Професії, пов'язані з наданням допомоги людям. Ви впевнені, що правильно обрали професію? Не лише сльози

Психологія допомоги [Альтруїзм, егоїзм, емпатія] Ільїн Євген Павлович

9.4. Психологічне здоров'я працівників професій, що допомагають

Допомагаюча діяльність входить у групу професій із великою присутністю чинників психічної напруги. Вона рясніє безліччю як позитивних, а й негативних емоцій під час спілкування працівників із клієнтами. Це зумовлено і тим, що в основному займаються діяльністю жінки, що допомагає, і тому в них спостерігається підвищена емоційна збудливість, зараження емоціями один від одного, в тому числі і негативними. Крім того, психічний склад людей, які вибрали професії, що допомагають, - слабка нервова система, низька емоційна стійкість, схильність до почуття провини, тривожність, низька стресостійкість - сприяє виникненню у них психосоматичних захворювань.

Це виразно проявляється у вчителів (Смолова Л. В., 1999; Туренко Є. А., 2011), у медичних працівників (Кощеєва Н. А., 2010).

Динаміка змін інтегральних характеристик особистості вчителів із різним стажем роботи у школі така: у перші 10–15 років роботи відбувається зростання показників компетентності, спрямованості, гнучкості, потім тенденція змінюється на протилежну: для вчителів зі стажем роботи 15–20 років і більш характерне різке зниження всіх показників. Період стагнації визначається зниженням показника ступеня соціальної адаптації у третини вчителів рівня хворих на неврози. Тому одним із центральних завдань системи освіти є збереження професійного здоров'я вчителя.

Мітіна Л. М., 2008

За даними Г. А. Виноградової (1999), 97% вчителів незалежно від віку страждають на різні психосоматичні захворювання. Серед них «лідирують» гіпертонія та гіпотонія (дві людини з кожних трьох), неврози, остеохондроз (кожен другий) та виразка шлунка (одна з кожних п'ятнадцяти). Пік захворювань посідає вік до 30 років.

Виникнення цих захворювань призводить до змін у психіці, у поведінці та позначається на ефективності педагогічної діяльності. Наприклад, психічні порушення, пов'язані з гіпертонічною хворобою (порушення пам'яті, коливання настрою, стомлюваність) можуть призводити до труднощів у взаєминах і конфліктів з учнями, їх батьками, колегами по роботі.

Як виявив Р. М. Хусаїнов (2006), понад 80% вчителів на етапі професійної зрілості відчувають постійний страх перед можливими неприємностями. При цьому, залежно від віку, проявляється певна специфіка в негативних переживаннях.

Вчителі віком 31-40 років гостро відчувають незадоволеність, часто скаржаться на втому. У віці 41–50 років вчителі гостро сприймають щоденні витрати професії, глибоко переживають розчарування результатів діяльності, довго можуть відійти від них. Наростає відчуття, що інші щасливіші за них. Вчителі старші 50 років мають найвищу тривожність.

Висока якість педагогічної роботи досягається, зазвичай, шляхом збільшення робочого дня. За такої інтенсифікації праці найбільше перевантажені найкращі вчителі, які досягли майстерності у своїй справі. У своїй роботі вчитель має виконувати понад сто функціональних обов'язків. Педагогічна діяльність тісно пов'язані з комунікативними навантаженнями. Тільки з учнями різного віку вчитель розмовляє по 6-10 годин на добу. За 45 хвилин трудового часу вчитель у середньому висуває понад сто вимог учням. Дослідження показали залежність впливу комунікативних перевантажень вчителів від їхнього віку та стажу. Так, серед вчителів зі стажем до трьох років від перевантажень страждає 8,3%, а зі стажем понад вісімнадцять років – утричі більше – 24,2%. Дефіцит енергоресурсів, що утворюється, призводить до зриву адаптаційних процесів особистості і сприяє появі стійких станів дезадаптації як у професійній діяльності, так і поза трудовим життям; 73,6% вчителів відзначають у себе порушення в емоційній сфері, що виявляються у зниженні настрою, дратівливості, тривожності, підвищеної уразливості; 91,1% педагогів відзначають наявність захворювань чи розладів різних органів чи систем організму. Більше 80% вчителів на етапі професійної зрілості відчувають страх перед можливими неприємностями.

ОсницькийА. Ст, 2001

У вчителів зі стажем роботи 10–15 років спостерігаються невротизація, зниження емпатії (вона стає рівною нормі чоловіків), посилюється домінантність, у результаті вони стають авторитарниками (Алексєєва Є. Є., 2000).

Цей текст є ознайомлювальним фрагментом. автора Ільїн Євген Павлович

Глава 9. Професійна деструкція особистості працівників професій, що допомагають 9.1. Професійна деструкція та фактори, що її обумовлюють Професійна деструкція - це руйнування, зміна або деформація психологічної структури особистості, що склалася

З книги Психологія допомоги [Альтруїзм, егоїзм, емпатія] автора Ільїн Євген Павлович

9.2. Професійна деформація працівників професій, що допомагають Поняття «професійна деформація» відсутня в психологічних словниках, що створює досить різноманітне розуміння цього психологічного явища, часом занадто розширювальне.

З книги Психологія допомоги [Альтруїзм, егоїзм, емпатія] автора Ільїн Євген Павлович

Методики виявлення професійної деформації працівників професій, що допомагають Методика «Професійна деформація педагогів» Дана методика є авторською модифікацією опитувальників, що є в психологічній літературі, і призначена для педагогів з

З книги Фізіогноміка та вираз почуттів автора Мантегацца Паоло

Розділ XVIII. Міміка рас і професій Оскільки протягом десяти років я присвятив більшу частину мого часу та праці вивченню антропології та етнології, то в цілій книзі цей розділ мав би найменше страждати від неповноти. На жаль, матеріали, зібрані мандрівниками,

автора Ільїн Євген Павлович

ЧАСТИНА III Психологічні особливості різних професій Дати науково обґрунтовану психологічну характеристику різних професій та спеціальностей практично неможливо через їхню численність, з одного боку, і слабку вивченість – з іншого. Можу лише

З книги Диференціальна психологія професійної діяльності автора Ільїн Євген Павлович

РОЗДІЛ 9 Диференційно-психологічні особливості особистості та діяльності працівників професій типу «людина – людина» 9.1. Диференціально-психологічні особливості особистості та діяльності педагогівОсобливостям особистості вчителя присвячено велику кількість

