Mișcări de bază polca (foto, video). Mozaic de dans
Să încercăm să învățăm împreună câteva mișcări de bază polca care sunt folosite în multe dansuri de sală și populare. Acest dans este adesea inclus în repertoriile sălilor de bal pentru copii și ale grupurilor coregrafice.
Sari pas
Cea mai caracteristică mișcare pentru polcă este pasul de săritură, care trebuie executat cu ușurință. În plus față de polka pas, dansul folosește și pasul de galop; este adesea executat în timp ce se mișcă rapid de-a lungul liniei dansului. Pentru a efectua sărituri ușor și aerisit, încercați să exersați mișcările de sărituri compuse:Ridicarea cu jumătate de deget se efectuează pe două sferturi de ritm. La „i” al ritmului, faceți o mică ghemuire; îndreptați-vă brusc genunchii și ridicați-vă pe degetele de la picioare; Coborâți ușor la „doi” și relaxați-vă genunchii.
Îndoirea picioarelor se efectuează la un sfert de bătaie. Pe „și” ritmului, relaxează-ți genunchii; „o dată” îndreptați genunchiul piciorului stâng și îndoiți piciorul drept la gleznă; pe „și” – plasați piciorul drept într-o poziție cu mingea întregului picior. După aceasta, relaxați-vă genunchii.
Când efectuați această mișcare, asigurați-vă că genunchii sunt relaxați numai după ultima dată când ați coborât călcâiul pe podea. În poziția de jumătate de deget, piciorul ar trebui să atingă podeaua cu întregul plan al tamponului; iar corpul trebuie să menţină o poziţie dreaptă.
Trecând peste
Efectuat într-o singură măsură. La „și” ritmului, îndoiți piciorul drept și ridicați piciorul stâng pe degetele de la picioare; în număr de „unu” trebuie să faci un pas cu piciorul drept pe loc; apoi la numărătoarea „și” - pas cu piciorul stâng pe loc; în număr de „doi” – pas cu piciorul drept pe loc; Pe „și” coboară piciorul stâng în poziție. Pașii se execută alternativ cu piciorul drept și piciorul stâng, precum și cu înaintarea. În acest caz, primul pas este efectuat înainte, dreapta, stânga sau înapoi. Al doilea pas este efectuat ca pas de prefix.Olga Krikun
Desenul dansului „Polca de Anul Nou” (L. Ducomin)
Copiii stau în perechi în lateral față de copac, cu mâinile pe curele. De obicei, așez băieții mai aproape de centrul copacului („le protejează fetele de ace înțepătoare”, deoarece de obicei costumele fetelor sunt mai elegante, iar dansul pare mai avantajos.
Prima parte a muzicii.
Puteți sări peste primele 4 măsuri, înlocuind mișcările cu plecăciuni de salut și, astfel, permiteți copiilor să se pregătească pentru începerea mișcării, deoarece uneori este dificil pentru preșcolari să prindă imediat un tempo rapid. polca.
Puteți împărți prima parte într-un galop (1-16 măsuri)și vârtejul în bărci (17-24 de bare, ca o complicație dans, în funcție de nivelul elevilor dvs.
1-2 bare – învârtindu-se pe degetele picioarelor la locul lor. Nu mai vă înfruntați.
A doua parte.
1-8 bătăi - galop lateral de-a lungul direcției de mișcare în bărci.
1-8 bătăi - galop lateral împotriva direcției de mișcare în bărci.
1-8 măsuri – cerc cu sărituri în bărci spre dreapta.
Batai 1-8 – rotire cu sarituri spre stanga.
A treia parte a muzicii.
1-24 de măsuri – galop cu o schimbare de picior la fiecare 2 numărări. Mâinile pe centură.
1-4 bare – aruncați în lateral cu mâna liberă mișcându-se în lateral și revenind la loc.
1-2 bare – învârtindu-se pe degetele picioarelor la locul lor. Nu mai vă înfruntați. Înclinați-vă pentru ultima bătaie.
Publicații pe această temă:
Înregistrarea arată o repetiție pentru absolvire. Introducere. Ascultăm primul acord și apoi triunghiuri mici de 6 ori. 1 parte. Le-am ridicat pe cele de cristal.
Grădinița noastră „Skazka” din orașul Yadrin a sărbătorit luna siguranței în septembrie. Una dintre sarcinile principale a fost educația.
