პოლკას ძირითადი მოძრაობები (ფოტო, ვიდეო). საცეკვაო მოზაიკა

შევეცადოთ ერთად ვისწავლოთ პოლკას ძირითადი მოძრაობები, რომლებიც გამოიყენება ბევრ სამეჯლისო და ხალხურ ცეკვაში. ეს ცეკვა ხშირად შედის ბავშვთა სამეჯლისო და ქორეოგრაფიული ჯგუფების რეპერტუარებში.

გადახტომა ნაბიჯი

პოლკასთვის ყველაზე დამახასიათებელი მოძრაობა არის ხტომა, რომელიც მარტივად უნდა შესრულდეს. პოლკა პასის გარდა, ცეკვა ასევე იყენებს გალოპ პას, ის ხშირად სრულდება ცეკვის ხაზის გასწვრივ სწრაფად მოძრაობისას. იმისათვის, რომ ნახტომი მარტივად და ჰაეროვნად შეასრულოთ, შეეცადეთ ივარჯიშოთ რთული ნახტომის მოძრაობები:

ნახევარი თითის აწევა ხორციელდება დარტყმის ორ მეოთხედზე. დარტყმის „ი“-ზე გააკეთეთ პატარა ჩაჯდომილება; უცებ გაისწორეთ მუხლები და აწიეთ ფეხის თითებზე; ნაზად ჩამოწიეთ "ორზე" და დაისვენეთ მუხლები.

ფეხის მოხრა ხდება მეოთხედი დარტყმით. დარტყმის „და“-ზე დაისვენეთ მუხლები; „ერთხელ“ გაისწორეთ მარცხენა ფეხის მუხლი, მარჯვენა ფეხი კი კოჭთან მოხარეთ; "და"-ზე - მოათავსეთ თქვენი მარჯვენა ფეხი პოზიციაზე მთელი ფეხის ბურთით. ამის შემდეგ, დაისვენეთ მუხლები.

ამ მოძრაობის შესრულებისას, დარწმუნდით, რომ თქვენი მუხლები მოდუნებულია მხოლოდ მას შემდეგ, რაც ბოლოს ქუსლს აწევთ იატაკზე. ნახევრად თითის პოზიციაში ფეხი იატაკს უნდა შეეხოს ბალიშის მთელ სიბრტყეს; და სხეულმა უნდა შეინარჩუნოს სწორი პოზიცია.

გადააბიჯებდა

შესრულებულია ერთი ზომით. დარტყმის „და“-ზე მოხარეთ მარჯვენა ფეხი და აწიეთ მარცხენა ფეხი თითებზე; "ერთის" დათვლაზე, თქვენ უნდა გადადგათ ნაბიჯი მარჯვენა ფეხით ადგილზე; შემდეგ დათვლაზე „და“ - გადადგით მარცხენა ფეხი ადგილზე; "ორის" თვლაზე - გადადგით მარჯვენა ფეხი ადგილზე; "და"-ზე ჩამოწიეთ მარცხენა ფეხი პოზიციაზე. ნაბიჯები შესრულებულია მონაცვლეობით მარჯვენა და მარცხენა ფეხით, ასევე წინსვლასთან ერთად. ამ შემთხვევაში, პირველი ნაბიჯი შესრულებულია წინ, მარჯვნივ, მარცხნივ ან უკან. მეორე ნაბიჯი შესრულებულია პრეფიქსის საფეხურის სახით.

ოლგა კრიკუნი
ცეკვის ნახატი „საახალწლო პოლკა“ (L. Ducomin)

ბავშვები წყვილ-წყვილად დგანან ხისკენ, ხელები ქამრებზე. ჩვეულებრივ, ბიჭებს ხის ცენტრთან უფრო ახლოს ვათავსებ („ისინი იცავენ გოგოებს წვეტიანი ნემსებისგან“, რადგან, როგორც წესი, გოგონების კოსტიუმები უფრო ელეგანტურია და ცეკვა უფრო ხელსაყრელია.

მუსიკის პირველი ნაწილი.

თქვენ შეგიძლიათ გამოტოვოთ პირველი 4 ღონისძიება, შეცვალოთ მოძრაობები მისალმების მშვილდებით და ამით მიეცით ბავშვებს საშუალება მოემზადონ მოძრაობის დაწყებისთვის, რადგან ზოგჯერ სკოლამდელ ბავშვებს უჭირთ დაუყოვნებლივ დაიჭირონ სწრაფი ტემპი. პოლკები.