З книги Диференціальна психологія професійної діяльності автора Ільїн Євген Павлович

РОЗДІЛ 11 Диференційно-психологічна характеристика працівників інтелектуальних професій 11.1. Психологічні профілі працівників інтелектуальних професій Інтелектуальних професій дуже багато. Їх поділ за класифікацією Є. А. Клімова та вивчення у них

З книги Психологія інтелекту та обдарованості автора Ушаков Дмитро Вікторович

Інтелект представників різних професій Усі наведені досі дані говорили про роль інтелекту представників однієї професії. Проте всередині професії люди вже виявляються до певної міри підібраними за інтелектом. Якби всередині однієї будь-якої

З книги Жага сенсу. Людина в екстремальних ситуаціях. Межі психотерапії автора Віртц Урсула

2. Криза сенсу у професіоналів, що допомагають Вигорілі і «поранені» Пацієнти – це зброд. Пацієнти потрібні лише щоб дозволити нам жити, і це матеріал, на якому ми вчимося. Допомогти їм ми не можемо. З листа Фрейда до Ференці Сумнів у професії З огляду на цю

З книги Робота та особистість [Трудоголізм, перфекціонізм, ліньки] автора Ільїн Євген Павлович

8.3. Людей яких професій найчастіше вражає трудоголізм? Серед трудоголіків переважають люди, які займаються інтелектуальною працею та творчістю. А ось схильність до праці фізичної буває у трудоголіків вкрай рідко. Найбільш схильні до трудоголізму три категорії людей.

З книги Школа виживання в умовах економічної кризи автора Ільїн Андрій

Освоєння нових професій Найкраще… Хто сказав – закінчити професійні курси? Ви сказали? Неправильно сказали. Точніше, в принципі правильно, бо чогось там вас таки навчать. Але тільки вчити будуть дуже швидко і тому погано. За гроші. Причому не

З книги Практичний менеджмент. Методи та прийоми діяльності керівника автора Сацков Н. Я.

Як позбутися комплексу неповноцінності автора Даєр Уейн

Деякі зі стратегій, які допомагають робити таємниче та невідоме частиною вашого життя Здійснюйте окремі спроби пробувати щось нове, навіть якщо вам простіше залишати все без змін. Наприклад, замовте у ресторані нову страву. Навіщо? Та просто тому, що

З книги Зоофізика релігій автора Розов Олександр Олександрович

З книги Веселка характерів. Психотипи в бізнесі та коханні автора Карнаух Іван

З книги Антикрихкість [Як отримати вигоду з хаосу] автора Талеб Нассім Ніколас

Щоб знайти цікаві професії, які візьмуть без диплома, ми перерили сайти для пошуку роботи. Деякі вакансії, на яких можна працювати без спеціальної освіти, виявились настільки крутими, що хоч зараз відправляй резюме.

Робота за їжу

Перша група професій, котрим скоринки непотрібні, пов'язані виключно з природним талантом. Щоб стати дегустатором, потрібні чутливі рецептори та любов до їжі. Найпривабливіші вакансії пов'язані із солодким і тим, чим це солодке запивати.

Дегустатор тортів

kristofcakes.ru

Кондитерська фабрика Крістофа Лаєрманса шукала людину, яка здатна з'їсти 2,5 кг солодкого на день. Для працевлаштування була потрібна медична книжка та відсутність алергії, а компанія давала зарплату, знижку на продукцію фабрики та оплачувала абонемент у спортзал.

Тестувальник чаю

Тестувальник чаю (tea taster) – це людина, яка пробує чай. Такі співробітники потрібні, коли компанія має намір закуповувати партію товару: вони визначають, наскільки якісний чай пропонують постачальники. А для цього доводиться їздити до Індії, Африки, Китаю та взагалі до всіх країн, що виробляють чай.

Тестувальник п'є чай і після закупівель: перевіряє, чи не змінився смак після транспортування та пакування на фабриці.


Коли нам дали цю вакансію для підбору кандидата, вимоги були такі: перше – любити чай, друге – мати певну фізіологічну чутливість, здатність визначати терпкість та запашність. Слід зазначити, що зарплати високі: ця професія рідкісна.

Наталія Сторожєва, генеральний директор кадрової агенції «Перспектива»

У Росії на професію ніде не вчать, тому компанія сама набирає людей та відправляє вчитися за кордон. Далі потрібен лише досвід та ще раз досвід.

Робота за подорожі

Не всім дано бути дегустаторами, якщо на смак чай із пакетика не відрізняється від рідкісного розсипного чаю з листочків. Щоб податись у мандрівники, потрібно куди менше природних даних, було б бажання.

Менеджер з туризму

Досить поширена вакансія, для якої спеціальна освіта не потрібна. Саме така «чорнова» робота в туризмі і стане заміною будь-якому університету.

Плюс роботи - можливість їздити до спеціальних ознайомлювальних турів, які проводяться, як правило, не в сезон. Мінус - низька початкова заробітна плата, але є можливість розвиватися та ставати експертом за напрямами.

Ольга Євстратова, комерційний директор компанії "Карибський клуб"

Менеджер спілкується з клієнтами, вивчає пропозиції готелів та гідів у різних країнах та робить так, щоб очікування клієнтів збігалися з можливостями сторони, що приймає.

Директор з відпочинку

Це, мабуть, найвища стадія розвитку менеджера з туризму. Компанія One to Trip пропонує всім охочим старше 18 років із закордонним паспортом та стерпною англійською, виконуючи чумові завдання. Потім обов'язково звітувати про поїздку, але не начальству, а всьому світу: розповідати подробиці та давати поради передплатникам компанії.

Професійний мандрівник

Вакансія, схожа на директора з відпочинку: потрібна людина зі знанням англійської, закордонний паспорт, активна та товариська.


Мандрівнику потрібно було доставляти граби (замовлення наших користувачів), спілкуватися із замовниками та проводити з ними інтерв'ю, вести блог про вигідні покупки за кордоном, поради та досвід наших користувачів, створювати контент для наших соцмереж та допомагати іншим мандрівникам.

Дар'я Дитина, засновник Grabr

Додатковий пункт у вимогах до вакансії - любов до. Потрібна людина, для якої "Чорна п'ятниця" не назва фільму жахів, а подія року.

Робота за інтерес

Заробіток на хобі - це не тільки мило варити та торти на замовлення пекти. Є й несподівані варіанти.

