Profesiones relacionadas con la ayuda a las personas. ¿Estás seguro de haber elegido la profesión adecuada? No solo lágrimas

Psicología de la ayuda [Altruismo, egoísmo, empatía] Ilyin Evgeniy Pavlovich

9.4. Salud psicológica de los trabajadores de profesiones auxiliares.

Las actividades de ayuda se incluyen en el grupo de profesiones con alta presencia de factores de tensión mental. Está repleto de muchas emociones no solo positivas, sino también negativas cuando los empleados se comunican con los clientes. Esto también se debe al hecho de que las mujeres se dedican principalmente a actividades de ayuda y, por lo tanto, experimentan una mayor excitabilidad emocional y una infección de emociones entre sí, incluidas las negativas. Además, la estructura mental de las personas que han elegido profesiones de ayuda (un sistema nervioso débil, baja estabilidad emocional, tendencia a sentirse culpable, ansiedad, baja resistencia al estrés) contribuye a la aparición de enfermedades psicosomáticas en ellos.

Esto se manifiesta claramente entre los profesores (Smolova L.V., 1999; Turenko E.A., 2011), entre los trabajadores médicos (Koshcheeva N.A., 2010).

La dinámica de los cambios en las características integrales de la personalidad de los docentes con diferentes años de experiencia laboral en la escuela es la siguiente: en los primeros 10 a 15 años de trabajo, hay un aumento en los indicadores de competencia, concentración y flexibilidad, luego la tendencia cambia a lo contrario: para los docentes con experiencia laboral de 15 a 20 años o más, una fuerte disminución es típica de todos los indicadores. El período de estancamiento está determinado por una disminución en el grado de adaptación social de un tercio de los profesores al nivel de los pacientes con neurosis. Por tanto, una de las tareas centrales del sistema educativo es preservar la salud profesional del docente.

Mitina L.M., 2008

Según G. A. Vinogradova (1999), el 97% de los profesores, independientemente de su edad, padecen diversas enfermedades psicosomáticas. Entre ellos, los “líderes” son la hipertensión y la hipotensión (dos de cada tres personas), las neurosis, la osteocondrosis (cada segundo) y las úlceras de estómago (una de cada quince). El pico de la enfermedad se produce antes de los 30 años.

La aparición de estas enfermedades provoca cambios en la psique, el comportamiento y afecta la eficacia de las actividades docentes. Por ejemplo, los trastornos mentales asociados con la hipertensión (deterioro de la memoria, cambios de humor, fatiga) pueden provocar dificultades en las relaciones y conflictos con los estudiantes, sus padres y compañeros de trabajo.

Como reveló R.M. Khusainov (2006), más del 80% de los profesores en la etapa de madurez profesional experimentan un miedo constante a posibles problemas. Al mismo tiempo, según la edad, aparecen determinadas especificidades en las experiencias negativas.

Los docentes de entre 31 y 40 años se sienten muy insatisfechos y a menudo se quejan de fatiga. Entre los 41 y los 50 años, los profesores son muy conscientes de los costes diarios de la profesión, experimentan una profunda decepción por los resultados de su trabajo y no pueden alejarse de ellos durante mucho tiempo. Existe un sentimiento creciente de que los demás son más felices que ellos. Los profesores mayores de 50 años tienen los niveles más altos de ansiedad.

El trabajo docente de alta calidad se logra, por regla general, aumentando la jornada laboral. Con tal intensificación del trabajo, los mejores profesores que han alcanzado el dominio en su campo son los más sobrecargados. En su trabajo, un docente debe realizar más de cien tareas funcionales. La actividad pedagógica está íntimamente relacionada con la sobrecarga comunicativa. El profesor habla sólo con alumnos de diferentes edades durante 6 a 10 horas al día. En una media de 45 minutos de trabajo, un profesor plantea más de cien exigencias a sus alumnos. Los estudios han demostrado que la influencia de la sobrecarga comunicativa en los profesores depende de su edad y experiencia. Así, entre los docentes con hasta tres años de experiencia, el 8,3% sufre sobrecarga, y entre los docentes con más de dieciocho años de experiencia -tres veces más- el 24,2%. La consiguiente escasez de recursos energéticos provoca una interrupción de los procesos de adaptación del individuo y contribuye a la aparición de estados persistentes de inadaptación tanto en las actividades profesionales como fuera de la vida laboral; El 73,6% de los docentes notan alteraciones en la esfera emocional, que se manifiestan en disminución del estado de ánimo, irritabilidad, ansiedad y aumento de la sensibilidad; El 91,1% de los docentes notan la presencia de enfermedades o trastornos de diversos órganos o sistemas del cuerpo. Más del 80% de los docentes en la etapa de madurez profesional experimentan miedo a posibles problemas.