შეგიძლიათ პირველი ნაწილი გალოპად გაყოთ (1-16 ბარი)და ნავებით წრე (17-24 ბარი, როგორც გართულება ცეკვათქვენი სტუდენტების დონის მიხედვით.

1-2 ბარი - თითებზე ტრიალებს ადგილზე. შეწყვიტეთ ერთმანეთის პირისპირ.

Მეორე ნაწილი.

1-8 დარტყმა - გვერდითი გალოპი ნავებში მოძრაობის მიმართულებით.

1-8 დარტყმა - გვერდითი გალაპვა ნავებში მოძრაობის მიმართულების საწინააღმდეგოდ.

1-8 საზომი – ნავებით ხტუნვებით ტრიალი მარჯვნივ.

ურტყამს 1-8 – მარცხნივ ხტუნვებით წრე.

მუსიკის მესამე ნაწილი.

1-24 ზომა - გალოპი ფეხის ცვლით ყოველ 2 დათვლაში. ხელები ქამარზე.

1-4 ზოლი - გვერდით გადახტეთ, თავისუფალი ხელით გვერდზე გადადის და ადგილზე დაბრუნდება.

1-2 ბარი - თითებზე ტრიალებს ადგილზე. შეწყვიტეთ ერთმანეთის პირისპირ. მოიხარე ბოლო დარტყმისთვის.

პუბლიკაციები თემაზე:

ჩანაწერში ნაჩვენებია რეპეტიცია სკოლის დამთავრებისთვის. შესავალი. 6-ჯერ ვუსმენთ პირველ აკორდს და შემდეგ პატარა სამკუთხედებს. 1 ნაწილი. კრისტალები ავიღე.

ჩვენმა საბავშვო ბაღმა "სკაზკამ" ქალაქ იადრინში სექტემბერში აღნიშნა უსაფრთხოების თვე. რომლის ერთ-ერთი მთავარი ამოცანა განათლება იყო.

შემოდგომა ყველაზე ლამაზი დროა, თუმცა ცოტა სევდიანი. ჩვენ ვწუხვართ გასული ზაფხულისთვის, ცხელი მზისთვის, მდინარეში ცურვისთვის, დიდი ხნის თბილებისთვის.

ცეკვის ნახატი "გოგონები-ბიჭები" ბავშვები წყვილებად დგანან აუდიტორიისკენ, თუ ეზოში წვიმს, გადადგით 3 ნაბიჯი მარჯვენა ფეხიდან 4 საფეხურამდე, ხოლო ქუსლზე მარცხენა ფეხით.

ცეკვის ნახატი "ფიფქები ტრიალებს" ფიფქების ცეკვა („ფიფქები ტრიალებს“) ლექსი 1 ხის უკნიდან გამოსვლა ფეხის წვერებზე, ქლიავი ხელში მოძრაობს წრეში ხის წინ ან გარშემო.

ცეკვის "მეზღვაური" ნახატი (მუსიკა და ტექსტი ო. გაზმანოვი) ბავშვები ცენტრალურ კედელთან ორ რიგში დგანან. შესავალი ნაწილი 1 ბიჭები ტაშს უკრავენ გოგოები რიგდებიან მარჯვენა მხარეს.

ბუფონის ცეკვის ნახატი (მუსიკა „საახალწლო პოლკა“ ი. შტრაუსი) 1-16 ხის უკნიდან გამოსვლა ხის წინ წრეში ხტომით და წრეში ხტომით სირბილი (შეგიძლიათ ხის ირგვლივ...

ცეკვის ნახატი "განმანათლებლო, შენ ხარ ჩვენი პირველი მასწავლებელი" ცეკვა „განმანათლებელი“ ბავშვებს ზურგს უკან აქვთ გელის ბურთი. შესავლის მე-2 ნაწილისთვის ბავშვები მონაცვლეობით ხტებიან 3 ბმულად, ლექსი 1. მშობლები.

გამოყენების შემთხვევები

1. ნასწავლი მოძრაობის კონსოლიდაციისას ბავშვებს სთხოვენ აირჩიონ დასახელებული რამდენიმე მოდელიდან და აჩვენონ იგი.

2. გარე თამაშში: ლიდერი აჩვენებს მოძრაობის მოდელს - ბავშვები ასრულებენ მას.