Автомобільний штурман

Про цю професію розповів Роман Герасимов, штурман команди "ФОНБЕТ Trophy-Team", автор та ведучий проекту "Автоспорт в особах".

Щоб стати штурманом, треба спочатку потрапити на найближчі змагання будь-ким: глядачем, щоб зрозуміти, чи подобається вам цей вид автоспорту, помічником судді, щоб дізнатися про організацію гонки зсередини, пілотом, якщо у вас є свій автомобіль. Головне – зрозуміти, що ви готові все це витерпіти.

Роман Герасимов

У трофі-рейдах штурман – це «очі» екіпажу, саме він знає, куди треба їхати, а також стежить за часом, приладами та працює зі спортивними документами. Крім того, у випадку, коли машина застрягне, штурман працює з електричною лебідкою, домкратом та лопатою, щоб витягнути автомобіль.

На початковому етапі слід вивчити прилади навігації, правила проведення змагань, терміни та інструменти. Важливо працювати над фізичною підготовкою, бо рухатися болотами важко.

Оплата роботи штурмана на початковому етапі може бути невеликою, вона залежить від досвіду та репутації кожного конкретного фахівця. Видатних представників можуть помітити великі спортивні команди та взяти на постійну роботу. Зайнятість у штурмана епізодична, зазвичай у вихідні, коли частіше проходять трофі-рейди. Тобто можна поєднувати з іншою роботою.

Професія без назви

Це робота для тих, чиє хобі - ледарювати.

Олександр Малафєєв, HR-директор компанії «Срочногроші», розповідає: «Пару місяців тому один із моїх друзів у Facebook оприлюднив вакансію у рамках свого соціологічного проекту. Назви для цієї вакансії він так і не зміг вигадати, бо основний функціональний обов'язок цієї посади полягав у тому, що треба цілий день сидіти за порожнім офісним столом і нічого не робити. Потрібно було зрозуміти, скільки витримає таке катування за гроші звичайний середньостатистичний громадянин, а також яка його мотивація. Скажу одразу, що відгуків було достатньо».

Король вечірок

У квітні 2016 року мобільний додаток JoyME шукав кандидата на посаду «Король вечірок». Обов'язки: знати все про розваги, модні покази, кросфіт, гонки і тусовки Москви. Король вечірок повинен був відвідувати всі ці заходи (хоча це не завжди просто), заводити знайомства та залучати користувачів програми, а заразом шукати партнерів для подальшого розвитку бізнесу. Освіта не мала значення, а ось здатність пройти будь-який фейсконтроль була потрібна.

Робота, яка допомагає

Є така професія – людям допомагати. Наприклад, доглядати за, поки у від'їзді господарі, вигулювати, якщо власники зайняті, вичісувати і навіть вчити собаку говорити. З добіркою таких професій допоміг сервіс YouDo.com, де шукають незвичайних помічників:

  • Людину, яка подружить кота та собаку.
  • Відповідального чоловіка, який тричі на день нагадуватиме, що час пити ліки.
  • Веселу дівчину, котра зіграє роль другої половинки перед родичами на сімейному вечорі.
  • Меломана, який зможе скласти оригінальний плейлист із коментарями.
  • Посидюча людина, яка дозбирає великий пазл.

І це не рахуючи стандартних прохань про те, щоб зайняти чергу або допомогти з прибиранням. Кар'єру в такій сфері навряд чи зробиш, але якщо ви любите допомагати людям, чому б на цьому ще й не заробити.

HR навпаки

Фахівці з підбору персоналу навчаються одразу «в полях», де їм доводиться оцінювати людей. Зазвичай HR-менеджер працює із здобувачами. Але іноді потрібний "неправильний" HR.

Олена Сенцова, менеджер з кадрів компанії «СТС Груп», розповідає: «„СТС Груп“ спеціалізується на аутсорсингу та лізингу персоналу, а також на аутстафінгу. На наших об'єктах поширений вахтовий метод роботи. Вахта триває 45, 60 днів і більше – на вибір людини. Потім трудову угоду із нею закривають.

Цим займаються співробітники незвичайної професії – менеджери з роботи зі звільненими. Менеджер з роботи зі звільненими – це секретар навпаки. Він проводить вахтовиків у відпустку і робить процес максимально комфортним. Пізніше обдзвонює людей, пропонує продовжити співпрацю. Така турбота дає плоди: більше половини фахівців повертаються».

Працювати менеджером зі звільнених можна без освіти. Основні вимоги до таких фахівців – позитивний погляд на життя, товариськість, вміння встановлювати контакт із власниками навіть найскладнішого характеру.

Усі перелічені професії ми знайшли менше ніж за тиждень. І це далеко не всі круті посади, для яких не потрібний диплом. Розповідайте у коментарях, які вакансії для «невуків» бачили ви.

Метою професій, що допомагають, є принесення користі суспільству і конкретним його представникам. Тому фахівці професій цієї категорії добровільно надають (чи за необхідності готові надати) допомогу незалежно від її характеру будь-якій людині, що звернулася. Іншими словами, вони роблять просоціально вмотивовані дії. За визначенням Я. Рейковського, це дії, створені задля «збереження, захист, полегшення функціонування чи сприяння розвитку тієї чи іншої «соціального об'єкта» (іншу людину, групи, колективу)» .

Відповідно до класифікації, запропонованої Є.А. Клімовим, професії, що передбачають постійну роботу з людьми і регулярне спілкування в ході професійної діяльності, належать до системи «людина-людина», тобто до групи професій соціального типу (класифікація Дж. Голланда). Основними сферами діяльності даного професійного типу найчастіше є сфера освіти (вчитель, вихователь, тренер, гувернер тощо), сфера медичного обслуговування (лікар, медична сестра тощо), сфера правового захисту (юрист, дільничний інспектор та ін.) т.д.), сфера побутового обслуговування (офіціант, продавець, перукар тощо). Крім того, існують окремі сфери діяльності, які також можна віднести до «допомагаючих професій», оскільки вони пов'язані з наданням допомоги людині та групам людей (психолог, логопед, дефектолог тощо).

Не дивно, що люди, які працюють у цій категорії професій найбільше схильні до синдрому емоційного вигоряння (СЕВ), оскільки інструментом роботи тут є безпосередньо особистість самого фахівця, властивості його характеру, його здібності. Крім того, умови діяльності «допомагаючих професій», за термінологією О.О. Клімова пов'язані з підвищеною моральною відповідальністю.