Toamna este cea mai frumoasă perioadă, deși puțin tristă. Suntem triști pentru vara trecută, pentru soarele fierbinte, pentru înotul în râu, pentru cele lungi calde.
Desenul dansului „Fete-băieți” Copiii stau în perechi cu fața către public Dacă plouă în curte, faceți 3 pași de la piciorul drept pe loc până la 4 pași cu piciorul stâng pe călcâi dacă sunt bălți.
Desenul dansului „Fulgii de zăpadă se învârtesc” Dansul fulgilor de zăpadă („Fulgii de zăpadă se învârt”) Versetul 1 Ieșind din spatele copacului în vârful picioarelor, penele în mâini Mișcându-se în cerc în fața copacului sau în jur.
Desenul dansului „Marinarul” (muzică și versuri de O. Gazmanov) Copiii stau în două rânduri lângă peretele central. Introducere Partea 1 Băieții aplaudă Fetele se aliniază pe partea dreaptă.
Desen de dans al bufonilor (muzică „Polca de Anul Nou” de I. Strauss) 1-16 Ieșirea din spatele copacului sărind în cerc în fața copacului și alergând sărind în cerc (puteți în jurul copacului...
Desenul dansului „Educator, ești primul nostru profesor” Dans „Educator” Copiii au o minge de gel la spate. Pentru partea a 2-a a introducerii, copiii sar alternativ în 3 verigi, versetul 1. Părinți.
Cazuri de utilizare
1. La consolidarea unei mișcări învățate, copiii sunt rugați să o aleagă pe cea numită din mai multe modele și să o arate.
2. Într-un joc în aer liber: liderul arată un model de mișcare - copiii îl execută.
3. Pentru a se familiariza cu compoziția dansului: profesorul așează imagini ale modelelor într-o anumită ordine - copiii arată mișcările și le execută. Opțiunea opusă este posibilă: după ce s-au familiarizat cu dansul, copiii înșiși așează un model al compoziției acestuia.
4. În creativitatea în dans, copiii (una sau două perechi) creează un dans din modele de mișcare, apoi îl arată ei înșiși altor copii. Sarcina de joc pentru două cupluri: fiecare cuplu compune o compoziție pentru un nou dans pentru celălalt cuplu, reprezentând-o cu modele. Cuplul rival studiază modelul propus și dansează. Celălalt cuplu face la fel. Copiii-spectatorii evaluează al cui dans a fost mai interesant și mai armonios.
5. Joc „Ghicește dansul”: prezentatorul arată modelul - copiii numesc genul.
6. Copilul ia în mod independent modelul mișcării pe care i s-a cerut să o stăpânească (sau el însuși a vrut să o repete), și o execută sau cere ajutorul profesorului sau altor copii.
7. La cererea lor, copiii organizează jocul „Poți să faci asta?”: își arată unul câte unul modelele, iar cel căruia i s-a arătat dansează.
Realizarea manualului
Manualul este pliant, care va necesita cinci coli de carton (27 x 35 cm) - trebuie conectate între ele cu folie autoadezivă.
Pe partea de demonstrație a folderului, un „buzunar” din plastic transparent este atașat la fiecare foaie cu bandă adezivă incoloră cu două fețe;
Aceleași „buzunare” sunt atașate la spatele dosarului pentru depozitarea seturilor cu desene ale modelelor de diferite tipuri de dansuri: dans rusesc, vals, polcă.
Desenele înfățișează figurile unei fete și ale unui băiat în diferite ipostaze de dans folosind linii. Pentru fiecare dans există mai multe modele, pe care copiii le pot aranja în felul lor în „buzunare” pe partea demonstrativă a dosarului pliabil, efectuând o sarcină creativă (alcătuirea unei compoziții pentru un anumit dans).
VALS
Constă din cinci cărți cu modele ale următoarelor mișcări:
– treapta laterală în perechi („barcă”);
- balansare;
– „asterisc”;
- „gulere”;
- întorcându-se în jurul băiatului.
POLKA
1. „Săgeată”
2. Pasul Polka
3. Aplaudă stânga și dreapta față în față
4. Învârtindu-se în jurul băiatului într-un pas de polcă
5. Sărituri
DANS RUS
1. Culegător
2. „Minge”
3. Rotire cu un singur braț
4. „Vescă”
5. Bobinator
Imagini si fotografii
Modele de dans
Cum arată unul special?