3. ცეკვის კომპოზიციის გასაცნობად: მასწავლებელი აყალიბებს მოდელების გამოსახულებებს გარკვეული თანმიმდევრობით - ბავშვები აჩვენებენ მოძრაობებს და ასრულებენ მათ. შესაძლებელია საპირისპირო ვარიანტიც: ცეკვის გაცნობის შემდეგ ბავშვები თავად აყალიბებენ მისი კომპოზიციის მოდელს.

4. საცეკვაო შემოქმედებაში ბავშვები (ერთი ან ორი წყვილი) ქმნიან ცეკვას მოძრაობის ნიმუშებიდან და შემდეგ თავად აჩვენებენ მას სხვა ბავშვებს. თამაშის დავალება ორი წყვილისთვის: თითოეული წყვილი ქმნის კომპოზიციას მეორე წყვილისთვის ახალი ცეკვისთვის, რომელიც წარმოადგენს მას მოდელებით. მეტოქე წყვილი სწავლობს შემოთავაზებულ მოდელს და ცეკვავს. სხვა წყვილიც იგივეს აკეთებს. ბავშვები-მაყურებლები აფასებენ ვისი ცეკვა იყო უფრო საინტერესო და ჰარმონიული.

5. თამაში "გამოიცანი ცეკვა": წამყვანი აჩვენებს მოდელს - ბავშვები ასახელებენ ჟანრს.

6. ბავშვი დამოუკიდებლად იღებს იმ მოძრაობის მოდელს, რომლის დაუფლებაც მას სთხოვეს (ან თავად სურდა მისი გამეორება) და ასრულებს ან დახმარებას სთხოვს მასწავლებელს ან სხვა ბავშვებს.

7. ბავშვები საკუთარი თხოვნით აწყობენ თამაშს „შეგიძლია ამის გაკეთება?“: სათითაოდ აჩვენებენ ერთმანეთს მოდელებს და ვინც აჩვენეს, ცეკვავს.

სახელმძღვანელოს დამზადება

სახელმძღვანელო არის საქაღალდე, რომელსაც დასჭირდება მუყაოს ხუთი ფურცელი (27 x 35 სმ) - საჭიროა ერთმანეთთან დაკავშირება თვითწებვადი ფირით.

საქაღალდის სადემონსტრაციო მხარეს თითოეულ ფურცელზე დამაგრებულია გამჭვირვალე პლასტმასის „ჯიბე“ ორმხრივი უფერო ლენტით ჩასმული მოდელის ამსახველი ნახატი;

იგივე "ჯიბეები" მიმაგრებულია საქაღალდის უკანა მხარეს, ნაკრების შესანახად სხვადასხვა ტიპის ცეკვის მოდელების ნახატებით: რუსული ცეკვა, ვალსი, პოლკა.

ნახატებზე გამოსახულია გოგოსა და ბიჭის ფიგურები სხვადასხვა საცეკვაო პოზაში ხაზების გამოყენებით. თითოეული ცეკვისთვის არის რამდენიმე მოდელი, რომლებიც ბავშვებს შეუძლიათ საკუთარი გზით მოაწყონ "ჯიბეებში" დასაკეცი საქაღალდის სადემონსტრაციო მხარეს, შეასრულონ შემოქმედებითი დავალება (კომპოზიციის შედგენა კონკრეტული ცეკვისთვის).

უოლსი

შედგება ხუთი ბარათისგან შემდეგი მოძრაობების მოდელებით:

- გვერდითი ნაბიჯი წყვილებში ("ნავი");

– ქანაობა;

- "ვარსკვლავი";

- "საყელოები";

- ტრიალებდა ბიჭის გარშემო.

POLKA

1. "ისარი"

2. პოლკას ნაბიჯი

3. ტაშები მარცხნივ და მარჯვნივ ერთმანეთის პირისპირ

4. ბიჭის ირგვლივ წრე პოლკას საფეხურზე

5. ხტომა

რუსული ცეკვა

1. ამომრჩევი

2. "ბურთი"

3. ერთი მკლავის ტრიალი

4. "ჟილეტი"

5. ვინდერი

სურათები და ფოტოები

ცეკვის ნიმუშები

რას ჰგავს განსაკუთრებული?