Osnitsky A. V., 2001

Los profesores con entre 10 y 15 años de experiencia experimentan neuroticismo, una disminución de la empatía (se vuelve igual a la norma para los hombres) y un mayor dominio, como resultado de lo cual se vuelven autoritarios (Alekseeva E. E., 2000).

Este texto es un fragmento introductorio. autor Ilyin Evgeniy Pavlovich

Capítulo 9. Destrucción profesional de la personalidad de los trabajadores en profesiones auxiliares 9.1. Destrucción profesional y los factores que la determinan La destrucción profesional es la destrucción, cambio o deformación de la estructura psicológica existente del individuo en

Del libro Psicología de la Ayuda [Altruismo, egoísmo, empatía] autor Ilyin Evgeniy Pavlovich

9.2. Deformación profesional de los trabajadores en profesiones de ayuda El concepto de "deformación profesional" está ausente en los diccionarios psicológicos, lo que crea una comprensión bastante diversa de este fenómeno psicológico, a veces demasiado amplia.... Palabra

Del libro Psicología de la Ayuda [Altruismo, egoísmo, empatía] autor Ilyin Evgeniy Pavlovich

Métodos para identificar la deformación profesional de los trabajadores en profesiones de ayuda Metodología “Deformación profesional de los docentes” Este método es una modificación del autor de los cuestionarios disponibles en la literatura psicológica y está destinado a docentes con

Del libro Fisonomía y expresión de sentimientos. autor Paolo Mantegazza

Capítulo XVIII. Mimetismo de razas y profesiones Dado que durante diez años he dedicado la mayor parte de mi tiempo y trabajo al estudio de la antropología y la etnología, este capítulo es el que menos debería adolecerse de estar incompleto en todo el libro. Lamentablemente, los materiales recogidos por los viajeros.

autor Ilyin Evgeniy Pavlovich

PARTE III Características psicológicas de las distintas profesiones Es casi imposible dar unas características psicológicas con base científica de las distintas profesiones y especialidades debido a su gran número, por un lado, y al escaso conocimiento, por el otro. yo solo puedo

Del libro Psicología diferencial de la actividad profesional. autor Ilyin Evgeniy Pavlovich

CAPÍTULO 9 Características psicológicas diferenciales de la personalidad y actividades de los trabajadores en profesiones como “persona - persona” 9.1. Características psicológicas diferenciales de la personalidad y las actividades de los profesores. Se ha dedicado una gran cantidad a las características de personalidad de los profesores.

Del libro Psicología diferencial de la actividad profesional. autor Ilyin Evgeniy Pavlovich

CAPÍTULO 11 Características psicológicas diferenciales de los trabajadores de profesiones intelectuales 11.1. Perfiles psicológicos de los trabajadores de profesiones intelectuales Hay muchas profesiones intelectuales. Su división según la clasificación de E. A. Klimov y su estudio.

Del libro Psicología de la inteligencia y la superdotación. autor Ushakov Dmitri Viktorovich

Inteligencia de representantes de diferentes profesiones Todos los datos presentados hasta ahora hablan del papel de la inteligencia en representantes de una profesión. Sin embargo, dentro de una profesión, las personas ya son, hasta cierto punto, seleccionadas por su inteligencia. Si hubiera alguno dentro de uno

Del libro Sed de significado. Una persona en situaciones extremas. Límites de la psicoterapia por Wirtz Úrsula