У сучасній літературі немає чіткого визначення РЕВ: кожен автор у своїй інтерпретації наголошує на більш важливому для нього аспекті. Найбільш точно, на мій погляд, суть цього явища відображає визначення, сформульоване лікарем-психотерапевтом, міжнародним тренером із позитивної психотерапії, викладачем Міжнародної Академії Позитивної Психотерапії та транскультуральної сімейної терапії, П.А. Фроловим: «Синдром емоційного вигоряння - збірна назва емоційних і поведінкових реакцій, що виникають у відповідь на нераціональну організацію діяльності і полягає в змінах емоційної залучення професійної діяльності».

Дійсно, робота з людьми майже завжди потребує особистої зацікавленості фахівця, його повного занурення у діяльність. У цьому випадку часто можуть порушуватися емоційні та тимчасові межі спеціаліста як за власним бажанням, так і на запит роботодавця. При цьому фахівець не має можливості відновити втрачені ресурси через «цікаві випадки» і «виробничу необхідність», які постійно виникають. Таким чином, поступово та послідовно фахівець проходить усі стадії РЕВ.

Усього існує три стадії синдрому емоційного вигоряння:

Перша - стадія напруги. Перебуваючи на цій стадії, людина стає тривожною, дратівливою, постійно почувається стомленою, швидко виснажується, емоційна напруга зростає з кожним наступним робочим днем ​​і до кінця трудового тижня доходить до своєї межі. При цьому людина часто думає про роботу у свій вільний час та у вихідні дні, бере роботу додому.

Як правило, більшість людей відносить симптоми, що з'явилися, до ритму життя, що склався. Безумовно, в організаціях іноді бувають періоди підвищеної завантаженості, наприклад, здавання звітів, атестація тощо. Однак тривають вони короткий час, і, якщо працівник вміє правильно розподіляти робочий годинник, організм встигає відновитися і увійти до нормального русла.

Якщо ж людина не помічає ознак стадії напруги і перебуває в ній тривалий час, то поступово вона переходить у другу стадію. стадію опору (резистентності).

Стадія резистентностівідрізняється тим, що у працівника знижується емоційне залучення до роботи. Крім того, вона впливає на професійний світогляд людини, відчуття себе як професіонала. У позитивній психотерапії існує модель формування особистості (концепції «Я», «Ти», «Ми» та «Пра-Ми»), яка допомагає нам зрозуміти, яклюдина відноситься до самого себе і навколишнього світу, яквзаємодіє із ним. Перенісши цю модель у сферу діяльності, можна зрозуміти, яке професійне світогляд даної людини. Ця модель виглядає так.

"Я"-концепція відображає ставлення індивіда до самого себе як до професіонала. При знаходженні людини в резистентній стадії РЕВ спостерігається невисока оцінка своєї праці, а звичка працівника покладатися на старий досвід не дає можливості бачити перспективи своєї діяльності, пропадає творче мислення, фахівець відмовляється брати на себе відповідальність за результати своєї роботи.

«Ти»-концепція відображає ставлення професіонала до клієнтів та колег по роботі. Стадія опору РЕВ проявляється у постійному знаходженні працівника у стані професійного цинізму, відсутності включеності до проблеми та емоційного стану клієнта (вихованця, учня тощо). Людина негативно ставиться до своїх клієнтів, неусвідомлено виявляючи по відношенню до них свою агресію, при цьому відчуваючи полегшення, коли клієнт не приходить. Фахівець може запізнюватися на зустріч із клієнтами, дозволити собі обговорювати їх зі своїми колегами без наявності на те згоди самих клієнтів, при цьому мати негативне відношення до більшості з них. Проте фахівець може відчувати почуття провини у разі, якщо усвідомлює, що ним була виявлена ​​агресія стосовно того, хто звернувся за допомогою. Разом з тим такий професіонал відчуває ревнощі до успіхів своїх колег і дозволяє собі порушувати корпоративну етику, даючи неприпустимі оцінки своїм колегам при спілкуванні з клієнтами.

"Ми"-концепція відображає ставлення працівника до робочого колективу. Стає все більш помітним зниження якості роботи спеціаліста, схильного до РЕВ у стадії резистентності, його часті запізнення і ранні відходи з роботи. У процесі роботи фахівець дедалі більше часу витрачає на перерви, хіба що саботуючи її, але заодно постійно відчуваючи брак часу виконання своїх безпосередніх обов'язків. З'являється відчуття, що працівник налаштований проти організації, що він постійно з нею конфронтує. У цей період РЕВ з боку співробітників можливі інтриги на робочому місці, організація коаліцій проти когось, найчастіше проти більш успішних колег.

«Пра-ми»-концепція відбиває ставлення працівника до значимості своєї діяльності, до того, наскільки вона осмислена і цінна. У стадії опору фахівець втрачає сенс своєї діяльності, не здатний оцінити плоди своєї роботи, через що йому складно будувати плани майбутнє, пов'язані з кар'єрним зростанням чи підвищенням кваліфікації. Крім того, єдиним мотивом для збереження місця роботи є матеріальна винагорода за працю.

Третя стадія синдрому емоційного вигоряння називається виснаження.Вона відрізняється збідненням психологічних ресурсів фахівця, з'являються психосоматичні розлади (людина починає часто хворіти як на застудні захворювання, так і на захворювання серцево-судинної системи, шлунково-кишкового тракту та ін.). Поряд з подібними симптомами у людини з'являються невротичні розлади у вигляді депресії, фобій та ін. У цей період індивід схильний до різних видів залежностей (алкогольна, наркотична, ігрова та ін).

Синдром емоційного вигоряння можна отримати двома способами: по-перше, завдяки самостійній організації нестерпних умов роботи, по-друге, у зв'язку з жорсткою та нерозумною політикою керівництва підприємства.

Як це не дивно, але працівник може самостійно довести свою психіку до стану емоційної виснаженості, він проходитиме всі вище описані стадії одну за одною, якщо в процесі своєї діяльності почне організовувати формальні відносини з тими, хто звернувся, не зможе дотримуватися кордонів у відносинах з клієнтами і колегами, відігравати взаємовиключні ролі у спілкуванні з ними, буде проявляти надмірну активність у праці (або, навпаки, бути малоактивним), не намагаючись оцінити реальні свої можливості та обмеження. Не матиме чітких уявлень про критерії оцінювання своєї роботи і не обговорюватиме їх зі своїм керівництвом, а значить, не матиме можливості оцінювання себе як професіонала.