როგორ გამოიყენება სახელმძღვანელო

სახელი:

Pas (ფრანგ.) - ნაბიჯი

პოლკა - ჩეხური ხალხური ცეკვა

პას პოლკა (Pa Polka) - პოლკას ნაბიჯი, პოლკას ცეკვის მთავარი მოძრაობა.

მუსიკა

მუსიკალური ზომა 2/4.

პოლკას ნაბიჯი იღებს 1 ბარს.

ქულა: და-1-და-2

მოსამზადებელი ვარჯიშები

• სხეულის წონის გადატანა ორი ფეხიდან ერთზე.
• ფეხის აწევა თითზე - battement tendu - battman tandu 3 პოზიციაზე ჯვრით, სათითაოდ (მარჯვენა ფეხი და მარცხენა ფეხი).
• ნახევარ თითებზე აწევა (relevé - relevé) 3 პოზიციაზე.
• ფეხის პოზიცია პოზიციაზე sur le cou-de-pied (sur-le-cou-de-pied) წინ და უკან: ფეხი - საყრდენი ფეხის ტერფთან ერთად გამოყვანილი თითი, მუხლი მოხრილი და დაყენებულია. განზე. Sur le cou-de-pied (ფრანგ.) სიტყვასიტყვით - "ფეხის კისერზე" (ტერფზე).
• ფეხის სროლა სწორი მუხლით და თითი გამოკვეთილი - jeté (jeté).

PA POLAKI ფორვარდი

საწყისი პოზიცია:

1 საზომი - პოლკა წინ მიიწევს მარჯვენა ფეხიდან:

	მოძრაობის აღწერა
Zatakt (I)	მარცხენა ფეხზე ოდნავი ნახტომით მარჯვენა ფეხს გასწორებული მუხლით და წვეტიანი თითით (ჟეტე) იგდებს წინ. ფეხი იატაკზე დაბლა ადის.
1-და-2	დევნაზე მარჯვენა ფეხით წინ: დათვლა 1 - Pa glissé (სრიალი ნაბიჯი) მარჯვენა ფეხით წინ 4 პოზიციაზე. ფეხის თითიდან მთელ ტერფამდე. მარჯვენა ფეხის მუხლი ოდნავ რბილდება. მარცხენა ფეხი რჩება თითის უკანა მხარეს (4 პოზიციაზე). მარცხენა ფეხის მუხლი გასწორებულია. რაოდენობა I - მარჯვენა ფეხის მუხლის გასწორება, თითის სრიალის მოძრაობით იატაკის გასწვრივ, მარცხენა ფეხი მარჯვენა ფეხისკენ 3 პოზაში გაიყვანეთ. (მარჯვენა ფეხის უკან) და წამოდით ორივე ფეხის თითებზე. მუხლები თითქმის სწორია. დათვლა 2 - მეორე Pa glissé (სრიალი ნაბიჯი) მარჯვენა ფეხით წინ 4 პოზაში. ფეხის თითიდან მთელ ტერფამდე. მარჯვენა ფეხის მუხლი ოდნავ რბილდება. მარცხენა ფეხი რჩება თითის უკანა მხარეს (4 პოზიციაზე). მარცხენა ფეხის მუხლი გასწორებულია.

ბარი 2 - პოლკა წინ მიიწევს მარცხენა ფეხიდან:

შენიშვნები:

• პა პოლკას ფორვარდის შესრულებისას ფეხის წინ დარტყმა დარტყმაზე - ჯეტე (ჟეტე) უნდა იყოს დაბალი და თავშეკავებული. მუხლი გასწორებულია, ფეხის თითი უკან არის გადაწეული.
• წინ პოლკას საფეხურის შესრულებისას თავი ოდნავ უხვევს ფეხისკენ, რომელიც ასრულებს ნაბიჯს.

PA POLISH BACK

საწყისი პოზიცია:

მოცეკვავეები დგანან წრეში, ცეკვის ხაზის გასწვრივ.

ფეხები – 3 პოზიციაზე (მარჯვენა ფეხი წინ).

ხელები - ქამარზე ან სამეჯლისო პოზიციაზე.