2. Crisis de sentido entre los profesionales que ayudan Quemados y “heridos” Los pacientes son una chusma. Los pacientes sólo son necesarios para permitirnos vivir, y este es el material del que aprendemos. No podemos ayudarlos. De la carta de Freud a Ferenczi La duda sobre la profesión Con la vista puesta en esto

Del libro Trabajo y personalidad [Adicción al trabajo, perfeccionismo, pereza] autor Ilyin Evgeniy Pavlovich

8.3. ¿En qué profesiones las personas tienen más probabilidades de sufrir adicción al trabajo? Entre los adictos al trabajo predominan las personas dedicadas al trabajo intelectual y la creatividad. Pero la inclinación por el trabajo físico es extremadamente rara entre los adictos al trabajo. Tres categorías de personas son las más susceptibles a la adicción al trabajo.

Del libro Escuela de supervivencia en una crisis económica. autor Ilyin Andrey

Dominar nuevas profesiones Lo mejor es... ¿Quién dijo: cursos profesionales completos? ¿Dijiste? Lo dijiste mal. O mejor dicho, en principio es correcto, porque allí todavía te enseñarán algo. Pero sólo enseñarán muy rápido y, por tanto, mal. Por dinero. Y no

Del libro Gestión práctica. Métodos y técnicas de un líder. autor Satskov N. Ya.

Del libro Cómo deshacerse de un complejo de inferioridad. por Dyer Wayne

Algunas de las estrategias que te ayudarán a hacer que lo misterioso y desconocido forme parte de tu vida. Haz intentos individuales para probar cosas nuevas, incluso si te resulta más fácil dejar las cosas igual. Por ejemplo, pide un plato nuevo en un restaurante. ¿Para qué? Sí, simplemente porque

Del libro Zoofísica de las religiones. autor Rozov Alexander Alexandrovich

Del libro Arcoíris de personajes. Psicotipos en los negocios y el amor. autor Karnaukh Ivan

Del libro Antifragile [Cómo beneficiarse del caos] autor Taleb Nassim Nicolás

Para encontrar profesiones interesantes que se contraten sin un diploma, buscamos en sitios de búsqueda de empleo. Algunas vacantes donde puedes trabajar sin educación especial resultaron tan interesantes que puedes enviar tu currículum ahora mismo.

trabajando por comida

El primer grupo de profesiones para las que no se necesitan certificados están asociadas exclusivamente al talento natural. Para convertirse en catador, se necesitan receptores sensibles y amor por la comida. Los trabajos más atractivos están relacionados con los dulces y con qué acompañarlos.

Catador de pasteles

kristofcakes.ru

La fábrica de dulces de Christoph Laermans buscaba una persona que pudiera comer 2,5 kg de dulces al día. Para el empleo se requería un historial médico y la ausencia de alergias, y la empresa proporcionaba un salario, un descuento en los productos de fábrica y pagaba una membresía en un gimnasio.

probador de té

Un catador de té es una persona que prueba el té. Estos empleados son necesarios cuando una empresa va a comprar un lote de productos: ellos determinan la calidad del té que ofrecen los proveedores. Y para ello hay que viajar a India, África, China y en general a todos los países productores de té.

El evaluador también bebe té después de comprarlo: comprueba si el sabor ha cambiado después del transporte y envasado en la fábrica.


Cuando nos ofrecieron esta vacante para seleccionar un candidato, los requisitos eran los siguientes: primero, amar el té, segundo, tener cierta sensibilidad fisiológica, capacidad para determinar la astringencia y el aroma. Cabe señalar que los salarios son altos: esta profesión es poco común.

Natalia Storozheva, directora general de la agencia de contratación Perspektiva

No existe formación profesional en ningún lugar de Rusia, por lo que la propia empresa contrata personas y las envía a estudiar al extranjero. Entonces todo lo que necesitas es experiencia y más experiencia.

trabajar para viajar

No todo el mundo puede ser catador si el té de una bolsa no tiene un sabor diferente al del raro té de hojas sueltas. Para convertirse en viajero, se necesita mucho menos talento natural, si se tiene el deseo.

Responsable de turismo

Una vacante bastante común para la que no se requiere educación especial. Es precisamente este tipo de trabajo “sucio” en el turismo el que sustituirá a cualquier universidad.