Cum este folosit manualul
Nume:
Pas (franceză) - pas
Polka - dans popular ceh
Pas polka (Polka Pa) - pas polka, mișcarea principală a dansului Polka.
Muzică
Dimensiune muzicală 2/4.
Pasul polca durează 1 bar.
Scor: Și-1-Și-2
Exerciții pregătitoare
- Transferarea greutății corporale de la două picioare la unul singur.
- Ridicarea piciorului pe deget - battement tendu - battman tandu in 3 pozitii cu cruce, cate una (picior drept si picior stang).
- Ridicare pe jumătate de degete (relevé - releve) în 3 poziții.
- Poziția piciorului în poziția sur le cou-de-pied (sur-le-cou-de-pied) față și spate: picior - la glezna piciorului de sprijin cu degetul tras în afară, genunchiul este îndoit și fixat deoparte. Sur le cou-de-pied (franceză) literalmente - „pe gâtul piciorului” (pe gleznă).
- Aruncarea piciorului cu genunchiul drept și degetul îndreptat - jeté (jeté).
POLKA ÎNAINTE
Poziția inițială:
1 măsură - Polka face un pas înainte de la piciorul drept:
Descrierea mișcării |
|
| Zatakt (I) | Cu un salt ușor pe piciorul stâng, piciorul drept este aruncat înainte cu genunchiul îndreptat și degetul ascuțit (jeté). Piciorul se ridică jos deasupra podelei. |
| 1-ȘI-2 |
Pe cursa cu piciorul drept înainte: Numărul 1 - Pa glissé (pas de alunecare) cu piciorul drept înainte în 4 poziții. de la deget la tot piciorul. Genunchiul piciorului drept se înmoaie ușor. Piciorul stâng rămâne pe degetul piciorului în spate (în 4 poziții). Genunchiul piciorului stâng este îndreptat. Numărul I - Îndreptarea genunchiului piciorului drept, cu o mișcare de alunecare a degetului de-a lungul podelei, trageți piciorul stâng spre piciorul drept în 3 ipostaze. (în spatele piciorului drept) și ridicați-vă pe degetele de la ambele picioare. Genunchii sunt aproape drepti. Numărul 2 - Al doilea Pa glissé (pas de alunecare) cu piciorul drept înainte în 4 poziții. de la deget la tot piciorul. Genunchiul piciorului drept se înmoaie ușor. Piciorul stâng rămâne pe degetul piciorului în spate (în 4 poziții). Genunchiul piciorului stâng este îndreptat. |
Bara 2 - Polka face un pas înainte de la piciorul stâng:
Note:
- Când executați Pa Polka înainte, aruncarea piciorului înainte pe ritm - jeté (jeté) ar trebui să fie joasă și reținută. Genunchiul este îndreptat, degetul de la picior este tras înapoi.
- La efectuarea pasului de polca înainte, capul se întoarce ușor spre piciorul care efectuează pasul.
PA POLEZ SPATE
Poziția inițială:
Dansatorii stau în cerc, cu fața de-a lungul liniei de dans.
Picioare – în 3 poziții (picior drept în față).
Mâinile - pe centură sau în poziția sălii de bal.
1 bară - Polka se dă înapoi de la piciorul stâng:
Descrierea mișcării |
|
| Zatakt (I) | Înainte de a începe mișcarea, înmoaie ușor genunchiul piciorului drept de susținere. Cu un țopăit ușor pe piciorul drept, piciorul stâng se ridică de pe podea și rămâne în spatele gleznei piciorului drept de susținere cu genunchiul îndoit și degetul îndreptat - în poziția sur le cou-de-pied (sur-le). -cou-de-pied) în spate. Genunchiul piciorului stâng este îndreptat în lateral. |
| 1 | Îndreptând piciorul stâng înapoi și ușor spre stânga (degetul extins pe podea), efectuați un mic pas de alunecare cu piciorul stâng înapoi în 4 ipostaze. pe jumătatea degetelor inferioare de la picioare. Corpul se întoarce ușor spre stânga. Capul rămâne în poziția completă a feței. |
| ȘI | Cu o mișcare de alunecare a degetului de-a lungul podelei, trageți piciorul drept spre piciorul stâng înainte în 3 ipostaze. (în fața piciorului stâng) pe jumătatea degetelor joase. Greutatea este transferată pe piciorul drept. |
| 2 | Fă un al doilea pas mic de alunecare cu piciorul stâng înapoi în 4 ipostaze. pe jumătatea degetelor inferioare de la picioare. Piciorul drept cu degetul pe podea este tras înainte spre piciorul stâng în 3 ipostaze. (în fața piciorului stâng) pe jumătatea degetelor joase. Greutatea rămâne pe piciorul stâng. |
Bara 2 - Polka se dă înapoi de la piciorul drept:
Note:
- Pașii de polca din spate sunt executați pe jumătatea degetelor de la picioare.