Крім внутрішніх причин появи синдрому професійного вигоряння, існують і зовнішні, які найчастіше залежать від побудови взаємин керівництва компанії з фахівцями. Нерідке явище - вибір керівниками різних установ авторитарного стилю керівництва, який проявляється у відсутності інтересу нових пропозицій співробітників. Також має місце бути прилюдна жорстка критика з погрозами та частими покараннями при рідкісних заохоченнях, підтримка у співробітниках страху та почуття провини. Крім того, компанія не довіряє своїм співробітникам, робить їх об'єктами маніпуляції, поділяючи на групи, виявляючи у своїх вимогах непослідовність, хаотичність, виходячи за межі посадової інструкції, відмовляє співробітникам у визнанні їх позитивних рис, переваг.

Що ж робити, якщо ви помітили себе на одній із стадії РЕВ?

Дуже цінним ресурсом для фахівця є професійна спільнота, тому фахівцям необхідно відвідувати різноманітні професійні заходи, мати можливість відкрито обговорювати як позитивні, так і негативні моменти професійної діяльності.

Крім регулярного спілкування з колегами, для профілактики РЕВ необхідно мати навички стрес-менеджменту. Дуже важливо вміти усвідомлювати, диференціювати свої та чужі емоції, володіти прийомами розслаблення, розуміти свої потреби, відчувати свою значущість.

Підтримати розуміння власної значущості як професіонала допомагає постійна самоосвіта, підвищення кваліфікації, прояв інтересу до появи нових технологій, методів та прийомів роботи у професійному середовищі.

Насправді «професії, що допомагають», привабливі своїми різноманітними можливостями у спілкуванні з людьми і часом можуть займати значну частину життя фахівця. Тим не менш, у всьому потрібен баланс, і кожна сфера життя має бути приблизно однаково наповнена вашою увагою. Крім сфери діяльності, в якій ми намагаємося досягати значних результатів, існує сфера тіла, яка, піклуючись про яку, ми забезпечуємо себе ресурсом фізичного тіла, сфера контактівдає нам емоційну підтримку друзів та близьких, сфера фантазійдопомагає зрадити сенс нашому існуванню, будувати плани життя. Тому така важлива гармонізація всіх чотирьох сфер у житті людини.

Безперечно те, що турбота про себе є професійним навичкою для працівника, що допомагає професії, так як предметом праці даних фахівців є безпосередньо особистість цих фахівців, яка повинна бути здоровою і готовою до роботи, як гостра сокира дроворуба готова рубати ліс.

Список літератури

  1. Гончаров М.А. Операціоналізація конфліктів у позитивній психотерапії. - Хабаровськ. ТОВ «ОМЕГА-ПРЕС», 2013р.
  2. Клімов, Є.А. Психологія фахівця. – М.: Видавництво «Інститут практичної психології», Воронеж: НВО «МОДЕК», 1996. – 400 с.
  3. Клімов Є.А. Психологія професійного самовизначення: Навч. посібник для студ. вищ. пед. навч. закладів/Євген Олександрович Климов. – М.: Видавничий центр «Академія», 2005. – 304 с.
  4. Мілакова В.В. Психологічні особливості професійного самовизначення майбутніх фахівців, які допомагають професій соціономічного типу: автореф. дис. … канд. психол. наук. Астрахань, 2007
  5. Пезешкіан Н. Психосоматика та позитивна психотерапія: Пер. з ним. - М.: Медицина, 1996. - 464 с.;
  6. Рейковський Я. Просоціальна діяльність та поняття власного «Я» / Я. Рейковський // Вестн. Моск. ун-ту. - Сер.14. – 1981. – №1. – С. 14-22.

Добрий день друзі! Сьогодні поговоримо про те, як обрати професію – вперше чи вкотре. Обговоримо основні чинники, що впливають самовизначення, розглянемо деякі профорієнтовані методики і, як завжди, допоможемо доброю порадою.

  • особистий комфорт,
  • вектор саморозвитку,
  • матеріальний добробут,
  • оточення.

Причини вибору тієї чи іншої професії

Це тільки здається, що професійне визначення впливають виключно інтереси. Чому ж людина обирає ту чи іншу професію? Насправді факторів для вибору безліч:

  • Престиж, мода

У 60-ті всі хотіли бути космонавтами, у 90-х – юристами та економістами. Наразі на п'єдесталі фахівці IT-сфери, топ-менеджери, чиновники вищої ланки. Але не варто керуватися лише цими критеріями: мода змінюється, престиж йде, і, можливо, це станеться раніше, ніж ви закінчите виш.

  • Фінансове благополуччя

До найбільш оплачуваних відносяться професії капітана океанського лайнера, пілота, топ-менеджера, IT-фахівця, маркетолога і т. д. При виборі золотої жили врахуйте, що сама по собі професія великих грошей не принесе. Щоб мати високу зарплату, потрібно бути добрим фахівцем, а для цього потрібні додаткові знання та досвід.

  • Поради друзів та знайомих

Іноді молодята обирають життєвий шлях “за компанію”. Найкращий друг після 11 класу йде на ветеринара – чим не привід наслідувати його? Водночас цікавіше. Іноді це спрацьовує, але здебільшого такий необдуманий вчинок спричиняє розчарування у професійному плані.

  • Думка батьків

Здавалося б, хто краще за мами з татом знає свою дитину? Тим не менш велика кількість великих письменників відбулася після відмови слідувати батьківській стежці і таємного вступу до літературного інституту. Найчастіше батьки у своїх порадах виходять не зі здібностей сина чи дочки, а з міркувань престижу чи власних нереалізованих бажань.

Безперечно, їхню думку варто вислухати, але оцінювати кожну пораду потрібно тверезо. Якщо сумніваєтеся, вислухайте думку інших шанованих дорослих, наприклад, вчителя. Сторонні вільні від занепокоєння за вашу долю та зайвого марнославства, тому дадуть більш виважену пораду.

  • Власне бажання

Голос інтуїції слухати треба. Складність у тому, що він не завжди відрізнятиметься від миттєвого забаганку. Перевіреній часом мрії довіряти можна, але, якщо вона спалахнула зовсім недавно, поживіть з нею деякий час і придивіться краще.

Що робити, якщо ні ідей?

Далеко не всі старшокласники на момент вступу до вишу визначилися з майбутньою професією. Як бути, якщо душа нічого не лежить?