Una ventaja del trabajo es la oportunidad de realizar viajes de estudio especiales, que normalmente se realizan fuera de temporada. La desventaja es el bajo salario inicial, pero existe la oportunidad de desarrollarse y convertirse en un experto en áreas.

Olga Evstratova, directora comercial de la empresa Caribbean Club

El gerente se comunica con los clientes, estudia ofertas de hoteles y guías en diferentes países y se asegura de que las expectativas de los clientes coincidan con las capacidades del anfitrión.

Directora de Recreación

Esta es aparentemente la etapa más alta de desarrollo para un gerente de turismo. La empresa One to Trip ofrece a todos los mayores de 18 años con pasaporte extranjero y un nivel aceptable de inglés realizar tareas locas. Luego debes informar sobre el viaje, no a tus superiores, sino al mundo entero: contar los detalles y dar consejos a los suscriptores de la empresa.

viajero profesional

Una vacante similar a la de director de recreación: se requiere una persona con conocimientos de inglés, pasaporte extranjero, activa y sociable.


El viajero necesitaba entregar carpes (pedidos de nuestros usuarios), comunicarse con los clientes y realizar entrevistas con ellos, escribir un blog sobre compras rentables en el extranjero, consejos y experiencias de nuestros usuarios, crear contenido para nuestras redes sociales y ayudar a otros viajeros.

Daria Rebenok, fundadora de Grabr

Un punto adicional en los requisitos laborales es el amor. Necesitamos una persona para quien “Viernes Negro” no sea el nombre de una película de terror, sino el evento del año.

trabajar por intereses

Ganar dinero con un pasatiempo no se trata solo de hacer jabón y hornear pasteles personalizados. También hay opciones inesperadas.

Navegador de coche

Sobre esta profesión habló Roman Gerasimov, copiloto del equipo de trofeos FONBET, autor y presentador del proyecto “Motorsport in Faces”.

Para convertirte en navegante, primero debes llegar a la competición más cercana como cualquier persona: un espectador para saber si te gusta este tipo de deporte de motor, un juez asistente para saber cómo se organiza la carrera desde dentro, un piloto si tienes el tuyo propio. auto. Lo principal es entender que estás preparado para soportar todo esto.

Roman Gerasimov

En las incursiones de trofeos, el navegante es el “ojo” de la tripulación; él es quien sabe adónde ir, y también controla el tiempo, los instrumentos y trabaja con los documentos deportivos. Además, si el coche se atasca, el copiloto trabaja con un cabrestante eléctrico, un gato y una pala para liberar el coche.

En la etapa inicial, es necesario estudiar los dispositivos de navegación, las reglas de la competencia, los términos y las herramientas. Es importante trabajar la condición física porque moverse por los pantanos es difícil.

El pago por el trabajo de un navegante en la etapa inicial puede ser pequeño, depende de la experiencia y reputación de cada especialista específico. Los principales equipos deportivos pueden notar a los representantes destacados y contratarlos de forma permanente. La carga de trabajo del navegante es esporádica, normalmente los fines de semana, cuando las incursiones de trofeos son más habituales. Es decir, puedes combinarlo con otros trabajos.

Profesión sin nombre

Este es un trabajo para aquellos cuyo hobby es la ociosidad.

Alexander Malafeev, director de recursos humanos de la empresa Urgent Money, dice: “Hace un par de meses, uno de mis amigos en Facebook publicó una vacante como parte de su proyecto sociológico. No pudo encontrar un nombre para esta vacante, porque la principal responsabilidad funcional de este puesto era que uno debía sentarse todo el día en un escritorio de oficina vacío y no hacer nada. Era necesario comprender cuánto tiempo un ciudadano común y corriente soportaría tal tortura por dinero, así como cuál era su motivación. Diré de inmediato que hubo suficientes respuestas”.

Rey de la fiesta

En abril de 2016, la aplicación móvil JoyME buscaba un candidato para el puesto de "Party King". Responsabilidades: saber todo sobre entretenimiento, desfiles de moda, crossfit, carreras y fiestas en Moscú. El rey de las fiestas tenía que asistir a todos estos eventos (aunque esto no siempre es fácil), hacer contactos y atraer usuarios de la aplicación, y al mismo tiempo buscar socios para seguir desarrollando el negocio. La educación no importaba, pero se necesitaba la capacidad de pasar cualquier control facial.

