биологичната активност на тези вещества.

И така, ензимите са до голяма степен „регулатори“ на метаболитните процеси, катализатори, които активно действат в живия организъм. Оттук става ясно защо, първо, е необходим разумен избор на храна и, второ, защо тя не трябва да се подлага на термична обработка, унищожаваща живота в нея.

Това, без което тялото ни не може да живее пълноценно

Гледаме се в огледалото и виждаме: ето главата, тялото, ръцете, краката... И не се замисляме, че носим повечето от елементите на периодичната таблица: освен вода, ние имат кислород, калций, натрий, хлор, въглерод, фосфор, магнезий, флуор, водород, калий, желязо, силиций, азот, сяра, йод, манган. Това не е всичко, а само най-важните елементи. Пълното им наличие или недостиг до голяма степен определя цялостното състояние на нашето здраве.

Ясно е, че храната ни, за да поддържа здравето и да се противопоставя на болестите, трябва да е богата на тези органични елементи. Къде мога да ги взема? Всички тези необходими за човешкия организъм вещества се съдържат в пресните зеленчуци, плодове, ядки и семена.

Един от най-важните елементи, от които се нуждаем за активен живот, е кислородът. Нека си припомним, че при термичната обработка на храната тя се губи почти напълно, а след нея повечето ензими умират – и храната до голяма степен губи способността си да поддържа нашата жизненост. Човек, който яде само термично обработени храни, не получава най-важните компоненти на храненето, благодарение на които може да бъде здрав, активен и силен. Да, човечеството отдавна практически не консумира сурова храна. Хората отдавна са се научили да готвят, задушават и пържат, но дали тези умения, донесени от цивилизацията, са толкова полезни? Много учени смятат, че навикът да консумираме преработени храни не ни е направил по-здрави. В резултат на лошото хранене телата ни съдържат много отпадъци и токсини. Възможно е това да не е най-малката причина, поради която болниците са пренаселени, диабетът, онкологията и сърдечно-съдовите заболявания са широко разпространени, страдаме от ранна загуба на жизнена активност и преждевременна старост.

Природата е дарила човешкото тяло с невероятен запас от сила. Но човек, който в хода на своето развитие направи колосални открития, усвои най-сложни умения, уви, никога не се научи да се грижи за здравето си и, включително поради неразумно, неправилно, нездравословно хранене, активно се движи към болести и други проблеми, които сериозно му тровят живота.

Консумирайки храни, от които тялото ни не се нуждае, ние си причиняваме голяма вреда. И тогава тялото ни започва да ни сигнализира за предстоящата опасност с помощта на болка и спазми. Ако не се вслушате в тези сигнали и не предприемете необходимите действия, тогава можете да си навлечете сериозни неприятности - тежки заболявания.

Разбира се, отнема известно време от тревожните реакции на тялото към сериозни и понякога нелечими заболявания (времето е индивидуално за всеки човек и зависи от различни причини, свързани с наследствеността, условията на живот и т.н.), но наказанието за несериозно отношение към храненето е неизбежно. Да, тялото ни, както вече споменахме, има известен резерв от сила, то е наистина толерантно, но болезнените реакции неизбежно се появяват - макар и след много дни, месеци и може би години - в зряла или напреднала възраст, когато възможностите на човека се борят с заболяванията намаляват значително.

Разговорите за правилното хранене, здравословните и нездравословни хранителни навици се водят отдавна и активно. Вероятно няма нито един човек в цивилизования свят, за когото това да е тайна или изненада. Но ние, уви, сме роби на хранителните си навици и предпочитания, роби на съвременните технологии за готвене – толкова бързи и удобни на пръв поглед – и толкова разрушителни по същество. Но дори и не твърде дълбоките познания за правилното хранене, плюс желание и воля, биха могли да помогнат да се избегне преждевременното и често болезнено разрушаване на тялото.

За варената и суровата храна

Съвременният човек живее в сложен, променящ се, динамичен свят. Той буквално е атакуван от тревожни и понякога трагични новини, идващи от медиите. Той е податлив на стрес и неблагоприятни влияния на околната среда. Интензивната умствена и физическа дейност изисква огромна сила и енергия. Той всъщност не знае как да почива, движи се малко и е подложен на много лоши навици. И ако въпреки всичко това човек постоянно консумира преработена „нежива“ храна, това в крайна сметка води до отслабване на защитните функции на тялото.

Каква храна е необходима, за да захраним тялото с така необходимите сили – физически и психически? На първо място това са суровите пресни плодове и зеленчуци, които най-добре осигуряват на клетките на организма всички необходими елементи, които се усвояват бързо и лесно. Хранителните продукти, претърпели термична и химическа обработка, макар и способни да поддържат човешкото съществуване, са абсолютно неспособни да наситят човешкото тяло с вещества, които дават истинска жизнена сила. Напротив, консумацията на „нежива“ храна води до дегенерация на клетките и тъканите и в резултат на това до заболявания, загуба на жизнена енергия и отслабване на защитните сили. И няма лекарство, което да насити кръвта с всички вещества, от които тялото се нуждае, за да възстанови и обнови клетките, които са били „убити“ за активен живот. Какво трябва да се направи, така че тялото да не гладува, да не страда от липсата на онези вещества, които могат да създадат бариера пред старостта и болестите? Необходимо е активно да се използват сурови плодове и зеленчуци в храната.

Суровите растителни храни са обичайна храна за хората. Почти всеки от нас яде пресни зеленчуци с голямо удоволствие, да не говорим за плодове.

Суровите плодове и зеленчуци се състоят от течен елемент и фибри. Течният елемент съдържа микроелементите, необходими за здравословното хранене, които осигуряват активното функциониране на тялото. Фибрите също са от голяма полза: те насърчават ситостта, активират чревната подвижност и действат като адсорбент, който абсорбира и премахва вредните вещества от тялото. Въпреки това, когато храната се готви, високите температури унищожават жизнеността на фибрите и отричат ​​положителните им ефекти. Варените фибри, преминавайки през червата, много често оставят значителен слой шлака по стените му, който, натрупвайки се, гние и причинява отравяне. В резултат на това дебелото черво става бавно, в него настъпват различни промени и човек става предразположен към колит, дивертикулоза и други заболявания.

И така, ясно е, че суровите зеленчуци и плодове са много по-здравословни от варените зеленчуци и плодове. Въпреки това е важно да се научите как да ядете сурови зеленчуци и плодове правилно. Най-ценните компоненти се намират дълбоко във фибрите, така че трябва да се дъвчат правилно.

Има обаче много хранителни стереотипи, които съвременните хора са усвоили твърдо и ги следват стриктно, с упоритост, достойна за по-добро използване. Например, по някаква причина е общоприето, че зеленчуците трябва да се готвят - варени, задушени, пържени. Много хора смятат, че суровата зеленчукова храна е тежка за стомаха, може да доведе до лошо храносмилане, да причини тежест и други неприятни усещания, а понякога да се превърне в източник на патогенни микроорганизми. Ние буквално от детството сме отучени да ядем сурови зеленчуци. И може да бъде много трудно да се откажете от този дългогодишен навик да консумирате храна само във варена форма. За някои сурова зеленчукова храна може да не изглежда достатъчно вкусна, понякога дори груба; Ето защо, за тези, които решат да преминат към хранене с естествени продукти, промяната в диетата може да причини известен дискомфорт. В този случай е полезно да се консултирате с лекар и най-важното - да имате търпение: тялото постепенно ще се адаптира към новия тип диета и ще реагира на промените с благодарност.

Разбира се, човек, който започва да овладява нещо ново, трябва да вярва в полезността и значимостта на усилията си - тогава ще се появи силата да преодолее първоначалните трудности и трудности. Ако промените хранителните си навици и преминете към здравословна, „жива“ диета, това също е вярно. И всички дребни трудности и проблеми на „преходния период“ ще се изплатят с лихва, когато се формират необходимите и полезни правила и хранителни навици, а старите, често вредни и разрушителни, останат в миналото.

Това важи особено за хора, които не държат много на храненето си, предпочитайки полуготови и инстантни храни. Те просто чувстват липса на онези живи елементи и витамини, които тялото може да си набави само от естествени продукти. Затова за тях въпросът е особено остър. Те трябва, ако не да променят хранителните си навици и предпочитания за една нощ, то поне да поемат по пътя на обогатяване на ежедневната си диета с пресни зеленчуци и плодове. Но само това няма да стане. Има още един важен елемент от здравословното хранене, който трябва да бъде богато и разнообразно застъпен в диетата ни – зеленчуковите и плодовите сокове.

Важно е да се подчертае, че консумацията само на сурова храна, без добавяне на достатъчно количество различни пресни сокове, няма да даде толкова изразен лечебен ефект, който може да се постигне, ако соковете са широко представени в диетата.

Така че тези, които са решили да преминат към здравословна диета, трябва да помнят: всеки ден трябва да ядат прясно приготвени сокове.

Защо сокове?

От каквото и да се състои основната ви диета, пресните сокове от сурови зеленчуци са много необходима добавка към нея. За тези, които не са запознати с науката зад пресните сурови сокове, естественият въпрос е: „Защо просто не ядете вашите зеленчуци и плодове, вместо да извличате соковете и да изхвърляте фибрите?“

Отговорът на това е съвсем прост: твърдите храни се усвояват по-дълго, а усвояването им не само отнема повече време, но изисква и много повече енергийни разходи. Самите фибри нямат почти никаква хранителна стойност; ефектът им може да се сравни, може би, само с метла, която не позволява усвоената храна да остане в тялото за дълго време, увеличавайки чревната подвижност. Ето защо е необходимо да се консумират и сурови плодове и зеленчуци заедно със соковете. Соковете се абсорбират от тялото много бързо, понякога в рамките на няколко минути, а храносмилателната система изразходва минимум енергия. Разбира се, всичко това е в полза на соковете, а не само на пресните плодове и зеленчуци.

Нека повторим още веднъж: пресните зеленчуци и плодове съдържат големи количества ензими, които са катализатори на храносмилането и други метаболитни процеси. По този начин значителен процент от атомите, които съставляват хранителните вещества в суровите храни, се използват от храносмилателните органи като храносмилателни стимуланти. Процесът на храносмилане, включително суровите зеленчуци и плодове, обикновено продължава 3-5 часа след хранене. Тези хранителни вещества се изразходват активно по време на смилането на храната и само малък процент от тях остават в тялото за възстановяване на клетките и тъканите.

Когато пием сокове от сурови зеленчуци, възниква съвсем различна ситуация: соковете се усвояват и усвояват лесно и бързо, в рамките на 10-15 минути, а техните енергийни ресурси се използват напълно за подхранване и възстановяване на клетките на тъканите, жлезите и органите.

Едва ли тези обяснения ще оставят съмнение дали суровите плодове и зеленчуци или сокът от тях са за предпочитане за човешкия организъм. Изборът е очевиден. Приемайки сокове, ние осигуряваме най-бързото и ефективно усвояване на храната, богата на жизнена енергия, с минимално натоварване на храносмилателните органи.

Атомите и молекулите на хранителните вещества, необходими на тялото, са разположени между клетките на фибрите. Благодарение на тези вещества - ензими, съдържащи се в соковете, клетките бързо и максимално се насищат с жизнена енергия.