  1. Розберіться у собі, оцініть здібності. Постарайтеся поміркувати аналітично, чим ви могли б займатися.
  2. Накидайте кілька варіантів, вивчіть їх докладно. Можливо, всі вони відпадуть як непридатні, а натомість прийде щось варте.
  3. Якщо зовсім не можете визначитися з вибором, а ось-ось вступати вчитися, у вас є кілька варіантів: а) піти, куди скажуть батьки або куди покличуть друзі, б) обрати що простіше і ближче до будинку, в) почекати рік і розібратися в собі (і, звісно, ​​попрацювати).
  4. Спробуйте всі можливі заняття собі. Офіціант, кур'єр, менеджер – все, що можливо. Ви краще дізнаєтесь свої сильні та слабкі сторони, загартуйте характер, обростете новими знайомствами та зробите вибір.

Гарантій, що ви не помилитеся, немає. Але головна помилка – це бездіяльність. Яку б професію ви не вважали за краще, це ваш шлях, і він обов'язково піде вам на користь.

Чи можна вибрати справу до душі на все життя?

За даними опитувань, майже 60% росіян працюють не за фахом. Третина опитаних працює неохоче. Ще 16% щорічно змінюють роботу. Чи можна вибрати справу до душі на все життя? Так, іноді трапляються щасливчики, які вгадали своє призначення з дитинства.

Як правило, вони виявляють свої захоплення одночасно і зберігають інтерес до них протягом тривалого часу. Тому, якщо ваша дитина кілька років поспіль лікує бездомних кошенят, швидше за все, вона вже зробила вибір.

Маленька Люба з ранніх років грала в учителя. Вже підлітком вона регулярно пояснювала однокласникам важкі завдання, навіщо приходила до школи задовго до початку занять. І це без усіляких доручень вчителя! Найдивовижніше, що й неуспішні друзі поспішали опинитися в школі на світ, щоб зміцнити свої пізнання в математиці.

Вступати Кохання пішло, звичайно, до педагогічного інституту. Закінчивши, приступила до викладання. Був час, коли Люба мало не пішла працювати на завод, але доля повернула її на дорогу.

Любов Іванівна була улюбленою вчителькою кількох поколінь. За 25 років стажу у неї накопичилося чимало нагород. Нині ж, у віці 82 років, вона продовжує пояснювати важкі завдання, але вже як репетитора.

Правильно вибрати професію складно навіть тим, хто має улюблений шкільний предмет. Скажімо, підліток любить біологію, а вона відкриває широкий простір для вибору: ветеринар, агроном, біолог, викладач і т. д. Тому судити про професійну схильність до шкільних переваг не зовсім правильно.

Коли стоїш на роздоріжжі, здається, що перед тобою багато доріг. Але, вивчаючи карту, розумієш, що одна з них закрита для проїзду, друга існує лише віртуально, третя надто розбита перехожими, четверта заросла чагарником, і лише на інших парі укладений асфальт. Ніхто не стверджує, що йти потрібно виключно асфальтом. Принц проривався крізь зарості, щоб розбудити сплячу красуню. Вирішуйте, що ближче вам: що простіше чи привабливіше.

Так і в житті: починаєш аналізувати всі варіанти і приходиш до висновку, що одна спеціальність не подобається, друга не підходить за особистими якостями, освоїти третю не по кишені, а четвертою просто немає здібностей. Залишається кілька, вибрати з них легше.

Грамотний підхід до свого майбутнього означає, що треба брати до уваги не тільки моду та власні устремління. Крім цього, варто оцінити:

  • здібності,
  • особисті якості,
  • можливі перспективи.

Скажімо, ви мрієте стати професійним хокеїстом і вже зараз не пропускаєте жодну гру, але тренер стверджує, що ви недостатньо сильні. До його думки варто прислухатися та обрати суміжну професію, пов'язану зі спортом. Але можна виявити впертість і йти до своєї мрії, адже здатна творити чудеса.

Або ви хочете стати інженером-конструктором, технічне та творче мислення у вас на висоті, але, наприклад, не вистачає посидючості. Добре подумайте, чи зможете ви сидіти за комп'ютером по 8 годин 5 днів на тиждень або вам захочеться втекти вже за місяць.

Перспективи тієї чи іншої спеціальності оцінити важко (здавалося б, забуті конюхи та пічники, а зараз ці люди на вагу золота), але завжди можна почитати прогнози, відвідати різноманітні семінари та ярмарки вакансій.

Які професії будуть потрібні в майбутньому?

Так, фахівці зі Сколково обіцяють, що незабаром з'являться нові професії, на кшталт менеджера космотуризму і дизайнера віртуальних світів. Аналітики стверджують, що найближчим часом не втратять свою актуальність IT-фахівці, менеджери та інші управлінці, будівельники.

Зрозуміло, що завжди будуть потрібні вчителі та лікарі. Дівчата не залишаться без роботи у педагогіці (школа, садок, додаткова освіта), у сфері гостинності та краси.

З посиленням глобалізації розвиватиметься туризм, а отже, любителі подорожей знайдуть собі застосування. Будуть потрібні люди, які надають різні персональні послуги (наприклад, ) і зайняті у сфері інтернету. Інші прогнози (про заміну інженерів, контролерів і вантажників роботами) мають імовірнісний характер.

У будь-якому випадку, якщо ви відчуваєте, що у вас є покликання до чогось, не ухиляйтеся від нього. Хороші спеціалісти цінуються завжди.

Тести на допомогу

На сьогоднішній день розроблено чимало методик та тестів, за допомогою яких можна вибрати собі професію.

Соціоніка – концепція типів особистості за параметрами: екстраверсія/інтроверсія, логіка/інтуїція, логіка/етика, раціональність/ірраціональність. Поєднання цих показників дає 16 психотипів, кожному з яких рекомендується ряд професій. У мене, наприклад, вийшла така картина. Досить точний портрет.

Офіційно в повному обсязі визнають соціоніку наукою, але тестування дає цікаві результати.

Опитувальник Голланду

Поділ людей на типи (реалістичний, інтелектуальний, соціальний, артистичний, заповзятливий, конвенційний) трохи нагадує попередній тест. Опитувальник Голланду дозволяє розібратися в особистісних якостях, оцінити комунікативні навички та отримати кілька приблизних рекомендацій.