- La executarea pasului de polca din spate, corpul se întoarce ușor spre piciorul care execută mișcarea (la dreapta - când se execută cu piciorul drept, spre stânga - când se execută cu piciorul stâng). Capul rămâne în poziția completă a feței.
PA STÂLPI LA RÂND ÎN DREAPTA
Poziția inițială:
Dansatorii stau în cerc, cu fața spre centru.
Picioare – in pozitia a 3-a (piciorul drept in fata)
Mâinile - pe centură sau în poziția sălii de bal.
Mișcarea are 2 bătăi de acompaniament muzical.
Descrierea mișcării |
|
| Zatakt (I) | Înainte de a începe mișcarea, înmoaie ușor genunchiul piciorului stâng de susținere. Cu un salt ușor pe piciorul stâng, piciorul drept este aruncat înainte/în lateral cu genunchiul îndreptat și degetul îndreptat - jeté (jet). Piciorul se ridică jos deasupra podelei. Capul se întoarce la dreapta. |
| 1 | Începând să vă întoarceți corpul spre dreapta, faceți un pas mic de alunecare cu piciorul drept înainte/în lateral (de-a lungul liniei de dans) pe jumătate de degete joase. Mutați greutatea pe piciorul drept. |
| ȘI | Cu o mișcare de alunecare a degetului de-a lungul podelei, trageți piciorul stâng înapoi în 3 ipostaze. (în spatele piciorului drept) pe jumătatea degetelor joase. |
| 2 | Faceți un al doilea pas mic de alunecare cu piciorul drept înainte/în lateral (de-a lungul liniei de dans) pe jumătate de degete joase. Mutați greutatea pe piciorul drept. Piciorul stâng rămâne înapoi pe degetul piciorului. Înmoaie ușor genunchiul piciorului drept de susținere. |
| ȘI | Cu un salt ușor pe piciorul drept, se termină prima jumătate a virajului de 180 de grade spre dreapta. (până la poziție - cu spatele în centru). La sărituri, piciorul stâng este îndoit la genunchi și tras spre glezna piciorului drept din spate (degetul extins al piciorului stâng aproape atinge podeaua). Piciorul stâng este în poziția sur le cou-de-pied (sur-le-cou-de-pied) în spatele piciorului drept de sprijin. Capul se întoarce spre stânga. |
| 3 | Continuând să vă întoarceți corpul spre dreapta, faceți un pas mic de alunecare cu piciorul stâng înainte/în lateral (de-a lungul liniei de dans) pe jumătate de degete joase. Mută-ți greutatea pe piciorul stâng. |
| ȘI | Cu o mișcare de alunecare a degetului de-a lungul podelei, trageți piciorul drept înapoi în 3 ipostaze. (în spatele piciorului stâng) pe jumătatea degetelor joase. |
| 4 | Faceți un al doilea pas mic de alunecare cu piciorul stâng înainte/în lateral (de-a lungul liniei de dans) pe jumătate de degete joase. Mută-ți greutatea pe piciorul stâng. Piciorul drept rămâne înapoi pe degetul piciorului. Înmoaie ușor genunchiul piciorului stâng de susținere. |
| ȘI | Cu un salt ușor pe piciorul stâng, a doua jumătate a virajului de 180 de grade spre dreapta se termină. (până cu fața spre centru). Piciorul drept este îndoit la genunchi și tras cu degetul de-a lungul podelei până la glezna piciorului stâng în față (degetul extins al piciorului drept aproape atinge podeaua). Picior drept - în poziția sur le cou-de-pied (sur-le-cou-de-pied) în fața piciorului stâng de susținere Capul se întoarce la dreapta. |
Note:
- Pașii de polcă pe rând sunt executați pe jumătate de degete joase.
- Când se execută Pa Polka într-o viraj, piciorul de lucru execută mișcarea jeté numai la sfârșitul primei bătăi (la prima săritură pe piciorul de sprijin). În măsurile rămase, în off-beat (la sărituri), piciorul liber trebuie tras spre piciorul de sprijin în poziția sur le cou-de-pied (sur-le-cou-de-pied).