Соковете, получени от пресни, сурови зеленчуци и плодове, са в състояние най-ефективно да осигурят на клетките и тъканите всички необходими елементи и ензими, от които се нуждае тялото, като в същото време соковете ги представят в най-достъпна за усвояване форма.

Плодовите сокове могат да прочистят човешкото тяло, но плодовете, от които се приготвят такива здравословни сокове, трябва да са узрели. Плодовите сокове не трябва (с малки изключения) да се консумират с храни, съдържащи нишесте и захар. Колкото по-разнообразна е плодовата диета на човек, толкова по-добре тялото ще бъде снабдено с всички необходими въглехидрати и захари.

Зеленчуковите сокове са възстановители и лечители за организма. Те съдържат всички необходими на човека аминокиселини, минерални соли, ензими и витамини, но само ако са приготвени от пресни сурови зеленчуци, без използването на хранителни добавки, консерванти и овкусители.

Всеки знае, че органите на човешкото тяло се състоят от микроскопични клетки, които съдържат всички химични елементи, необходими за тялото. В процеса на човешкия живот клетките непрекъснато се образуват и умират. За да се регенерират клетките, човек се нуждае от жива органична храна, съдържаща големи количества минерали и соли.

Най-ефективният и достъпен начин за попълване на тялото с липсващи елементи е консумацията на зеленчукови и плодови сокове.

Диета, състояща се от храни, лишени от жизненост, със сигурност ще доведе до нарушаване на регенеративната функция на клетките. Ако клетките не се обновяват, това води до различни заболявания. В този случай, за да се възстановят нарушените функции на организма, той трябва първо да се пречисти добре и едва след това да започне да се подхранва интензивно с помощта на сурови зеленчукови сокове.

Ако искаме да открием причините за някаква болест, не е нужно да търсим дълго. Това са кутии от консерви, брашно и продукти от брашно, зърнени храни, захар, сладкарски изделия и безалкохолни напитки. Именно в тези продукти се намират веществата, съдържащи мъртви атоми, които съвременната цивилизация е създала, за да подхранва човешкото тяло. Ако се замислите, можете да разберете защо те не съдържат живи елементи. В крайна сметка не е позволено да се продава консервиран продукт, докато не бъдат унищожени всички следи от живот в него, в противен случай храната може да изгние.

Термичната обработка също убива живите клетки. Но нито хлябът, нито преработените зърнени храни не се ядат без термична обработка.

Изходът от тази ситуация е следният. Въпреки че се страхуваме да консумираме сурова храна поради опасения за околната среда, все пак трябва да пием повече пресни зеленчукови и плодови сокове. Зеленчуковите сокове служат като строителен материал за тялото, тъй като съдържат относително висок процент протеинови елементи, докато плодовите сокове го почистват от продукти на гниене и токсини и осигуряват енергия, съдържаща се във въглехидратните съединения.

Интересното е, че хората, които ядат изключително пресни растителни храни с добавяне на достатъчно количество различни сокове, не развиват рак. Многобройни наблюдения показват, че дори пациенти, засегнати от това заболяване, са изпитали значително облекчение при преминаване към строга вегетарианска диета с добавяне на сок от моркови.

Чрез прочистване на тялото чрез промиване на червата и ежедневна консумация на сурова растителна храна с достатъчно количество различни пресни сокове, човек може да се отърве от много болести. Соковете несъмнено са най-доброто хранене за човешкото тяло, а консумацията им помага за подобряване на здравето и удължаване на живота.

СОК АЛФАЛФА

Люцерната е най-ценното бобово растение. Той е богат на всички най-важни минерали и химични елементи, необходими на организма, и освен това съдържа много редки вещества, които люцерната извлича от дълбините на почвата благодарение на развитата си коренова система.

Люцерната (в необходимите за хората пропорции) съдържа вещества като калций, манган, фосфор, хлор, натрий, калий и силиций. Всички тези елементи са необходими за правилното функциониране на различни органи на човешкото тяло. Досега люцерната не е била оценена и често се използва само като фуражно растение, но за хората тя е от голяма стойност като суровина за получаване на пресен сок от нея.

Ако няма възможност за закупуване на прясна люцерна, тогава се препоръчва да се ядат (особено през зимата) леко покълнали семена, които също са много здрави.

Както вече казах, природата е дарила растенията с удивителната способност да трансформират и ревитализират неорганични вещества, превръщайки ги в живи клетки и тъкани. Освен това всички растения, преди да започнат процеса на ревитализация, абсорбират неорганични елементи от въздуха, водата, почвата, натрупват ги в себе си и едва след това ги синтезират в органични; Растенията получават азот и въглерод от въздуха, кислород и водород от водата и азот, минерали и соли от почвата.

За тази трансформация помагат и слънчевите лъчи, благодарение на които в листата на растенията се произвежда специален зелен пигмент – хлорофил.

В центъра на молекулата на хлорофила е магнезиев атом, заобиколен от въглеродни, водородни, азотни и кислородни атоми. Интересното е, че човешките червени кръвни клетки имат същата структура, само че в центъра вместо магнезий има атом на желязо. Учените все още не знаят какво обяснява това удивително сходство, но предполагат, че това е причината хлорофилът да е толкова полезен за човешкото тяло. Най-малкото е доказано, че вегетарианците, които предпочитат сурови плодове и зеленчуци, пресни сокове, включително сокове от зелени растения, имат значително по-добро здраве и по-дълъг живот в сравнение с тези, които ядат готвена храна. Обяснението за това е, че при термична обработка се унищожават много ценни растителни вещества, включително хлорофил.

Люцерната е растение, уникално богато на хлорофил. Искате ли да запазите здраве, сила и енергия до дълбока старост? Искате ли да придобиете траен имунитет, който да ви предпази от всякакви инфекции? Пийте сок от люцерна.

Най-добре е да пиете пресен сок от люцерна заедно със сок от моркови. Това е най-ефективната комбинация, която ще засили полезните ефекти на всеки от тези сокове. Тази комбинация е особено полезна за страдащите сърдечно-съдови заболяванияИ атеросклероза.

Яденето на храни, богати на хлорофил, включително сок от люцерна, помага за възстановяване на нарушените функции на дихателната система. Слузта, която запушва дихателните ни пътища и се натрупва в синусите, води до развитие на заболявания като хроничен трахеитИ бронхит, бронхиална астма, синузитИ сенна хрема.Но хлорофилаз ни помага да се справим с всички тези болести. Тези, които се придържат към строга вегетарианска диета, която изключва млечни продукти, брашно и храни с високо съдържание на захар, практически не страдат от респираторни заболявания. Това важи особено за хората, които водят този начин на живот от детството си. Това са експериментално доказани факти, които не оставят място за съмнение.

Но не се разстройвайте, ако не сте вегетарианец от детството си. Дори в напреднала възраст можете да се отървете от тези заболявания, ако направите растителните храни и живите сокове основа на вашата диета. И не е нужно да прибягвате до операция или да гълтате хапчета.

Слузта, която се образува в дихателните ни пътища, е резултат от защитните сили на организма. Ето как тялото ни реагира на опасността от заразяване с вирусна инфекция. За съжаление самата слуз също е много вредна, така че трябва да се отстрани. Но вместо да направим това естествено, ние се опитваме да изсушим слузта с помощта на антибиотици и други химикали, които ще причинят много повече вреда, отколкото полза. Това се признава дори от лекари, които наричат ​​такива лекарства вирулентни (отровни, опасни). Вярно е, че разрушителният им ефект ще се прояви много по-късно, въпреки че хремата ще изчезне на следващия ден. Готови ли сте да платите тази цена?

Запомнете: еднакво опасни са токсините, образувани в резултат на инфекция от патогенни микроби, и лекарствата, които използваме срещу тях. Те причиняват най-голяма вреда на тялото.

Човешкото тяло има уникална система за извеждане на токсините от тялото и ако нейната работа е нарушена, то е само защото не се грижим добре за него.

Необходимо е да се предпазят белите дробове от замърсен въздух и тютюнев дим, така че да осигурят нормален газообмен. Необходимо е правилно да се грижите за кожата, така че токсините и разпадните продукти, донесени от лимфата, да се отстраняват през порите. Трябва да се грижите за бъбреците си, без да ги увреждате с алкохол и храни, съдържащи пикочна киселина. И накрая, трябва да почистите червата от отпадъци и токсини, които са се натрупали там в продължение на много години. И тогава системата за почистване на тялото ще работи с пълна сила.

Но това е само половината история. Трябва не само да се отървете от това, което е вредно и ненужно, но и да подхранвате тялото с вещества, необходими за нормалното му функциониране. Трябва да осигурим на всички клетки и тъкани на тялото си жива органична храна. Но термичната обработка и съвременните методи за почистване и обработка на продуктите унищожават лечебната жива енергия. Трябва да спрем да ядем такива продукти. Можете да научите как да приготвяте жива храна от моята книга „Хранене и салати“. Хиляди хора, прочели книгата и послушали съвета ми, изпратиха отговори с думи на признателност и благодарност.

Смес от сокове от люцерна, моркови и маруля ще осигури всички хранителни вещества, необходими за нормален растеж на косата и укрепване на нейните корени. Ако пиете по половин литър от тази сокова смес дневно, не само ще заздравите косата си, но и ще си осигурите бърз растеж.

СОК ОТ АСПЕРЖИ

Аспержите съдържат доста голямо количество от много важен за нашето тяло алкалоид, т.нар аспарагин.Състои се от въглерод, водород, азот и кислород. Алкалоидите са жизненоважни за растенията, тъй като те са вещества, които осигуряват растеж. Алкалоидите са не по-малко важни за човека.

Когато аспержите се готвят или консервират, аспарагинът се унищожава. Водородът и кислородът се разсейват, а естествените соли, които се образуват в резултат на комбинацията на този алкалоид с други елементи, се унищожават.

Сокът от аспержи се използва като ефективен диуретик, но се препоръчва да се пие само със сок от моркови, тъй като ефектът му върху бъбреците е твърде силен.

Сокът от аспержи е показан за бъбречни заболявания,а също и при патология на жлезите.Като допълнителен компонент на сокови смеси се използва сок от аспержи анемияИ диабетВ този случай се смесва със сокове, които се препоръчват специално за лечение на тези заболявания. Повече информация за това е написано в раздела „Болести и рецепти“.

Друго полезно свойство на сока от аспержи е да помага за разграждането на оксаловата киселина в бъбреците и мускулите на нашето тяло. Това го прави незаменим при лечението ревматизъм,неврит и други заболявания, причинени от излишък на урея. Факт е, че прекомерната консумация на месо и продукти от брашно води до факта, че тялото не може да абсорбира така наречените пълноценни протеини, получени от тези продукти. Бъбреците и другите отделителни органи също не се справят с работата си поради претоварване. В резултат на това пикочната киселина не се отделя от тялото, а се натрупва в мускулите, което причинява ревматизъм. Пиенето на сок от аспержи ще ви помогне да се отървете от това неприятно заболяване.

Друго заболяване, при което сокът от аспержи може да бъде особено полезен, е: възпаление на простатната жлеза.В този случай се консумира заедно със сокове от моркови, цвекло и краставици. Практиката потвърждава, че сокът от аспержи е наистина ефективно средство за лечение на това заболяване.