Методика Клімова

Академіку Є. А. Климову ми завдячуємо тестами, які у свій час наповнили всі центри зайнятості. Відповівши на 20 питань тесту , випробуваний отримує відповідний йому тип професії – це самі “людина – людина”, “людина – природа”, “людина – техніка”, “людина – знакова система” і “людина – художній образ”. Останнім часом до цієї класифікації додається ще група “людина – самореалізація” (йдеться, наприклад, про спортсменів).

За допомогою цього методу можна визначити зразкову сферу застосування таланту, але варто враховувати, що з часів її створення перелік та зміст професій змінилися.

Матриця вибору професії

Гідність цієї методики в невеликій кількості питань та наочності результатів. Вибравши 2 потрібні варіанти, знаходите у таблиці їх перетин і отримуєте професійні рекомендації. Нестача – в обмеженому виборі порад.

Як допомогти дитині визначитися із професією?

Батькам властиво оберігати дітей від помилок, але профорієнтація має бути їх самостійним вибором. Як правильно наставити підростаюче покоління та допомогти дитині визначитися з професією?

  1. Частіше розмовляйте з підлітком, дізнавайтеся як схильності, а й їх причини. Цікавтеся, з яких міркувань чадо віддає перевагу тій чи іншій справі – так ви дізнаєтесь не лише його мотиви, а й рівень обізнаності з професією.
  2. Намагайтеся поглибити уявлення підлітка про роботу: підкажіть літературу, познайомте з людьми, які зайняті цією працею. Серіали про лікарів та слідчих малюють ідеалістичні картини, а ось сусід-дільничний розповість всю правду як є.
  3. Допоможіть знайти тести профорієнтації, але поясніть, що вони не повною мірою відображають дійсність, а лише дають деякі орієнтири.
  4. Не наполягайте на вступі до вишу. По-перше, іноді для успішного оволодіння спеціальністю достатньо технікуму чи курсів. По-друге, коли молода людина подорослішає, вона сама відчує необхідність вищої освіти, а отже, зробить правильний вибір і ставитиметься до навчання більш відповідально.
  5. Дізнайтесь, які спеціальності можна отримати в інших регіонах. По-перше, дізнаєтеся про всі нові віяння, а по-друге, іноді в сусідній області можна безкоштовно навчитися тому, за що у вашому місті доведеться віддати чимало. Якщо син чи донька заради успішного майбутнього готові їхати за тридев'ять земель, не стримуйте їх: все одно рано чи пізно поїдуть.
  6. Дайте можливість підліткові спробувати свої сили в будь-якій галузі. Хоче стати педагогом – нехай домовиться про проведення уроків разом із учителем, мріє про ресторанний бізнес – порадьте влаштуватися у Макдоналдс.
  7. Дайте йому шанс ухвалити самостійне рішення. Нехай підліток наламає дров, отримає цінні навички та хороші уроки, зате не звинувачуватиме вас у невдалому житті. Рід діяльності завжди можна змінити, втрачена довіра повернути складніше.

Зміна професії після 30 років

Тема профорієнтації є актуальною не тільки для молоді. З різних причин (зміна ринку праці, переїзд, особисті обставини) про зміну роботи замислюються люди у будь-якому віці. Один із найбільш популярних – трохи за 30, недарма цей період вважається кризовим.

Що вибрати, якщо ви зважилися на зміну професії у 30 років? Людям із сім'єю та порядним трудовим стажем не просто наважитися на цей крок. Ми вже описували випадки, коли справді потрібно. Якщо ви сумніваєтеся, проаналізуйте своє життя і довіртеся голосу інтуїції.

Якщо ви вирішили попрощатися з колишнім місцем, але заважають страхи, скажіть наступне:

  1. Мені не вже, а ще тільки за 30. Я молодий, сповнений сил, і в мене все вийде.
  2. Я краще, ніж у 18, знаю свої потреби та можливості.
  3. Психологи вважають цей вік придатним для життєвих змін, тому що зберігається свіжість мислення і водночас є тверезість суджень і чималий досвід.
  4. Усі мої вміння залишаються зі мною. Буде чудово, якщо вони стануть у нагоді мені на новому місці, якщо ж ні, я ще можу все повернути.

Зміни можливі за такими сценаріями:

  • Зайняти потрібну нішу – освоїти нову професію.
  • Розвивати отримані навички у новому напрямку – зробити плавний перехід до нової діяльності, ґрунтуючись на тому, що у вас виходить найкраще.
  • Перетворити захоплення в роботу - почути поклик душі.

Перші два пункти вибираються, як то кажуть, розумом, а третій – серцем. Які ж є плюси та мінуси у кожного?

  1. Плюси першого варіанта очевидні: якщо професія потрібна, фахівці нарозхват. Особливо це стосується нових галузей. Тут і зарплата зазвичай вища. Але є ризик, що освоєння піде не так успішно, як хотілося б. Але, поки не спробуєте, ви цього не дізнаєтеся, вірно?
  2. Другий підхід є найрозумнішим: ви нічого не втрачаєте, розвиваючись у суміжній діяльності, а перехід виходить плавним і безболісним. Якщо ви відчуваєте, що різкі стрибки не для вас, вибирайте цей шлях.
  3. Третій сценарій підійде захопленим натурам, яким нудно займатися нелюбимою справою. Позитивна сторона: професія подобатиметься. Негативна: не факт, що вдасться отримати з хобі дохід.

Висновок

Кожен обирає свою дорогу. А історії людей, які успішно змінили професію, ви завжди знайдете на нашому блозі. Ще б пак, адже його творець – Василь Блінов, сам і розповів про це читачам.

Якщо ви пов'язуєте майбутнє з віддаленим заробітком, ознайомтеся з і виберіть собі заняття до смаку. А курс допоможе вам почати заробляти із задоволенням.

Діти, ми вкладаємо душу в сайт. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення та мурашки.
Приєднуйтесь до нас у Facebookі ВКонтакті

Спілкуватися з клієнтами, варити каву в турці, проводити екскурсії для дітей – сьогодні можна вибрати будь-яку професію та стати по-справжньому щасливою. Але серед величезного списку вакансій існують посади, які сильніше за інших впливають на особистість та на її психічний стан. У цій статті ми розповімо, як зрозуміти, що обрана сфера є «токсичною», і які професії можуть змінити нас до невпізнання.

Професія, яка у всіх асоціюється з величезними гонорарами та червоними доріжками, насправді не така приваблива. Дослідження, проведене психологами з Лондона, показало, більшість акторів проживають не свої життя, а борсаються в сюжетних перипетіях, прикріплених до них персонажів.