1 ბარი - პოლკა უკან იხევს მარცხენა ფეხიდან:

	მოძრაობის აღწერა
Zatakt (I)	მოძრაობის დაწყებამდე ოდნავ შეარბილეთ საყრდენი მარჯვენა ფეხის მუხლი. მარჯვენა ფეხზე ოდნავ გადახრით, მარცხენა ფეხი ამოდის იატაკიდან და რჩება საყრდენი მარჯვენა ფეხის ტერფის უკან, მუხლზე მოხრილი და თითი გამოკვეთილი - პოზიციაში sur le cou-de-pied (sur-le -cou-de-pied) უკან. მარცხენა ფეხის მუხლი გვერდით არის მიმართული.
1	გაასწორეთ მარცხენა ფეხი უკან და ოდნავ მარცხნივ (გაგრძელებული თითი იატაკზე), შეასრულეთ პატარა სრიალის ნაბიჯი თქვენი მარცხენა ფეხით უკან 4 პოზაში. დაბალ ნახევრად თითებზე. სხეული ოდნავ უხვევს მარცხნივ. თავი მთელი სახის მდგომარეობაში რჩება.
და	ფეხის თითი იატაკის გასწვრივ სრიალის მოძრაობით გაიწიეთ მარჯვენა ფეხი მარცხენა ფეხისკენ წინ 3 პოზაში. (მარცხენა ფეხის წინ) დაბალ ნახევარ თითებზე. წონა გადადის მარჯვენა ფეხზე.
2	გადადგით მეორე პატარა მოცურების ნაბიჯი მარცხენა ფეხით უკან 4 პოზაში. დაბალ ნახევრად თითებზე. მარჯვენა ფეხი იატაკზე დადებული თითით არის გაწეული წინ მარცხენა ფეხისკენ 3 პოზაში. (მარცხენა ფეხის წინ) დაბალ ნახევარ თითებზე. წონა რჩება მარცხენა ფეხზე.

ბარი 2 - პოლკა უკან იხევს მარჯვენა ფეხიდან:

შენიშვნები:

• უკანა პოლკას საფეხურები შესრულებულია დაბალ ნახევრად თითებზე.
• უკანა პოლკას ნაბიჯის შესრულებისას სხეული ოდნავ უხვევს იმ ფეხისკენ, რომელიც ასრულებს მოძრაობას (მარჯვნივ - მარჯვენა ფეხით შესრულებისას, მარცხნივ - მარცხენა ფეხით შესრულებისას). თავი მთელი სახის მდგომარეობაში რჩება.

PA პოლუსები მოხვევით მარჯვნივ

საწყისი პოზიცია:

მოცეკვავეები დგანან წრეში, ცენტრისკენ.

ფეხები - მე-3 პოზიციაზე (მარჯვენა ფეხი წინ)

ხელები - ქამარზე ან სამეჯლისო პოზიციაზე.

მოძრაობა იღებს მუსიკალური აკომპანიმენტის 2 დარტყმას.