СОК ОТ ЦВЕКЛО

Сокът от червено цвекло повишава хемоглобина и като цяло подобрява състава на кръвта - това е основното му лечебно свойство.

Особено полезен е за жените - те трябва да пият поне половин литър смес от сок от моркови и цвекло на ден. Пиенето на чист сок от цвекло в началото е нежелателно, тъй като има твърде силен очистващ ефект. Може да почувствате леко замайване или леко гадене, когато го приемате. Ако го използвате в смес с други сокове (най-често със сок от моркови, който ще формира основата на соковата смес), тогава нежеланите симптоми могат да бъдат избегнати. Постепенно, докато свикнете, количеството сок от цвекло в сместа трябва да се увеличи. Дневната норма на консумация на сок от цвекло е 1-1,5 чаши 2 пъти на ден.

Сокът от цвекло се препоръчва на жени по време на менструация, трябва да се приема по половин чаша 2-3 пъти на ден. Можете да го пиете и по време на менопаузата. Понякога има по-траен ефект от лекарствата и дори може да служи като заместител на хормоналната терапия. Най-малкото сте гарантирани срещу разстройства, свързани с опитите на тялото да премахне вредните неорганични вещества, които са в основата на лекарствата и синтетичните хормони.

Има достатъчно на брой естествени начини за поддържане на здраве, енергия и жизненост, които не противоречат на природата. И човек има ум, способен да разбере тези природни закони. Понякога обаче сме склонни да търсим по-лесни начини за постигане на цели, които ни отдалечават от природата. Само забравяме, че резултатите може да не се появят веднага и да не са толкова розови, колкото си мислехме в началото. Ето защо е много важно да разберем какво печелим и какво губим, като използваме такива блага на цивилизацията като преработена храна и химически лекарства.

Цвеклото не съдържа много желязо, но въпреки това спомага за увеличаване на броя на червените кръвни клетки, което е изключително важно за поддържане функцията на кръвта. Съотношението на натрий (50%) и калций (5%) в цвеклото също е оптимално. Това е съотношението, което е необходимо, за да помогне за разтварянето на излишния калций, който се натрупва в кръвоносните съдове в резултат на консумацията на готвена храна. Всичко това прави сока от цвекло особено полезен за разширени вени, тромбофлебитИ нарушения на системата за коагулация на кръвта, хипертонияИ други заболявания на сърдечно-съдовата система.

Други полезни вещества, съдържащи се в цвеклото, са калий (20%), необходим за всички физиологични функции на организма, и хлор (8%), който е отлично средство за пречистване на черния дроб, бъбреците и жлъчния мехур, а също така стимулира дейността на лимфната система.

Сместа от сок от моркови и цвекло също осигурява на организма достатъчно количество фосфор и сяра. Витамин А, който е доста изобилен в тази смес, е най-добрият естествен стимулатор на растежа на червените кръвни клетки и като цяло подобрява състава на кръвта.

Смес от сокове от моркови, цвекло и кокос се използва като ефективно средство за прочистване на бъбреците и жлъчния мехур. Ако се приготви правилно, той ще съдържа голямо количество алкални елементи: калий, натрий, калций, магнезий, много желязо, фосфор, сяра, силиций и хлор, и то в оптимални пропорции.

Сместа от моркови, цвекло и краставица е отлично средство за премахване на пясък и камъни от жлъчния мехур и бъбреците.

Камъните и пясъкът, които се образуват в жлъчния мехур и бъбреците, са доказателство, че тялото не може да премахне натрупания в него неорганичен калций.

Когато говорим за количество калций в организма, трябва да имаме предвид следното. Живият органичен калций е от съществено значение за цялото тяло. Това е калций от органичен произход, който може да се разтвори във вода и следователно може да се абсорбира от тялото. Органичният калций обаче се съдържа само в сурови, пресни плодове, зеленчуци и техните сокове.

Но калцият, който се съдържа в концентрираните нишестета и захари, се превръща в неорганичен в резултат на топлинна обработка и губи способността си да се разтваря във вода. Той вече не може да се абсорбира и следователно трябва да се елиминира чрез потока на кръвта и лимфата. Неорганичният калций често се натрупва в "мъртвите" краища на кръвоносните съдове. Ако се намират в коремната кухина, това води до образуване на тумори. Увреждането на съдовете на ануса води до образуване на хемороиди. Друго „слабо място“ са жлъчните пътища и жлъчния мехур.

Цялата храна, която ядем, се преработва в храносмилателния тракт и получените хранителни вещества навлизат в кръвния поток. Те се транспортират в кръвта до черния дроб за по-нататъшна обработка. Но ако продуктите от зърно или брашно са били подложени на термична обработка, те не могат да бъдат напълно използвани, някои от веществата могат да бъдат усвоени от тялото, други не. Те са неподходящи за хранене на клетки и тъкани; те вече не съдържат жива сила.

Те включват молекули нишесте, които не могат да се разтворят във вода. Но независимо дали тези вещества са полезни или вредни, те влизат в кръвта и трябва да преминат през черния дроб. Така се натрупва излишен калций в черния дроб, от който след това се образуват камъни и пясък.

Помня! Постоянната консумация на термично обработени зърнени храни и продукти от брашно води до образуване на камъни и пясък поради натрупването на неорганичен калций в тялото.

Предлагат ни да премахнем тези образувания оперативно. В повечето случаи (освен при животозастрашаващи спешни случаи) това не е необходимо. Съществуват природни методи за лечение, чрез които можете да постигнете отлични резултати.

За да се отървете от пясъка и камъните в жлъчния мехур, трябва да приемате лимонов сок, изцеден в половин чаша гореща вода 2-3 пъти на ден, а също и 3-4 пъти на ден по половин чаша моркови-цвекло-краставица. сокова смес. IN В зависимост от броя и размера на камъните, лечението ще отнеме от няколко дни до няколко седмици.

Ето един пример.

40-годишен мъж се обърна към лекар с оплакване от остра болка. Оказа се, че той изпитва повече или по-малко силни болки в продължение на 20 години. След преглед лекарите откриха камъни в жлъчния мехур, които се виждаха ясно на рентгенови снимки. Лекарите смятат операцията за единственото възможно лечение. Страхът от операцията обаче принуждава мъжа да потърси алтернативно лечение. След като научи за възможностите на сокотерапията и прочете едно от първите издания на тази книга, той се обърна към мен за помощ. Казах му как да постъпи, но предупредих, че интензивното лечение със сок може да причини дори повече болка от това, което е изпитвал преди. Вярно е, че тези болки няма да бъдат толкова дълги, те могат да продължат от няколко минути до 1 час. Когато излишният калций се разтвори, болката ще изчезне.

Моят пациент беше решен. Пиеше по 10-12 чаши гореща вода със сока от 1 лимон на ден и около литър и половина смес моркови-цвекло-краставица. Още на втория ден започнаха болезнени пристъпи по 10-15 мин. До края на седмицата настъпи криза. Болката била толкова силна, че мъжът се търкулнал на пода. И изведнъж всичко спря. Скоро камъните излязоха. За моята пациентка това беше второ раждане. Чувстваше се с 20 години по-млад. На следващия ден двамата с него пътувахме с кола от Ню Йорк до Вашингтон и след това до Канада. Той никога не се уморяваше да се удивлява на простотата на лечението и чудотворната сила на природата.

И това е само един случай от хиляди подобни. По целия свят хора, изпитали благотворния ефект на сокотерапията, излекували болести, които са ги измъчвали години наред, с благодарност приемат този дар на природата – живите сокове.

Смес от сокове от моркови, цвекло и краставици е отлично средство за почистване на жлъчния мехур, черния дроб, бъбреците, както и на простатата и други полови жлези.

Бъбречните заболявания са свързани с излишната пикочна киселина, която няма време да се елиминира от тялото. Както писах по-горе, това е следствие от прекомерната консумация на месни продукти. Но сместа от моркови, цвекло и краставици може да ни помогне и в този случай.

При провеждане на очистващи процедури със сокова терапия е необходимо също да се нормализира диетата, като се въздържат от консумацията на концентрирани захари, нишесте и месо, за да се даде възможност на тялото да се върне към нормално състояние. Обикновено комбинирането на сокова терапия с подходяща диета бързо ще доведе до желаните резултати, подобрявайки здравето ви. Въпреки това, всички знаем, че след като здравето е възстановено, е много лесно то да се влоши отново. За да направите това, достатъчно е да се върнете към обичайната диета, основана на консумацията на нежива храна. Но дългосрочни, устойчиви резултати могат да бъдат постигнати само когато правилният и здравословен начин на живот стане норма. Много е окуражаващо, че все повече хора по света започват да разбират тази проста истина.

СОК ОТ БРЮКСЕЛСКО ЗЕЛЕ

Смес от сок от брюкселско зеле със сок от моркови, сок от маруля и зелен фасул има състав, който помага за нормализиране на функциите на панкреаса.

Установено е, че тези сокове са изключително полезни за диабет

Лечебният ефект се постига само ако от диетата се изключат всички концентрирани нишестета и захари, а червата редовно се почистват от натрупаните токсини с помощта на клизми.

СОК ОТ БЯЛО ЗЕЛЕ

Сокът от зеле е известен в народната медицина преди всичко с факта, че с негова помощ е възможно да се лекува изненадващо бързо. язва на дванадесетопръстника.Единственото неудобство при това лечение е образуването на газове, което се обяснява с химическа реакция, свързана с интензивно разграждане на гниещи продукти, натрупани в червата. В такива случаи се препоръчват очистителни клизми, които ще помогнат за премахване както на газовете, така и на токсините.

Сокът от зеле е отлично почистващо средство. Освен това ще ви помогне да се отървете от излишните килограми. Почистващата функция на зелевия сок се постига благодарение на съдържанието на сяра и хлор, чиято комбинация спомага за прочистването на лигавицата на стомаха и червата. В допълнение, зелевият сок съдържа доста висок процент йод.

Ако след пиене на зелев сок се образува голямо количество газове или се усеща дискомфорт, тогава най-вероятно червата ви са запушени с токсини. В такива случаи, преди да започнете да пиете зелев сок, трябва да почистите червата си, за да не го нараните. За да направите това, се препоръчва да се консумира или сок от моркови, или неговата смес със сок от спанак всеки ден в продължение на две или три седмици и да се направи почистваща клизма. Когато червата абсорбират добре зелевия сок, последният действа като идеално почистващо средство, особено при прекомерно затлъстяване.

Смес от сокове от моркови и зеле е отличен източник на витамин С. Тази смес не само ще прочисти тялото, но и ще помогне да се справите със заболяванията на венците, по-специално пародонтоза.Но веднага щом готвите или консервирате зелето, този мощен ефект на ензими и минерали ще изчезне. След това дори 50 кг зеле по отношение на количеството хранителни вещества, които съдържа

вещества няма да могат да се конкурират само с 300 г суров, прясно изцеден сок от зеле, особено ако е приготвен по всички правила. Зелевият сок е много ефективен при лечение тумори.Освен това е отлично лечение запекИ тъй като запекът е основната причина за различни кожни проблеми, като обриви, зелевият сок се използва и за тези цели. Ако искате да имате нормално храносмилане и чиста кожа, пийте зелев сок. Някои хора смятат, че добавянето на сол към зелевия сок значително подобрява вкуса му. Може би. Но само от това лечебните свойства на сока се губят катастрофално. Добавянето на сол към зелето или неговия сок не само унищожава лечебните му свойства, но и вреди на организма.