Таке явище вчені окреслили як «синдром володіння», тобто. артист настільки вживається у свою роль, що навіть поза сценою продовжує грати.

Також вчені виявили закономірність: люди, які працюють у сфері кіно або навчаються в драматичних школах, частіше за інших страждають на розлад особистості і скаржаться на нервові зриви. Робота на межі своїх можливостей – доля кожного актора.

2. Художник

На сьогоднішній день більшість творчих виконавців – фрілансери, бо влаштуватися в компанію вдається далеко не всім. У 2007 році в Йоркському університеті мистецтв було проведено заробіток художників. З'ясувалося, що творча сфера не завжди готова балувати виконавців розкішними гонорарами.

Художники-фрілансери погоджуються з тим, що непостійні виплати тримають їх у напрузі. Невпевненість у завтрашньому дні незмінно призводить до стресу та негативних емоцій.

Працюючи в студії, художник постійно вдихає отруйні пігменти фарб, які можуть викликати роздратування і отруєння, а й вплинути на роботу мозку. Тільки подумайте, як страждали генії епохи Відродження, коли кілька років писали свої «токсичні» полотна!

3. Кіберспортсмен

Промисловість ігор швидко набирає обертів. І якщо раніше ніхто не знав, що вигадані ігрові персонажі можуть брати участь у змаганнях, то сьогодні битви команд дивляться понад 145 млн осіб.

Однак, якщо ви вирішите розпочати кар'єру кіберспортсмена, будьте готові до того, що сидіти за комп'ютером доведеться близько 12 години на день. Постійне знаходження в ігровому просторі не тільки погіршить стан здоров'я, а й вплине на психіку. Відвикнути від піксельної картинки, яка замінила реальність, буде непросто.

4. Адвокат

Довга кар'єра адвоката також накладає відчутний відбиток на особистість. Зайва обережність, строгість і прискіпливість - ті фактори, які необхідні для успішного ведення справи.

Люди звертаються за захистом не від кращого життя, і тому адвокат має бути не лише добрим фахівцем, а й психологом, а розмови з клієнтами не завжди відбуваються гладко. Участь у частих робочих конфліктах розхитує нервову систему та погіршує імунний захист організму.

Іноді адвокати одержують погрози та гнівні листи, а це пряма доріжка до тривожності та навіть апатії. Захищаючи свого підопічного або розбираючи гучну справу, фахівець не перестає працювати навіть поза офісом.

5. PR-фахівець

6. Спортсмен

Професійні спортсмени повинні справлятися не лише зі щоденними фізичними навантаженнями, а й із тиском конкуренції, а також із власними емоціями. Виступи на чемпіонатах вимагають зібраності, перфекціонізму та моральної стійкості.

В свою чергу, постійні змагання пробуджують у людині дух суперництва- атлет і у звичайному житті завжди прагнутиме до першості.

Крім цього, кожен спортсмен має підтримувати статус клубу чи організації, а це означає, що він повинен стежити за тим, що робить і що каже. Професіонали, що посміхаються з телеекранів, стають прикладами для наслідування, тому на плечах будь-якого атлета лежить величезний тягар відповідальності не лише перед собою, а й перед іншими людьми.

Щоденна підтримка свого статусу , жорстка конкуренція, травми та стрес рано чи пізно призводять до емоційному вигорянню та спустошенню.

7. Стиліст

Хімічні засоби, з якими щодня працює стиліст, згодом можуть спричинити подразнення або алергійну реакцію. А після кількох років, проведених на ногах, та ще й у незручній позі, не тільки починає хворіти спина, а й лікті, коліна, а також може розігратися мігрень.

Багато клієнтів приходять у салон не тільки за новою зачіскою, але й за психологічною підтримкою, розглядаючи крісло стиліста як кушетку терапевта. Такі щоденні незаплановані «тренінги» можуть призвести до стресу та емоційної пригніченості, бо не кожен майстер готовий постійно вислуховувати чужі скарги.

Як зрозуміти, що місце роботи настав час змінити і як це зробити

  • Ваші пропозиції та ідеї не цінуються у колективі. Ви не можете бути самим собою.Якщо на нарадах та загальних зборах ваша думка не враховується, а наприкінці дня ви отримуєте поганий зворотний зв'язок – є всі шанси, що ви не на своєму місці.
  • Вам невблаганно нудно.Перегортання стрічки соціальних мереж, залипання у мобільних іграх – явно не те, чим потрібно займатися на робочому місці.
  • Робота не сприяє досягненню ваших особистих амбіцій та цілей.Наприклад, якщо ви хочете видати книгу і в цей час працюєте копірайтером або редактором новин, це допоможе прокачати необхідні скіли. Але якщо з тією ж мрією написати роман, ви займаєте посаду бармена - персонального зростання можна не чекати.
  • Ви постійно відчуваєте стрес.Якщо після робочого дня ви не здатні розслабитися і ваше тіло живе в щомиті - це знак того, що настав час шукати нову роботу.
  • Якщо людина не любить дітей, але при цьому продовжує працювати вчителем молодших класів, вона постійно відчуватиме стрес, що обов'язково позначиться на загальному психічному стані.
  • Ви не зростаєте.Відмотати 15 років без підвищення, може, і благородно, але не перспективно.
  • Ви не можете уявити себе на цій посаді понад рік.При облаштуванні на посаду задайте собі питання, чи готові ви розвиватися разом з компанією і працювати в цій сфері довгий час.

У більшості випадків нам не подобаються лише деякі аспекти посади. Ви можете любити проводити тренінги, але ненавидіти заповнювати звіти наприкінці місяця. І це нормально.

Але якщо ви погодилися з половиною (і більше) тверджень із наведеного списку – подумайте про зміну роботи. Насправді відмовитися від зненавидженої діяльності і зробити крок до невідомості не так страшно, як здається на перший погляд.

Визначте сферу, де вам хотілося б отримати досвід. Пройдіть декілька безкоштовних тренінгів. Прочитайте книги з цікавої для вас теми. Не бійтеся завести нові знайомства – запитуйте та отримуйте відповіді.

Вивчіть критерії, за якими кандидатів оцінюють роботодавці, щоб у майбутньому стати тим самим новим, корисним співробітником. Так, це буде важко, але якщо це саме те, що вас запалює, дерзайте.

А що ви цінуєте у своїй роботі найбільше?