	მოძრაობის აღწერა
Zatakt (I)	მოძრაობის დაწყებამდე ოდნავ დაარბილეთ საყრდენი მარცხენა ფეხის მუხლი. მარცხენა ფეხზე ოდნავ ნახტომით, მარჯვენა ფეხი იხრება წინ/გვერდით, გასწორებული მუხლით და თითი გამოკვეთილი - ჯეტე (გამფრენი). ფეხი იატაკზე დაბლა ადის. თავი მარჯვნივ უხვევს.
1	დაიწყეთ თქვენი სხეულის მარჯვნივ მობრუნება, გადადგით პატარა სრიალის ნაბიჯი თქვენი მარჯვენა ფეხით წინ/გვერდით (ცეკვის ხაზის გასწვრივ) დაბალ ნახევარ თითებზე. გადაიტანეთ წონა მარჯვენა ფეხზე.
და	ფეხის თითი იატაკის გასწვრივ სრიალის მოძრაობით უკან გაიწიეთ მარცხენა ფეხი 3 პოზაში. (მარჯვენა ფეხის უკან) დაბალ ნახევარ თითებზე.
2	გადადგით მეორე პატარა მოცურების ნაბიჯი თქვენი მარჯვენა ფეხით წინ/გვერდით (ცეკვის ხაზის გასწვრივ) დაბალ ნახევარ თითებზე. გადაიტანეთ წონა მარჯვენა ფეხზე. მარცხენა ფეხი რჩება თითის უკანა მხარეს. ოდნავ შეარბილეთ საყრდენი მარჯვენა ფეხის მუხლი.
და	მარჯვენა ფეხზე ოდნავ ნახტომით, 180 გრადუსიანი მობრუნების პირველი ნახევარი მარჯვნივ მთავრდება. (პოზიციამდე - ზურგით ცენტრისკენ). ხტუნვისას მარცხენა ფეხი მუხლთან არის მოხრილი და უკნიდან მარჯვენა ფეხის ტერფისკენ იწევს (მარცხენა ფეხის გაშლილი თითი თითქმის ეხება იატაკს). მარცხენა ფეხი არის პოზიციაზე sur le cou-de-pied (sur-le-cou-de-pied) საყრდენი მარჯვენა ფეხის უკან. თავი მარცხნივ უხვევს.
3	განაგრძეთ თქვენი სხეულის მარჯვნივ მობრუნება, გადადგით პატარა სრიალი ნაბიჯი მარცხენა ფეხით წინ/გვერდით (ცეკვის ხაზის გასწვრივ) დაბალ ნახევარ თითებზე. გადაიტანეთ წონა მარცხენა ფეხზე.
და	ფეხის თითი იატაკის გასწვრივ სრიალის მოძრაობით უკან გაიწიეთ მარჯვენა ფეხი 3 პოზაში. (მარცხენა ფეხის უკან) დაბალ ნახევარ თითებზე.
4	გადადგით მეორე პატარა მოცურების ნაბიჯი მარცხენა ფეხით წინ/გვერდით (ცეკვის ხაზის გასწვრივ) დაბალ თითებზე. გადაიტანეთ წონა მარცხენა ფეხზე. მარჯვენა ფეხი ისევ თითზე რჩება. ოდნავ შეარბილეთ საყრდენი მარცხენა ფეხის მუხლი.
და	მარცხენა ფეხზე ოდნავ ნახტომით, 180 გრადუსიანი მობრუნების მეორე ნახევარი მარჯვნივ მთავრდება. (ცენტრისკენ მიმართულებამდე). მარჯვენა ფეხი მუხლთან არის მოხრილი და თითით იატაკის გასწვრივ წინა მარცხენა ფეხის ტერფამდე (მარჯვენა ფეხის გაშლილი თითი თითქმის ეხება იატაკს). მარჯვენა ფეხი - პოზიციაზე sur le cou-de-pied (sur-le-cou-de-pied) საყრდენი მარცხენა ფეხის წინ თავი მარჯვნივ უხვევს.

შენიშვნები:

• პოლკას ნაბიჯები რიგრიგობით შესრულებულია დაბალ ნახევრად თითებზე.
• Pa Polka-ს მორიგეობით შესრულებისას სამუშაო ფეხი ასრულებს ჯეტე მოძრაობას მხოლოდ პირველი დარტყმის ბოლოს (საყრდენი ფეხის პირველ ნახტომზე). დარჩენილ ზომებში, გამორთვაზე (ნახტომებზე), თავისუფალი ფეხი საყრდენი ფეხისკენ უნდა გაიწიოს პოზიციაზე sur le cou-de-pied (sur-le-cou-de-pied).

ამ შემთხვევაში, მარცხენა ფეხი იწევს პოზიციაზე sur le cou-de-pied (sur-le-cou-de-pied) საყრდენი მარჯვენა ფეხის უკან, ხოლო მარჯვენა ფეხი იწევს პოზიციაზე sur le cou-de. -დაწეული (sur-le-cou-de-pied) საყრდენი მარცხენა ფეხის წინ.

ფეხი ამოყვანილია მოძრაობის მიმართულებით ნაბიჯის შესრულებამდე.

• პოლკა პას შესრულებისას წყვილში ნახტომებზე რიგრიგობით, თავისუფალი ფეხი ასევე არის პოზიციაზე sur le cou-de-pied (sur-le-cou-de-pied).
• პა პოლკას მორიგეობით შესრულებისას მობრუნების უმეტესი ნაწილი ნახტომზე ხდება.

პა პოლკას მორიგეობით შესრულებისას თავი უხვევს მოძრაობის მიმართულებით.