СОК ОТ МОРКОВИ

Човек може да консумира от 0,5 до 3-4 литра суров сок от моркови на ден, в зависимост от състоянието му. Този сок помага на тялото да нормализира всички свои функции. Сокът от моркови е най-богатият източник на витамин А,който е идеално смилаем. Освен това съдържа големи количества витамини B, C ид . Сокът от моркови подобрява апетита и храносмилането, а също така има благоприятен ефект върху състоянието на зъбите.

Жена, която кърми, трябва да го пие ежедневно в големи количества. Понякога се случва в кърмата да липсват жизненоважни хранителни вещества. Сокът от моркови помага за подобряване на качеството на млякото, като нормализира неговия състав. Консумацията на суров сок от моркови през последните месеци на бременността намалява вероятността от сепсис по време на раждане. Ежедневната консумация на само половин литър от този сок носи големи ползи за тялото на бъдещата майка.

Суровият сок от моркови може да лекува язви и дори да елиминира ракови тумори. Подобрява имунитета и стимулира надбъбречните жлези, помага за подобряване на зрението и лекува очни заболявания като офталмия и конюнктивит. Нормализира функционирането на дихателните органи и помага да се отървете от заболявания на лицевите синуси на черепа. Сокът от моркови укрепва нервната система. Това е уникален източник на енергия и сила.

Някои чернодробни и чревни заболявания са свързани с липсата на елементи, които намираме в суровия сок от моркови. Може да се пие за прочистване на черния дроб; помага и за разтварянето на вещества, които запушват жлъчните пътища. В резултат на действието на сока от моркови се постига мощен прочистващ ефект, трудно постижим по други начини. Понякога, в резултат на почистването, кожата става рязко бледа. Това се случва, защото отпадъците, отделени от тялото, съдържат оранжев или жълт пигмент, който придава на кожата жълтеникав оттенък. Когато тези отпадъци се отстранят, кожата става бледа. Тази бледност показва, че черният дроб е в процес на прочистване и впоследствие изчезва. Но, разбира се, бледият цвят на кожата може да бъде и следствие от други причини, например липса на сън, преумора или хронична умора.

Ендокринните жлези, особено надбъбречните жлези и половите жлези, се нуждаят от хранителните вещества, съдържащи се в суровия сок от моркови. Понякога дори помага за лечение на безплодие. Може да е трудно за вярване, но понякога причината за безплодието е продължителната консумация на варени или пастьоризирани храни.

Сокът от моркови подобрява състоянието на кожата, помага за справяне с дерматит и други кожни заболявания, които също са причинени от липсата на определени хранителни вещества, съдържащи се в сока от моркови.

Правилно приготвеният сок от пресни и качествени моркови е продукт, богат на живи органични алкални елементи като натрий и калий. Освен това съдържа много калций, магнезий и желязо. Всички тези елементи се съчетават идеално с органичен фосфор, сяра, силиций и хлор, оказвайки благоприятен ефект върху човешкия организъм.

Когато беше открито, че сокът от моркови помага при лечението на язви и рак, това беше наречено чудо. XX век. Въпреки това, за да се постигне лечебен ефект, сокът трябва да бъде правилно приготвен. Освен това, докато се консумира сок от моркови, трябва напълно да се изключат всички храни, съдържащи концентрирана захар, нишесте и всякакъв вид брашно.

Установено е, че една от причините за появата на язви и ракови тумори е стресът, към който децата са особено чувствителни. Продължителното нервно напрежение в детството може да се прояви много години по-късно като тези ужасни заболявания. Следователно профилактиката на рака трябва да започне с грижата за нормалния психологически климат в семейството. Лечението е невъзможно без елиминиране на причините, които причиняват нервен срив, в противен случай никакви методи, дори и най-ефективните, няма да помогнат.

Понякога интензивното прочистване на тялото след пиене на големи количества сок от моркови предизвиква известно безпокойство. Този процес обаче е напълно естествен. Казва, че тялото е започнало да се освобождава от натрупаните в него токсини и отпадъци.

Сокът от моркови е оптималната форма на органична вода. Той съдържа такива хранителни елементи, от които клетките и тъканите на тялото се нуждаят особено спешно.

Смес от сокове от моркови и спанак помага за възстановяване на функцията на дебелото черво. Това е изключително важно не само за храносмилателните процеси, но и за общото състояние на организма. Малко хора знаят, че лошото състояние на дебелото черво може да причини постоянна умора, тревожност и нервно напрежение. Моето изследване показа, че дебелото черво не може да функционира правилно, докато диетата се основава на готвени и преработени храни. Почти невъзможно е да се намери човек, чието дебело черво да е напълно здраво. И така, какво да правя? Започнете с прочистване на червата. Първата стъпка, ако се почувствате зле, е да извършите серия от клизми и изплаквания. Само след това пресните сурови зеленчукови сокове могат ефективно да повлияят на процеса на възстановяване на жизнените функции на тялото. Така че, след прочистване на червата, използвайте сок от моркови и спанак, за да подобрите най-накрая чревната си функция. Рецептите ще намерите в края на книгата.

Трябва да се помни, че качеството на сока зависи от метода на неговото приготвяне. Висококачественият сок съдържа повече хранителни вещества, така че може да се консумира в по-малки количества. Така че, ако сокът се получава чрез сокоизстисквачка, работеща на принципа на центрофуга, тогава нуждата от него е по-голяма, а ако се получава с мелница или хидравлична преса, тогава нуждата е по-малка.

Соковете несъмнено са най-доброто хранене за човешкото тяло, а консумацията им помага за подобряване на здравето и удължаване на живота.

Сокът от моркови е отлично средство за нормализиране на зрението. Спомням си един случай. Веднъж имах възможността да се срещна с група млади хора, които не бяха приети в летателно училище поради лошо зрение. Посъветвах ги да пият сок от моркови. След няколко седмици пиене на големи количества пресен сок от моркови, те бяха прегледани отново и всички бяха установени годни.

Както споменахме по-горе, сокът от моркови е изключително ефективен при лечение на различни язви и рак. Обикновените хора, които нямат нищо общо с медицината, се плашат дори от мисълта за тези ужасни болести, вярвайки, че е невъзможно да се предпазят от тях. В действителност разбирането на причините за тяхното възникване и развитие е много просто. Човекът спря да яде жива храна, замени я със сурогати, които бяха по-вкусни и по-лесни за приготвяне, и по този начин лиши тялото си от много вещества, необходими за нормалното му функциониране. Липсвайки живи вещества, полугладни клетки на тялото губят способността си да функционират правилно. Отслабените тъканни клетки започват да се срутват или дегенерират, което води до язви или ракови тумори.

Не е изненадващо, че тези заболявания са толкова често срещани в нашето общество, тъй като клетките на нашето тяло са постоянно гладни в резултат на консумацията на преработена, нежива храна. Те обаче могат да се върнат към по-здравословно състояние, ако сокът от моркови се използва като основна храна и се допълва с внимателно подбрани и приготвени сурови растителни храни.

Разбира се, би било неразумно да се каже, че язвите и ракът са резултат само от лоша диета. Вече беше отбелязано по-горе, че тези заболявания, както и много други, могат да бъдат резултат от постоянен стрес, причинен от завист, страх, омраза, безпокойство и т.н. Не бива обаче да се пренебрегва фактът, че лошото хранене със сигурност също може да допринесе за тяхното развитие .

Изследванията ми показват също, че причината за рака е предимно храната, в която липсват живи елементи. Неправилното хранене води до замърсяване на тялото с токсини. Това означава, че профилактиката и лечението на рака трябва да бъдат насочени към очистване на тялото от токсини, така че натрупаните в него токсични вещества да не пречат на творческите сили на природата. Освен това нашите тъкани и органи трябва да бъдат изобилно снабдени с живи елементи за възстановяване на клетките. Първо, това ще помогне да се спре по-нататъшното разрушаване на тялото, да се увеличи устойчивостта и след това да се възстанови способността на клетките да се регенерират.

Ако искаме да открием причините за някаква болест, не е нужно да търсим дълго. Това са кутии от консерви, брашно и продукти от брашно, зърнени храни, захар, сладкарски изделия и безалкохолни напитки. Именно в тези продукти се намират веществата, съдържащи мъртви атоми, които съвременната цивилизация е създала, за да подхранва човешкото тяло. Ако помислите внимателно, ще разберете защо не съдържат живи елементи. В крайна сметка не е позволено да се продава консервиран продукт, докато не бъдат унищожени всички следи от живот в него, в противен случай храната може да изгние.

Термичната обработка също убива живите клетки. Но нито хлябът, нито преработените зърнени храни не се ядат без термична обработка.

Къде е изходът? Мисля, че той е ясен. Въпреки че се страхуваме да консумираме сурова храна поради опасения за околната среда, все пак трябва да пием повече пресни зеленчукови и плодови сокове. Зеленчуковите сокове служат като строителен материал за тялото, тъй като съдържат относително висок процент протеинови елементи, докато плодовите сокове го почистват от продукти на гниене и токсини и осигуряват енергия, съдържаща се във въглехидратните съединения.

Ще ви бъде интересно да научите, че хората, които ядат изключително пресни растителни храни с добавка на достатъчно количество различни сокове, не развиват рак. Многобройни наблюдения показват, че дори пациенти, засегнати от това заболяване, са изпитали значително облекчение при преминаване към строга вегетарианска диета с добавяне на сок от моркови.

Моят житейски опит, моите изследвания ме доведоха до идеята, че чрез прочистване на тялото чрез промиване на дебелото черво и ежедневна консумация на сурова растителна храна с достатъчно количество разнообразни пресни сокове, можем да се отървем от всички болести.

СОК ОТ ЦЕЛИНА

Най-ценното свойство на суровата целина е изключително високото съдържание на биологично активен органичен натрий, който е необходим за поддържане на калция в разтворено състояние.

Суровата целина съдържа четири пъти повече органичен натрий, отколкото калций. Този факт прави сока, получен от него, един от най-полезните за хора, които постоянно консумират концентрирани захари и нишестета. Те включват хляб, бисквити, сладкиши, тестени изделия, ориз, зърнени храни, картофи и др. Всяка индустриално преработена захар, както и храни, които я съдържат, включително бонбони, безалкохолни напитки, сладолед и Tи т.н., са концентрирани въглехидрати. Всички тези продукти са разрушителни за организма и продължителното им използване води до огромен брой заболявания.

Калцият е основен елемент в нашата диета. Той обаче трябва да е биологично активен, тоест органичен. Когато се почиства или готви, калцият се превръща в неорганично вещество, което е неразтворимо във вода. В този случай той губи своята хранителна стойност, тъй като вече не може да служи като храна за клетките, които се нуждаят от него за тяхното възстановяване. Освен това при температура от 54 ° C ензимите се унищожават, в резултат на което хранителният продукт се превръща в мъртво вещество.