- Când executați un polka pa într-o viraj în pereche la sărituri, piciorul liber este și el în poziția sur le cou-de-pied (sur-le-cou-de-pied).
- Când executați Pa Polka într-o viraj, cea mai mare parte a virajului este efectuată la săritură.
În acest caz, piciorul stâng este tras în poziția sur le cou-de-pied (sur-le-cou-de-pied) în spatele piciorului drept de sprijin, iar piciorul drept este tras în poziția sur le cou-de -pied (sur-le-cou-de-pied) în fața piciorului stâng de susținere.
Piciorul este scos în direcția mișcării imediat înainte de executarea pasului.
Când executați Pa polka într-o întoarcere, capul se întoarce în direcția mișcării.
Comentarii generale:
- În toate cazurile, atunci când se execută Pa Polka, se efectuează mai întâi o mișcare pre-beat - un salt pe piciorul de sprijin și pregătirea piciorului de lucru pentru pas.
- Salturile de polka sunt mici și ușoare.
- Înainte de a sări, asigurați-vă că ați înmuiat ușor genunchiul piciorului de susținere.
- Saritura se executa cu o usoara alunecare in directia miscarii.
- Când executați Pa polka, nu trebuie să puneți accent pe balansarea elastică în sus/jos. Mișcarea este orizontală, de-a lungul podelei.
- Piciorul liber este purtat înainte sau înapoi aproape de piciorul de sprijin, cu genunchiul ușor îndoit.
- Toți pașii încep de la vârf. Picioarele sunt întoarse pe dos.
Literatură
- "Dans modern de sală". Un manual pentru studenții institutelor culturale, studenții școlilor culturale și educaționale și conducătorii grupurilor de dans de sală. Editat de V.M. Striganov și V.I. Uralskaya. M., "Prosveshchenie", 1978.
- "Dans istoric și de zi cu zi". Manual. I. Voronin. M., "Arta", 1980.
- "Sala de dans" Sarikojumu deja. Lasman Milda. Editura Latvias Valsts Izdevnieciba, Riga (Riga), 1954
- "Dans". Manual pentru universitățile de teatru (pe scenă dans). Vasilyeva E.D. M., Art, 1968.
- Recomandări educaționale și metodologice pentru organizarea lucrului cu toată clasa în școala primară pe ritm, ritmoplastie și dans de sală. Shutikov Yu.N. Sankt Petersburg, 2006
- "Ritm la școală, a treia lecție de educație fizică". Manual educațional și metodologic. Zh.E. Firilyova, A.I. Ryabchikov, O.V. Zagryadskaya, Rostov-on-Don "Phoenix", 2014.
Notă
Conform descrierii din literatură, polka pa înainte este efectuată pe jumătate de degete joase.
Această descriere a mișcării este dată în interpretarea lui Kondratenko G.M., șeful Asociației Metodologice a Orașului a Profesorilor de Dans de Sală de la Palatul Orașului Sankt Petersburg al Creativității Tineretului.
Pașii de polka înainte în dansul clasic de sală sunt o mișcare de alunecare (nu staccato) și sunt executați ca un Pa chasse Vezi ELEMENTE DE DANS cu un salt preliminar Vezi ELEMENTE DE DANS pe piciorul de susținere.
Videoclip pentru elementul de dans „Pașii Polka”
Elementul de dans al polcăi Pa înainte și înapoi este demonstrat de Galina Mikhailovna KONDRATENKO, șeful Asociației Metodologice Orașului a Profesorilor de Dans de Sală de la Palatul Orașului Sankt Petersburg al Creativității Tineretului.
Înregistrările au fost realizate la seminariile Asociației Metodologice a Orașului a Profesorilor de Dans de Sală din Sankt Petersburg și la Seminarele și atelierele de dans ale Consiliului Internațional de Dans al UNESCO din Sankt Petersburg, anul universitar 2014-2015.
Înregistrările video ale pașilor de polka înainte, înapoi și în perechi au fost realizate la seminariile și atelierele de dans ale Consiliului Internațional de Dans al UNESCO din Sankt Petersburg, anul universitar 2014-2015 și la Concursul orașului interpreți ruși de dans de sală printre studenți și seniori în 2015, Sankt Petersburg.