Ზოგადი კომენტარები:

• ყველა შემთხვევაში Pa Polka-ს შესრულებისას ჯერ კეთდება წინასწარი დარტყმის მოძრაობა - ნახტომი საყრდენ ფეხზე და სამუშაო ფეხის მომზადება საფეხურისთვის.
• პოლკას ნახტომები პატარა და მსუბუქია.
• გადახტომამდე აუცილებლად ოდნავ დაარბილეთ საყრდენი ფეხის მუხლი.
• ნახტომი სრულდება მოძრაობის მიმართულებით უმნიშვნელო სრიალებით.
• პა პოლკას შესრულებისას ხაზგასმით არ უნდა გაამახვილოთ ყურადღება ზევით/ქვევით რხევას. მოძრაობა ჰორიზონტალურია, იატაკის გასწვრივ.
• თავისუფალ ფეხს ატარებენ წინ ან უკან საყრდენ ფეხთან ახლოს, მუხლით ოდნავ მოხრილი.
• ყველა ნაბიჯი იწყება ფეხის თითიდან. ფეხები შემობრუნებულია შიგნიდან გარეთ.

ლიტერატურა

1. "თანამედროვე სამეჯლისო ცეკვა". სახელმძღვანელო კულტურული ინსტიტუტების სტუდენტებისთვის, კულტურული და საგანმანათლებლო სკოლების სტუდენტებისთვის და სამეჯლისო ცეკვის ჯგუფების ლიდერებისთვის. რედაქტორი V.M. Striganov და V.I. Uralskaya. M., "განმანათლებლობა", 1978 წ.
2. "ისტორიული და ყოველდღიური ცეკვა". სახელმძღვანელო. ი. ვორონინი. მ., "ხელოვნება", 1980 წ.
3. "Სამეჯლისო ცეკვა" სარიკოჯუმუ დეჟას.ლასმან მილდა. გამომცემლობა Latvia Valsts Izdevnieciba, Riga (რიგა), 1954 წ.
4. "ცეკვა". სახელმძღვანელო თეატრალური უნივერსიტეტებისთვის (სცენაზე ცეკვა). ვასილიევა ე.დ.მ., ხელოვნება, 1968 წ.
5. საგანმანათლებლო და მეთოდოლოგიური რეკომენდაციები დაწყებით სკოლაში მთელ კლასთან მუშაობის ორგანიზებისთვის რიტმზე, რიტმოპლასტიკაზე და სამეჯლისო ცეკვაზე. შუტიკოვი იუ.ნ. პეტერბურგი, 2006 წ
6. "რიტმი სკოლაში, ფიზიკური აღზრდის მესამე გაკვეთილი". საგანმანათლებლო და მეთოდოლოგიური სახელმძღვანელო. Zh.E. Firilyova, A.I. Ryabchikov, O.V. Zagryadskaya, როსტოვ-დონ "ფენიქსი", 2014 წ.

შენიშვნა

ლიტერატურაში აღწერილობის მიხედვით, წინა პოლკა პა შესრულებულია დაბალ ნახევარ თითებზე.

მოძრაობის ეს აღწერა მოცემულია სანქტ-პეტერბურგის ახალგაზრდული შემოქმედების საქალაქო სასახლის სამეჯლისო ცეკვის მასწავლებელთა ქალაქის მეთოდოლოგიური ასოციაციის ხელმძღვანელის კონდრატენკო გ.მ.-ის ინტერპრეტაციაში.

კლასიკურ სამეჯლისო ცეკვაში პოლკა წინ გადადგმული ნაბიჯები არის მოცურების მოძრაობა (არა სტაკატო) და შესრულებულია როგორც პა ჩასე. იხილეთ DANCE ELEMENTS წინასწარი Jump See DANCE ELEMENTS საყრდენ ფეხზე.

ვიდეო ცეკვის ელემენტისთვის "პოლკას ნაბიჯები"

პა პოლკას საცეკვაო ელემენტს წინ და უკან აჩვენა გალინა მიხაილოვნა კონდრატენკო, სამეჯლისო ცეკვის მასწავლებელთა ქალაქის მეთოდოლოგიური ასოციაციის ხელმძღვანელი სანქტ-პეტერბურგის ახალგაზრდული შემოქმედების საქალაქო სასახლეში.

ჩანაწერები გაკეთდა ქ.

2014-2015 სასწავლო წელს, 2014-2015 სასწავლო წელს, სანქტ-პეტერბურგში UNESCO-ს საერთაშორისო ცეკვის საბჭოს ცეკვის სემინარებსა და ვორქშოფებზე და რუსი სამეჯლისო ცეკვის შემსრულებელთა საქალაქო კონკურსზე გაკეთდა ვიდეოჩანაწერები პოლკას ნაბიჯების წინ, უკან და წყვილებში. სტუდენტები და უფროსები 2015 წელს, ქ.