Такава храна има пагубен ефект върху тялото, причинявайки заболявания като артрит, диабет, коронарна болест на сърцето, разширени вени, хемороиди, камъни в жлъчкатаИ бъбреци и др.

Натрупванията на неорганични калциеви отлагания се увеличават с течение на времето и ако не се направи нищо, стават все повече и повече. Но с помощта на биологично активния органичен натрий и с помощта на други елементи тези отлагания могат да бъдат отстранени от тялото.

Натрият е от голямо значение за протичането на различни физиологични процеси в нашите клетки и тъкани. Например, предотвратява прекомерното сгъстяване на кръвта, като нормализира нейното съсирване. Но само органичният натрий, получен от пресни зеленчуци и плодове, е ценен за нас. В негова полза говорят и други факти. Нормализира телесната температура и подобрява цялостното благосъстояние. Например, сухото горещо време се понася по-лесно, ако се пие чаша пресен сок от целина сутрин и същото количество следобед, между храненията.

Натрият е един от елементите, благодарение на които въглеродният диоксид се отстранява от тялото. Липсата на органичен натрий причинява заболявания на дихателната система, които се влошават от действието на различни чужди вещества, като тютюневия дим. Липсата на органичен натрий е най-важната причина, причиняваща преждевременна старост,особено при жените. Ако някой от тях също пуши. Според някои доклади 5 години пушене отнемат 15 години живот.

Пушачите обикновено казват, че цигарата ги успокоява. Това е дълбоко погрешно схващане. Напротив, никотинът е до голяма степен отговорен за изтощените нерви. Пушенето не само не помага за облекчаване на това състояние, но и го влошава. А „успокояването“ е само резултат от внушение. Въпреки това, известно спокойствие може да се дължи на факта, че напрежението се облекчава поради дегенерация на тъканите. Тютюневият дим потиска и функциите на вкусовите жлези.

Разрушаването на обвивката на нервните влакна може да доведе до тежки нервни разстройства.В този случай е много полезно пиенето на сокове от моркови и целина, в резултат на което се възстановяват нервните влакна.

Смес от сок от целина с други сокове дава невероятни резултати, когато недостиг на витамини.Консумирането на сокови смеси с целина донесе значително облекчение на пациенти от всички възрасти.

Целината е богата на магнезий и желязо, които са от съществено значение за подхранването на кръвните клетки. много заболявания на кръвоносната системаса следствие от факта, че в организма се внасят неорганични минерални елементи и соли, които не могат да се усвоят и следователно само замърсяват тялото. Няма да се уморя да повтарям, че за запазване и поддържане на здравето е необходимо да се гарантира, че химичният състав на консумираните храни е балансиран.

Така, ако в храната липсват сяра, желязо и калций или ако те се доставят в достатъчни количества, но с мъртва храна, лишена от жизненост, болести като напр. астма, ревматизъм, хемороиди.Неправилното съотношение на сяра и фосфор може да причини състояние на раздразнителност, неврастенияи дори по-сериозни нервни разстройства. Много заболявания, които досега са били приписвани на наличието на прекомерни количества пикочна киселина в тялото, могат да възникнат от консумацията на храни, които са твърде богати на фосфорна киселина, но с ниско съдържание на сяра.

Смес от сок от моркови и целина осигурява перфектната комбинация от всички тези органични вещества и служи за предотвратяване на споменатите заболявания.

СОК ОТ КРАСТАВИЦА

Краставиците са отличен диуретик, те обаче имат и много други ценни свойства. Благодарение на високото си съдържание на силиций и сяра, сокът от краставици, особено в комбинация със сокове от моркови, спанак и салати, предотвратява косопада и води до интензивен растеж. Освен това укрепва ноктите ви, като ги предпазва от разцепване.

Краставиците съдържат повече от 40% калий, 10% натрий, 7,5% калций, 20% фосфор, 7% хлор.

Смес от сок от краставица и моркови е полезна за ревматични болки,които са следствие от натрупването на пикочна киселина в организма. Ако добавите малко сок от червено цвекло към тази смес, лечебният процес ще протече още по-бързо.

Високото съдържание на калий в краставиците ги прави много ценни за нарушения на кръвното налягане.Освен това е интересно, че сокът от краставици понижава високото кръвно налягане и повишава ниското, тоест помага за нормализирането му.

Сокът от краставици е полезен за зъбни заболяванияИ венци,например когато пародонтоза.

Добри резултати се постигат в резултат на редовна консумация на сок от краставици с добавяне на сокове от моркови и салата за мнозина кожни заболявания.В някои случаи добавянето на малко количество сок от люцерна към тази смес повишава нейната ефективност.

СОК ОТ ГЛУХАРЧЕ

Това е едно от най-добрите тонизиращи и укрепващи средства. Спомага за неутрализиране на свръхкиселинната среда и нормализиране на алкалния баланс на организма.

Сокът от глухарче съдържа изключително високи проценти калий, калций и натрий. Освен това е най-богатият източник на магнезий и желязо.

Имаме нужда от магнезий, за да укрепим скелета си. Това е особено важно по време на бременност. Когато се оформят костите на плода, бъдещата майка често започва да има проблеми със зъбите. Това е разбираемо. Доставката на магнезий и калций в тялото е ограничена, така че се извлича от мястото, където „лежи зле“ (всичко най-добро отива при децата!). За да има здрави кости детето, а зъбите на майката, по време на бременност е необходимо да се увеличи приема на магнезий и калций. Сокът от глухарче ще ви помогне с това.

Органичният магнезий в правилно съотношение с калций, желязо и сяра е необходим за образуването на кръвни клетки. Използва се и като строителен материал за възстановяване на белодробната тъкан и нервната система.

Както при другите минерали, органичният магнезий може да бъде получен само от пресни растения, които не са били термично обработени или консервирани. Органичният магнезий не трябва да се бърка с магнезиевата добавка, която е неорганичен минерал. Всички магнезиеви химикали водят до отлагане на неорганични отпадъци в тялото. Да, тези лекарства имат бърз ефект, но временното подобрение ще има негативни последици по-късно. Не е ли по-добре да се придържаме към един мъдър принцип: „По-добре е да бъдеш благоразумен и внимателен, отколкото да се покаеш по-късно.“ За разлика от химическите магнезиеви добавки, органичният магнезий от пресни зеленчукови сокове е много важно хранително вещество за тялото.

Суровият сок от глухарче, който се получава от листата на хайвера, комбиниран със сок от моркови и ряпа помага при различни заболявания на гръбначния стълби други костни заболявания,а също така придава здравина на зъбите, предотвратявайки появата на кариес.

Сред зелените сокове, сокът от глухарче е един от най-богатите източници на витамин А.

Смес от сокове от моркови, целина и глухарче е много ефективна при астмаИ сенна хрема.Добър ефект се постига, когато се премахнат хранителните нарушения, които причиняват тези заболявания. На първо място, трябва да спрете консумацията на мляко и млечни продукти, концентрирани нишестета Изахари

Сокът от глухарче, смесен със сок от целина и магданоз, е много полезен за анемияИ функционални сърдечни нарушения.Освен това е изключително полезно за далак.

СОК ОТ ЦИКОРИЯ-ЕНДИВИЯ

Цикорията ендивия е къдраво растение, което прилича на маруля. Известен е още като ескарол и цикория. Той е близък роднина на глухарчето, а химичният им състав е до голяма степен подобен. Освен това, Цикорията съдържа хранителни вещества, от които оптичната система на окото спешно се нуждае.

Сокова смес от цикория, моркови, магданоз и целина дава невероятни резултати при възстановяване зрителни дефекти.В този случай зрителният нерв и мускулната система на окото получават всички хранителни вещества, необходими за нормалното функциониране. Ежедневната консумация на 250-500 г от тази сокова смес в продължение на няколко месеца често възстановява зрението до нормално, а в много случаи отпада необходимостта от носене на очила.

Ето един случай, който се случи с жена, живееща в Западна Вирджиния, южно от Питсбърг.

Жена загуби напълно зрението си след развитие на катаракта. Лекарите поставиха разочароваща диагноза; бяха сигурни, че тя никога повече няма да види. Тази жена беше слушала много за чудодейните ползи от суровите зеленчукови сокове и реши да опита сокова терапия.

След генерално прочистване на организма започва да се храни само със сурови плодове и зеленчуци (без концентрирани нишестета и захари) и пие по 250 г сокова смес от моркови, целина, магданоз и цикория дневно; 250 г сок от моркови; 250 г смес от сок от моркови, целина, магданоз и спанак; 250 г смес от сок от моркови и спанак. Лечението беше дълго, но успешно. В рамките на една година зрението й се възстанови до такава степен, че тя можеше да чете вестници и списания с помощта на лупа.

СОК ОТ РОЗЪР (СЛАДЪК КОПЪР)

Има два вида копър - обикновен, градински, който се нарича още сладък копър, и флорентински, известен като "финокио" (особено популярен сред италианците).

Градинският копър е билка и не става за извличане на сок, най-често се използва като подправка. Но флорентинският копър, който принадлежи към семейството на целината, дава отличен сок и е много по-сладък и ароматен от целината.

Сокът от копър стимулира процесите на кръвообразуване И следователно особено полезен при менструални нарушения. INВ този случай може да се използва отделно или смесен със сок от моркови и цвекло.

СОК ОТ ЧЕСЪН

Много хора не харесват чесъна заради неприятната му миризма, но той е изключително полезен за хората. Чесънът е богат на синапено масло и други елементи, които водят до повишена секреция на стомашен сок, което води до подобряване на апетита. Активират се и други метаболитни процеси в организма и се засилва чревната подвижност. Сокът от чесън има диуретичен ефект.

Съдържащите се в чесъна етерични масла помагат за прочистване на белите дробове и бронхите от натрупване на слуз, както и премахване на токсините от тялото през порите.

Когато приготвяте сок от чесън, не забравяйте, че вашата сокоизстисквачка ще запази чесновия си вкус няколко дни след приготвянето на сока.

СОК ОТ ЛУК

Казаното за чесъна се отнася и за лука, въпреки че сокът от лук има по-малко остра миризма от сока от чесън. Но това не намалява полезните му свойства и несъмнено е благоприятно средство.

СОК ОТ ПРАЗ

Сокът от праз е подобен по своя химичен състав и действие върху организма на сока от лук и чесън, но ефектът му е малко по-слаб.

СОК ОТ ХРЯН

Сокът от хрян не се консумира в чист вид, тъй като съдържа много силни основни вещества. Хрянът обикновено се използва под формата на паста, като към него се добавя лимонов сок. За 150 г каша от хрян - сок от 2-3 лимона. Това е най-ефективното съотношение. Получената смес трябва да се приема на празен стомах, 2 пъти на ден, половин чаена лъжичка.

Тази смес не дразни бъбреците, жлъчния мехур или лигавицата на храносмилателния тракт, но е изключително ефективна за освобождаване на тялото от натрупаната слуз, което е много важно при лечението бронхит, синузит, възпалено гърлои т.н.

В допълнение, кашата от хрян с лимонов сок е силен диуретик, особено полезен при подуване и воднянка.

СОК ОТ ЗЕМНА КРУША

Мляната круша е богата на алкални минерали, особено на калий, който представлява повече от 50% от всички елементи, които съдържа.

Това е слънчогледово растение и се отглежда широко в Италия, където е известно като carciofo или irciciofo.

В суров вид този зеленчук съдържа ензима инулаза и голямо количество инсулин. Сокът от смляна круша е много полезен и вкусен, както самостоятелно, така и смесен със сок от моркови. Пийте сок от круши, когато захарен диабет, сърдечни заболявания, атеросклероза, чернодробни заболяванияИ бъбрек

СОК ЗА САЛАТА (ЛЕТТУРА)

Сокът от маруля съдържа големи количества желязо и магнезий. Първият от тези елементи проявява най-голяма активност в тялото и затова е важно той да се обновява по-често от всички останали. Желязото се съхранява предимно в черния дроб и далака и след това се използва при необходимост. Например, при тежка загуба на кръв или кървене, желязото се използва за интензивен синтез на червени кръвни клетки. Желязото, натрупано в черния дроб и далака, също се използва, когато тялото не получава достатъчно от него от консумираната храна. Запасите от желязо в далака са като батерия, която презарежда кръвта.

Магнезият, който също се съдържа в салатата, има огромна животворна сила. Особено ценен е за мускулната тъкан, мозъка и нервите. Органичните магнезиеви соли служат като строителен материал главно за клетките на нервната система и белодробната тъкан. Те спомагат и за поддържането на нормално кръвообращение и редица други функции, без които е невъзможен правилният метаболизъм.

Както вече казах, калцият е необходим и за ефективното използване на магнезиевите соли. Съдържа се и в салатата в достатъчни количества и именно тази комбинация от микроелементи прави салатата изключително ценен зеленчук. И така, съотношението на основните минерали в салатата е следното: повече от 38% калий, 15% калций, малко повече от 6% желязо и около 6% магнезий. Освен това съдържа повече от 9% фосфор - един от основните елементи на мозъка и много сяра, която е част от хемоглобина и играе ролята на окислител. Много заболявания на нервната система са свързани с факта, че горните елементи влизат в тялото в неорганична форма, например чрез месни храни и зърнени храни.

Заедно със силиция, който е повече от 8% в марулята, сярата и фосфорът са необходими за нормалното състояние на кожата, сухожилията и растежа на косата. Прекомерният прием на тези елементи в организма в неорганична форма от зърнени храни и готвени храни е основната причина за оплешивяване. Ежедневното пиене на смес от сокове от моркови, маруля и спанак може да спре този процес или да го предотврати напълно.

Друг ефективен начин за подобряване на растежа на косата и възстановяване на естествения й цвят е смес от сокове от моркови, маруля, зелен пипер и люцерна.

Когато се смеси със сок от моркови, салатата се обогатява с витамин А, съдържащ се в морковите, както и с натрий, който помага за поддържането на калция в разтворено състояние.

Когато приготвяте сок за салата, обърнете внимание на цвета на листата. По-добре е да използвате тъмнозелени листа, тъй като те съдържат много повече хлорофил и други жизненоважни елементи от светлозелените.

Сокът от салата е много полезен за хора, страдащи от туберкулозаИ стомашни заболявания.Освен това е добър диуретик. Сокът от салата е полезен не само за възрастни, но и за деца, дори много малки.

СОК ОТ РИМСКА САЛАТА

Въпреки че румънът принадлежи към семейството на салатите, неговият химичен състав е напълно различен от този на зелето. Родината му е остров Кос, част от гръцкия архипелаг. В Обединеното кралство е известно като кос маруля.

Сокът от римска маруля с малка добавка на прах от морски водорасли активира надбъбречната кора и подобрява секрецията на хормона адреналин, необходими за нормалното протичане на метаболитните процеси в организма. Специално свойство на тази салата е високото й съдържание натрий,което е с 60% повече от наличния тук калий. Това обстоятелство прави сока от румън едно от най-ценните средства за лечение на заболявания като напр. бронзова болест,при които са засегнати надбъбречните жлези.

Положителни резултати се наблюдават при ежедневен прием на големи количества пресни сокове, в които натрият преобладава над калия. По време на периода на лечение всички концентрирани нишестета и захари, всякакви видове месо и месни продукти, както и всички зеленчуци, съдържащи повече калий, отколкото натрий (по този начин, цвекло, целина, римска салата, спанак) бяха изключени от диетата. Диетата на пациента включваше нарове, ягоди, горски ягоди, домати, смокини, бадеми и букови ядки. Положителен ефект е отбелязан, когато към всички горепосочени сокове се добави сок от моркови.

СОК ОТ ГОРЧИЧЕН ЛИСТ

Листата от горчица трябва да се използват само в салати, тъй като техният сок, съдържащ голямо количество синапено масло, може да причини възпаление на храносмилателния тракт и бъбреците.

Листата от синап съдържат доста голямо количество оксалова киселина, така че никога не трябва да се ядат варени (по време на термична обработка органичната оксалова киселина се превръща в мъртва неорганична оксалова киселина, която свързва калциевите соли, насърчавайки образуването на пясък и камъни в бъбреците и пикочния мехур) .

Въпреки че сокът от синапени листа сам по себе си може да причини известен дискомфорт, определено количество от него, смесено със сок от моркови, спанак и ряпа, е добро за лечение хемороиди.

СОК ОТ МАГДАНОЗ

Магданозът произвежда един от най-силните сокове, така че в чист вид никога не трябва да консумирате повече от 30-60 г. По-добре ще бъде, ако смесите посочената доза със сокове от моркови, маруля, спанак или целина.

Списъкът от заболявания, които трябва да се лекуват със сок от магданоз, е доста голям и разнообразен. Суровият пресен сок от магданоз спомага за подобряване на кислородния метаболизъм и поддържа нормалните функции на надбъбречните и щитовидните жлези. В допълнение, елементите, съдържащи се в този сок, укрепват кръвоносните съдове, особено капилярите и артериите. Сокът от магданоз е най-ефективното средство за лечение заболявания на пикочно-половата система.Много е полезно в случаите, когато трябва да премахнете камъни в бъбрецитеИ пикочен мехур.Сокът от магданоз успешно се използва за лечение нефрит, албуминурия, воднянка.Всички очни заболявания могат да бъдат успешно лекувани с помощта на този сок и смеси от сокове, които го съдържат. Разязвяване на роговицата, катаракта, конюнктивит, офталмияна различни етапи и муден учениктретирахме го със смес от магданоз, целина, ендивия и сок от моркови.

При лечение на нарушения на менструалния цикъл.Спазмите и болките по време на менструация често спират, ако пациентите започнат да приемат тези сокове редовно. Както и в други случаи, по време на лечението от диетата се изключват концентрирани нишестета, захари и месни продукти.

Сок от пащърнак

Пащърнакът практически няма стойност като хранителен продукт, така че е непопулярен сред градинарите. Въпреки това лечебните свойства на сока от листата и корените му са високо ценени. Сокът от пащърнак е богат на калий, фосфор, сяра, силиций и хлор.

Силицият и сярата, съдържащи се в пащърнака, укрепват ноктите, като ги правят по-малко чупливи. Фосфорът и хлорът лекуват заболявания на белите дробове и бронхите, така че сокът от пащърнак се препоръчва на пациенти туберкулоза, пневмонияИ емфизем.Високият процент на калий прави пащърнака незаменим продукт за мнозина психични разстройства.

Всичко по-горе се отнася само за пащърнаказ сеитба Дивият пащърнак е негоден за консумация, тъй като съдържа токсични вещества.

СОК ОТ ЗЕЛЕН ПИПЕР

Този сок се различава от другите зеленчукови сокове по това, че е наситен с доста рядко вещество - силиций, което е изключително необходимо за ноктите и косата. Също така е много полезно за нормалното функциониране на мастните жлези и слъзните канали. Смес от сок от пипер и сок от моркови, която съдържа 25-50% сок от пипер, е отлично средство за почистване на кожата от петна.

Хората, страдащи от колики, образуване на газовеИ слуз в червата,Препоръчително е всеки ден да се приемат 500 г сок от чушки и 500 г смес от сокове от моркови и спанак. Най-добре е соковете да се пият на празен стомах на интервали от два до три часа.

СОК ОТ КАРТОФИ

Суровите картофи съдържат лесно смилаеми захари, които при варене се превръщат в нишесте. Трябва да помним, че в картофите, особено в покълналите и позеленели грудки, се образува токсично вещество, наречено соланин, чието неблагоприятно въздействие върху човешкия организъм се засилва особено при едновременното ядене на варени картофи и месо. В този случай може да възникне прекомерно стимулиране на центровете, които контролират гениталиите. Така че е по-добре хората със сексуални дисфункции, склонни към сексуална възбуда и страдащи от полово предавани болести да избягват такива ястия.

Суровите картофи и сокът от тях, напротив, са много полезни. Съдържа големи количества вещества като калий, сяра, фосфор и хлор, така че успешно се използва за премахване на старчески петна по кожата. Още веднъж повтарям, че всички микроелементи, включително и тези, са полезни само в тяхната органична, естествена форма. При готвене те се превръщат в неорганични елементи и в този вид изобщо не могат да се усвоят от организма или са с много малка стойност.

Смята се, че картофите, за разлика от другите зеленчуци, не могат да се консумират сурови. Това е погрешно схващане. Пресните, сурови картофи, отгледани без използването на химически торове, са едновременно вкусни и здравословни. Особено големи ползи могат да се получат от комбинацията от сок от картофи и моркови.

Сокът от сурови картофи е отлично почистващо средство. При храносмилателни разстройства И нервни заболяванияизползвайте смес от сокове от картофи, моркови и целина. При ишиасИ гушаПрепоръчва се ежедневно да се консумира половин литър сокова смес от сокове от моркови, цвекло и краставици, като месните и рибните ястия са напълно изключени от диетата.

Смес от сокове от моркови, картофи и магданоз помогна при лечението емфизем.

СОК ОТ РЕПИЧКИ

Сок може да се приготви не само от корени от репички, но и от листа. Трябва да се консумира само като част от сокови смеси, тъй като чистият неразреден сок от репички предизвиква много силна реакция на дразнене.

Сокова смес от сок от моркови и сок от репички повишава тонуса на лигавицата. Най-голям ефект може да се постигне, ако изпиете тази смес от сокове в рамките на един час след приема на сок от хрян. Сокът от хрян разтваря слузта, а сокът от ряпа я извежда от тялото, възстановява лигавиците и успокоява.

Както вече казах, слузта, натрупана в тялото, е причина за много заболявания. Например, причинява образуването фистули,които ни съветват да премахнем хирургически, въпреки че никой никога не може да гарантира успеха на операцията. Но операцията често не е необходима. Хрянът и лимоновият сок биха помогнали толкова, колкото и операцията, без да навредят. Ако искате да избегнете натрупването на слуз в тялото и свързаните с това проблеми, тогава запомнете следното: слузта се образува в резултат на прекомерна консумация на мляко и млечни продукти, концентрирани захари, нишестета, хляб и зърнени храни.

СОК ОТ РЕВЕН

Малко хора знаят, че причината за бъбречната дисфункция при децата често се дължи на прекомерната консумация на ревен. Това е така, защото ревенът съдържа много оксалова киселина, повече от всеки друг зеленчук. Когато варим компоти или конфитюри, които децата толкова обичат, оксаловата киселина се превръща в неорганично вещество, което се отлага в нашите тъкани и органи под формата на кристали. По този начин можем да се разболеем от ревматизъм, артрит и уролитиаза. Оксаловата киселина по принцип ни създава много проблеми, затова ще говорим за нея отделно.

Въпреки това, сокът от ревен също може да бъде полезен, ако се използва правилно. Точно така – това означава сурово, в малки количества и смесено с други сокове, като сок от моркови, сок от целина или плодови сокове. Такива смеси от сокове засилват чревната подвижност. Не е препоръчително да подслаждате сока от ревен, а ако го правите, за целта трябва да използвате мед, а не захар.

СОК ОТ КИСЕЛЕЦ

Сокът от киселец е отлично средство за възстановяване на нормалното функциониране на храносмилателния тракт при чревна мудност.Съдържа желязо и магнезий, необходими за поддържане на добро състояние на кръвта, както и фосфор, сяра и силиций, които са необходими на тялото за прочистване и освобождаване от токсините. Този химичен състав на киселеца го прави ценен продукт за функционирането на всички жлези. Вареният киселец не носи никаква полза, така че е по-добре да избягвате да ядете супа от киселец.

СОК ОТ СПАНАК

Спанакът има благоприятен ефект върху всички органи на храносмилателния тракт, от стомаха до дебелото черво. Суровият спанак е богат на органични вещества, които спомагат за прочистването и възстановяването на функциите на червата. Приемайки половин литър сок от спанак на ден, можете бързо да премахнете най-тежките форми запекИзползването на лаксативи предизвиква пристрастяване към тях и този навик с течение на времето предизвиква нуждата от все по-силни лаксативи. Известно е, че всички лаксативи са силни дразнители, които стимулират чревната мускулатура. Сокът от спанак кара мускулите и нервната тъкан да работят, като ги лекува от хронично бездействие. В резултат на това те продължават да работят независимо дори след прилагане на сока. В това отношение сокът от суров спанак е много ефективен като средство за прочистване и оздравяване на целия храносмилателен тракт.

Има още едно важно свойство на спанака: той има положителен ефект върху зъбите и венците и може да се използва като средство за профилактика. пародонтоза.Това всъщност е лека форма на скорбут, която възниква поради недостиг в организма на определени витамини и микроелементи, а именно тези, които се съдържат в сместа от сокове от моркови и спанак. Не е изненадващо, че страдаме от пародонтоза, защото вместо сок от моркови и спанак ядем варени зърнени храни, рафинирана захар и други нездравословни храни. Но след като преминете към сурова растителна храна, ще забравите за проблемите с венците и зъбите.

Трудно е да се изброят всички заболявания, които са причинени от натрупването на отпадъци в долната част на червата. Това пептична язва, нарушения на нервната система, нарушения на надбъбречните жлезиИ щитовидна жлеза, заболявания на сърдечно-съдовата система, неврити, артрити, абсцесиИ циреи, подуване на крайниците, хипертонияИ хипотония, ревматизъм, хронична умора, мигрена.И това не е пълен списък. Но всички тези заболявания могат да бъдат избегнати чрез консумация на сурови моркови и спанак. Като изключите месните продукти, рибата и млякото от диетата си, но пиете половин литър сок от моркови и спанак дневно, никога няма да се сблъскате с тези проблеми.

Спанакът, марулята и кресът (кресонът), както и морковите и зелените чушки съдържат големи количества витамини С и Е. Липсата на витамин Е например е една от причините за спонтанни аборти и безплодие при жените, както и импотентност при мъжете. Много форми на парализа също са следствие от липсата на този витамин. Недостигът му причинява метаболитни нарушения, което от своя страна води до влошаване на цялостното здраве.

Спанакът никога не трябва да се консумира варен или консервиран. тъй като в този случай атомите на оксаловата киселина под въздействието на висока температура стават неорганични, което в резултат води до образуването на камъни в бъбреците.

И сега, както обещах, нека поговорим по-подробно за оксалова киселина.

IN В човешкото тяло, а именно в храносмилателния канал, кръвоносната система, семенните връзки и отделителните органи, постоянно се извършва перисталтично движение. Протича на вълни и се състои от поредица от последователни контракции и отпускания на нервите и мускулите. Ефективността и навременността на това перисталтично действие до голяма степен зависи от тонуса и физическото състояние на нервите и мускулите.

Важен елемент за стимулиране на този процес е оксаловата киселина.

Никой не се съмнява във факта, че всяко движение в тялото зависи от наличието на живот в клетките и тъканите на органите. Мъртвата материя е неспособна да живее. Само живите вещества могат да поддържат живота и да осигурят нормално протичане на всички жизненоважни процеси в организма. Разбира се, здравият организъм, събрал всичките си сили, ще търси или синтезира живи вещества за себе си. Но колко дълго ще продължи?

Ако такива важни системи на тялото, като храносмилателната или отделителната система, започнат да се рушат и техните органи започнат да се износват, тогава ефективността на техните функции естествено ще се влоши рязко. И такова състояние на тялото ще бъде единствено резултат от липсата или липсата на живи атоми в храната, доставени до клетките и тъканите от суровите плодове и зеленчуци.

Неведнъж е казано, че еднакви по химичен състав вещества могат да съществуват в органични (допълнени с живи ензими) и неорганични форми. В суров вид всяка храна съдържа живи органични вещества и е пълна с всички необходими ензими. Същото може да се каже и за оксаловата киселина. Оксаловата киселина, съдържаща се в суровите зеленчуци и техните сокове, е необходима за физиологичните функции на нашето тяло. Оксаловата киселина лесно се комбинира с калций и ако и двете вещества са органични, тогава тази комбинация е полезна. В този случай оксаловата киселина подпомага усвояването на калций, като в същото време стимулира перисталтичната функция на тялото.

Но веднага щом живата храна се готви или подложи на друга обработка, същата оксалова киселина става нежизнеспособна, неорганична - тоест вредна за живия организъм, унищожавайки го. И ако образува съединения с живия калций, който е влязъл в тялото с друга храна, тогава този жив калций губи всякаква стойност и не се усвоява от тялото. Всичко това води до сериозен калциев дефицит, а оттам и до разрушаване на костната тъкан.

Така съдържащите се в храната ни минерали не могат да се усвоят напълно от организма поради топлинната обработка на продуктите. Освен това всичко това често пречи на усвояването на други елементи, което е възможно само чрез химическо или друго въздействие.

Най-голямо количество органична оксалова киселина има в пресните листа от спанак, цвекло, ряпа и синап, зелето и широколистния френски киселец.

ДОМАТЕН СОК

Този сок е един от най-достъпните и здравословни продукти. Богат е на натрий, калций, калий и магнезий.

Доматите съдържат доста много лимонена и ябълчена киселина, както и известно количество оксалова киселина. Всички тези киселини са необходими на човешкото тяло за осъществяване на метаболитните процеси, а пресните домати са най-добрият източник на тези вещества. Но веднага щом тези зеленчуци се сварят, необходимите на тялото вещества веднага се превръщат в неорганични вещества, които са вредни за хората. В много случаи на камъни в бъбреците и пикочния мехур главният виновник са варените или консервирани домати или соковете от тях, особено тези, съдържащи нишесте и захар.

СОК ОТ ЗЕЛЕН БОБ

Този сок е особено полезен за тези, които страда от диабет.Диабетът не винаги се предава по наследство. Въпреки това, ако в семейството е обичайно да се консумират големи количества концентрирани въглехидрати, тогава това заболяване може да се развие не само при родителите, но и при детето, особено ако е наследил уязвим панкреас и чувствителен към неорганична храна от родителите си . Преобладаването в диетата на неорганични, варени, брашно и зърнени продукти, както и пастьоризирано или варено краве мляко е една от основните причини за развитието на това заболяване.

Известно е, че инжектирането на инсулин не помага при лечението на това заболяване, а само осигурява краткотрайно облекчение. Инсулинът е вещество, произвеждано от панкреаса, което позволява на тялото да абсорбира естествени захари (но не силно преработената и рафинирана захар, която се произвежда във фабриките). Тази естествена захар се използва от тялото като енергиен ресурс. Както вече споменахме, нашите клетки и тъкани могат да се възползват само от органичните захари, съдържащи се в пресни, сурови зеленчуци и плодове. Що се отнася до неорганичното нишесте и захар, за да ги усвои, тялото трябва първо да ги превърне в „първични“ захари. Но тъй като неорганичното нишесте и захар не притежават живи ензими, в процеса на превръщане на тези вещества в органични, панкреасът се претоварва и получава лишени от живот атоми, които нямат абсолютно никакво възстановително или градивно качество. Именно това обстоятелство води до диабет.

Установено е, че смес от сокове от зелен фасул и брюкселско зеле съдържа елементи, които подпомагат производството на естествен инсулин в организма, който е необходим за нуждите на храносмилателните органи.

Както вече споменахме, за да предотвратите диабета, трябва да изключите всички концентрирани нишестета и захари от диетата си и да ограничите консумацията на мазни и месни продукти. За лечение на диабет се препоръчва ежедневно да се приема по 1 литър смес от сокове от моркови, маруля, зелен фасул и брюкселско зеле. Освен това е полезно да се пие половин литър смес от сокове от моркови и спанак. Редовните очистителни клизми дават добри резултати.

СОК ОТ ЛИСТА НА РЯПА

Никой вид зеленчук не може да се конкурира с ряпата по отношение на количеството калций, на което листата на ряпа са толкова богати. Това вещество е с повече от 50% по-високо от съдържанието на други минерали и соли, намерени тук, взети заедно. Следователно сокът от листа на ряпа е най-доброто средство за тези, които страдат от остеопороза, кариес,и омекване на коститеИ зъби.Този сок е най-ефективен, когато се смеси със сок от моркови и сок от глухарче. Комбинацията от магнезий, съдържащ се в глухарчето, калций в листата на ряпата и веществата, на които са богати морковите, придава на костите необходимата твърдост.

Освен това сокът от листата на ряпа намалява киселинността в организма и подобрява алкалния му състав, особено в комбинация със сокове от целина и моркови. Листата от ряпа също са богати на натрий и желязо.

Органичният дефицит на калций в организма може да бъде причинен от постоянна консумация на захар, пастьоризирано краве мляко, както и брашно и зърнени продукти. Всички изброени продукти съдържат огромно количество калций, но неорганичен, който няма нищо общо с живия човешки организъм и е просто несъвместим с него. Консумирането на такъв калций е като дъвченето на цимент, в частност кръвоносната система трябва да работи усилено, за да се отърве от това вредно вещество.

Неорганичните калциеви атоми най-често навлизат в кръвоносните съдове и се установяват в техните краища. Особено много от тях има в ректума, където постепенно се натрупват, причинявайки дискомфорт и болка. Това болезнено състояние се нарича хемороиди.

Обикновено засяга хора, които предпочитат да ядат варена храна или храни, съдържащи големи количества неорганични вещества. Няма хора, които да ядат жива храна и сокове и пак да имат хемороиди. Всякакви опити да се отървем от това заболяване с помощта на инжекции, електрическа коагулация (съсирване) и хирургия не водят до окончателно възстановяване, тъй като всичко това е само опит за премахване на последствията, а не на причината за заболяването. Ето един типичен пример.

Един доста известен адвокат страдаше от напреднала, почти хронична форма на хемороиди от много дълго време. Препоръчват му да изпива дневно по 1 литър смес от сокове от моркови, спанак, ряпа и кресон и да започне да се храни само със сурови зеленчуци и плодове.

Не мина и месец, а щастливата пациентка дойде отново при нас за медицински преглед. Твърдеше, че от хемороидите няма и следа. Скоро това се потвърди и от лекарите, извършили прегледа.

И този случай не е единственият. Много хора са успели да се отърват от това неприятно заболяване, като са консумирали горните сокове.

СОК ОТ КРЕСО

Този сок се отличава с това, че е много богат на сяра. Друга особеност на сока от кресон е значителното му съдържание на елементи, които могат да извършат мощно прочистване на червата, така че се препоръчва този сок да се консумира само в смес с други сокове, например моркови или целина.

Кресонът съдържа много калий - повече от 20%, калций - 18%, натрий - 8%, магнезий - 5%, а също и малко желязо - 0,25%.

При анемия, ниско кръвно наляганеИ изтощение на тялотоПрепоръчва се смес от сок от моркови със сок от спанак и малко количество сок от салата, сок от кресон и листа от ряпа. Съдържа вещества, необходими за обновяване на кръвта и особено за подобряване на нейното снабдяване с кислород.

Смес от сок от моркови, сок от спанак, листа от ряпа и кресон има способността да разтваря съсирения кръвен фибрин, когато хемороиди.С негова помощ можете успешно да се отървете не само от хемороидални конуси, но и от много видове тумори.

Можете да се отървете от хемороидите за сравнително кратък период от време, без да прибягвате до помощта на хирурзи, както следва: всеки ден трябва да приемате 1 литър смес от сок от моркови, спанак, листа от ряпа и кресон, като напълно преминете към здравословна „жива“ храна (виж. „Сок от ряпа“)

По време на лечението емфиземСокът от кресон е ценна добавка към соковете от моркови, магданоз и картофи. Елементите фосфор и хлор са особено полезни в тази смес.

СУРОВ КАЛИЙ „БУЛЬОН“

Има доста зеленчуци с високо съдържание на калий. Но най-много от този полезен микроелемент има в морковите, целината, магданоза и спанака. Калият се усвоява най-добре, ако консумирате сурови, неразредени сокове от тези зеленчуци.

Наричам тази смес калиев бульон, защото съдържа почти всички соли и минерали, от които тялото се нуждае. Няма по-ефективен начин за бързо намаляване на високата киселинност на стомашния сок,отколкото калиев "бульон". Тази смес от сокове е изключително полезна за организма. Той съдържа толкова много полезни вещества и те са в толкова оптимално съотношение, че калиевият „бульон“ може напълно да задоволи нуждите на тялото от хранителни вещества за известно време, когато човек не може да приема друга храна, например по време на сериозно заболяване. Не всеки харесва специфичния вкус на този „бульон“, но понякога трябва да се примирим с неприятни усещания, за да постигнем здраве, защото имаме толкова нужда от живи елементи за възстановяване на клетките и тъканите.

КАФЯВИ ВОДОРАСЛИ (ЛАМИНАРИИ)

Ламинарията е един от ценните хранителни продукти. Неговите жлезисти косми плуват на повърхността, където под въздействието на слънчевата светлина с помощта на ензими образуват нещо подобно на пъпки и листа, а корените се спускат надолу, понякога достигайки дълбочина от 20-30 хиляди фута ( 1 фут е приблизително равен на 30,5 см).

Листата от водорасли са известни като морска маруля или водорасли. Консумира се широко от жителите на Шотландия, Ирландия, Япония и други страни. В САЩ и Канада се използва широко в изсушен вид.

Келпът е отличен източник на органичен йод. Освен това съдържа минерали и микроелементи, които не се намират толкова лесно в обикновените зеленчуци. Това е разбираемо, тъй като в морската вода са разтворени повече от 59 елемента. Ето защо имаме толкова голяма нужда от морски дарове - те имат уникален химичен състав.

Консумирането на умерено количество водорасли като хранителна добавка осигурява на организма набор от микроелементи, който не се съдържа в плодовете и зеленчуците.

Ако добавите водорасли на прах към калиева смес от сокове (моркови, целина, магданоз и спанак), получавате много ценен продукт, изключително полезен за системата на ендокринните жлези, особено щитовидната жлеза.

ЯБЪЛКОВ ОЦЕТ

В предишните си публикации писах много за вредното въздействие на оцета върху тялото. Но всичко това се отнася само за белите дестилирани и винени оцети, които съдържат оцетна киселина.

Белият дестилиран оцет е наистина опасен за хората. Разрушава червените кръвни клетки и причинява анемия. Освен това белият оцет нарушава храносмилателните процеси, забавя ги и пречи на усвояването на храната.

Оцетът, произведен чрез ферментация на вино, съдържа средно 3 до 9% оцетна киселина и обикновено много малко винена киселина. Оцетната киселина често е причина за цироза, улцерозен колит и други сериозни заболявания, които включват разрушаване на живите тъкани.

И тук оцетът, получен от цели ябълки, е много полезен,Така как съдържа органична ябълчена киселина, която подпомага храносмилането.

Киселината, съдържаща се в ябълковия оцет, е много ценен градивен елемент, който се свързва с алкални и минерални вещества в тялото. Образува енергиен резерв във формата гликоген.Гликогенът повишава съсирването на кръвта, подпомага възстановяването на менструалния цикъл, подобрява състоянието на кръвоносните съдове и стимулира образуването на червени кръвни клетки.

Освен това ябълковият оцет има изключително високо съдържание на калий – вещество, изключително необходимо за производството и поддържането на определен запас от енергия в организма и за възстановяване на нервната система.

Ябълковият оцет се прави от цели ябълки. Полученият продукт има удивителни антисептични свойства. Прилагането му директно върху кожата помага при много кожни заболявания.Ябълковият оцет също се използва широко за лечение разширени вени.За да направите това, трябва да смажете засегнатите места с ябълков оцет сутрин и вечер. В същото време трябва да пиете 2-3 чаши вода дневно с добавяне на 2 супени лъжици ябълков оцет.

Трябва да се помни, че нашето благосъстояние и всъщност целият ни живот зависят от състоянието на кръвта, която се произвежда в костния мозък и циркулира в кръвоносната система, преминаваща през тялото. Пълното обновяване на кръвта се извършва систематично, на всеки 28 дни, а нарушаването на този цикъл има изключително негативно въздействие върху здравето.

За да се осъществи процесът на хемопоезааз без нарушения се препоръчва постоянно да се консумират не само зеленчукови и плодови сокове, но и висококачествен ябълков оцет.

Приемът на 2 супени лъжици от този оцет дневно в чаша вода (2-3 пъти на ден, ако е необходимо) има положителен ефект върху обилна менструация, кървящи хемороиди, кървене от носа и различни кървящи рани.

Ябълковият оцет помага и при хипертонията. Известно е, че липсата на солна киселина в храносмилателната система влошава смилаемостта на протеините, което от своя страна води до повишаване на кръвното налягане. За да се преборите с това заболяване, трябва да приемате една до три чаени лъжички ябълков оцет преди хранене всеки ден. В резултат на това кръвното налягане се понижава значително.

Първата стъпка към оздравяването на тялото е неговата абсолютна чистота. Всяко натрупване или задържане на нездравословни вещества или каквито и да било отпадъци в него забавя оздравителния процес. Отделителните органи са белите дробове, кожните пори, бъбреците и червата.

Изпотяването е действието на потните жлези, които отделят вредни за тялото токсини. Бъбреците отстраняват крайните продукти от храната и метаболизма от черния дроб. Червата премахват не само хранителни отпадъци, но и телесни отпадъци под формата на отпадъчни клетки и тъкани, които са резултат от нашите физически и умствени дейности. Ако не се екскретират, те причиняват разграждане на протеини, което води до токсемия (отравяне на кръвта) или ацидоза (висока киселинност).

Задържането на такива отпадъци от тялото е много по-вредно за здравето ни, отколкото обикновено се смята, и премахването им е една от първите стъпки към постигане на осезаеми резултати.

Бърз метод за прочистване на организма

Един бърз и ефективен метод за детоксикация, особено за възрастни, е следният: (ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Не използвайте този метод за детоксикация, ако имате апендицит или сте склонни към него. В този случай използвайте клизми два до три пъти на ден в продължение на една седмица или Повече ▼) . Сутрин на гладно изпивайте чаша разтвор (една супена лъжица на чаша вода) глауберова сол (натриев сулфат) топъл или студен. Целта на приема на такъв разтвор не е да изпразни червата, а по-скоро да извлече от всички части на тялото наличните там токсини и отпадъци и да ги отстрани през червата.

Този разтвор действа върху токсичната лимфа и отпадъци по същия начин, по който магнитът привлича пирони и метални стърготини. Така отпадъците се събират в червата и се изхвърлят от тялото чрез многократно прочистване на червата. Количеството изпусната канализация може да бъде общо три до четири литра или повече. Това води до дехидратация на организма и затова е необходимо да се попълнят отстранените токсични и киселинни вещества чрез изпиване на два литра пресен цитрусов сок, разреден с два литра вода за бързо усвояване от тялото. Тази смес дава алкална реакция на тялото.

Цитрусовата смес се приготвя по следния начин:

• сок от четири големи или шест средни грейпфрута;
• сок от два големи или три средно големи лимона,
• добавете останалото количество с портокалов сок, за да получите два литра смес от цитрусов сок.
• Към тези два литра добавете два литра вода.

Започнете да пиете този сок тридесет минути след приема на разтвора на глауберовата сол и продължете да го пиете на всеки двадесет или тридесет минути, докато цялата смес от четири литра изчезне.

Не яжте нищо цял ден, но ако вечерта гладът стане непоносим, ​​тогава можете да ядете малко портокали или грейпфрути, или техния сок, или малко сок от целина.

Преди лягане си направете клизма с два литра хладка вода, към която трябва да добавите сока от един или два лимона. Целта на такава клизма е да премахне отпадъците от гънките на дебелото черво и тънките черва.

Тази процедура за детоксикация трябва да се извършва в продължение на три последователни дни, в резултат на което приблизително дванадесет литра токсична лимфа ще бъдат отстранени от тялото и заменени със същото количество алкализираща течност. Този процес ускорява алкализацията на тялото. На четвъртия и следващите дни трябва да започнете да пиете зеленчукови сокове, да ядете зеленчуци и плодове само в сурова форма.

Ако почувствате слабост по време или след детоксикация, не трябва да се притеснявате. Природата използва енергията на тялото, за да го пречисти и скоро след това вие ще получите повече енергия и жизненост поради пълното прочистване на цялото тяло. публикувани

От книгата на Н.В. Уокър "Лек със сурови зеленчукови сокове"

P.S. И помнете, че само променяйки вашето съзнание, ние променяме света заедно! © еконет