Trabajo que ayuda

Existe tal profesión: ayudar a la gente. Por ejemplo, cuide al perro mientras los dueños están fuera, paseelo si los dueños están ocupados, péinelo e incluso enséñele a hablar. El servicio YouDo.com ayudó en la selección de estas profesiones, donde a menudo se buscan ayudantes inusuales:

  • Persona que hace amistad entre un gato y un perro.
  • Un hombre responsable que te recordará tres veces al día que es hora de tomar tus medicamentos.
  • Una chica alegre que hará el papel de pareja frente a sus familiares en una velada familiar.
  • Un amante de la música que pueda crear una lista de reproducción original con comentarios.
  • Una persona diligente que completa un gran rompecabezas.

Y esto sin contar las habituales peticiones de turno o ayuda en la limpieza. Es poco probable que hagas una carrera en este campo, pero si te gusta ayudar a la gente, ¿por qué no ganar dinero con ello?

RRHH es lo contrario

Los especialistas en contratación aprenden inmediatamente "sobre el terreno", donde tienen que evaluar a las personas. Normalmente, un gerente de recursos humanos trabaja con los solicitantes. Pero a veces se requiere el recurso humano “incorrecto”.

Elena Sentsova, directora de recursos humanos de STS Group, dice: “STS Group se especializa en subcontratación y arrendamiento de personal, así como en subcontratación. El trabajo por turnos es habitual en nuestras instalaciones. El turno tiene una duración de 45, 60 días o más, a elección de la persona. Entonces se cierra el contrato laboral con él.

Esto lo hacen empleados de una profesión inusual: los gerentes que trabajan con personas despedidas. El jefe de trabajo con personas despedidas es lo opuesto a una secretaria. Despide a los trabajadores fuera de turno de vacaciones y hace que el proceso sea lo más cómodo posible. Posteriormente llama a la gente y se ofrece a continuar la cooperación. Este tipo de atención da sus frutos: más de la mitad de los especialistas regresan”.

Puede trabajar como gerente de trabajadores despedidos sin educación. Los principales requisitos para estos especialistas son una actitud positiva ante la vida, la sociabilidad y la capacidad de establecer contacto con personas incluso de carácter más complejo.

Encontramos todas las profesiones enumeradas en menos de una semana. Y estos no son todos los puestos interesantes que no requieren un diploma. Cuéntanos en los comentarios qué vacantes para “ignorantes” has visto.

El objetivo de ayudar a las profesiones es beneficiar a la sociedad y a sus representantes específicos. Por lo tanto, los especialistas de las profesiones de esta categoría brindan voluntariamente (o, si es necesario, están dispuestos a brindar) asistencia, independientemente de su naturaleza, a cualquier persona que la solicite. En otras palabras, se involucran en acciones motivadas prosocialmente. Según la definición de J. Reikovsky, se trata de acciones destinadas a "preservar, proteger, facilitar el funcionamiento o promover el desarrollo de tal o cual "objeto social" (otra persona, grupo, colectivo)".

Según la clasificación propuesta por E.A. Klimov, las profesiones que implican un trabajo constante con personas y una comunicación regular en el curso de las actividades profesionales pertenecen al sistema "persona a persona", es decir, a un grupo de profesiones de tipo social (clasificación de J. Holland). Las principales áreas de actividad de este tipo profesional suelen ser el campo de la educación (maestro, educador, entrenador, tutor, etc.), el campo de la atención médica (médico, enfermero, etc.), el campo de la protección jurídica (abogado , inspector local y etc.), el ámbito de los servicios al consumidor (camarero, vendedor, peluquero, etc.). Además, existen determinadas áreas de actividad que también pueden clasificarse como “profesiones de ayuda”, ya que están asociadas a la prestación de asistencia a personas y grupos de personas (psicólogo, logopeda, logopeda, etc.).

No es de extrañar que las personas que trabajan en esta categoría de profesiones sean las más susceptibles al síndrome de agotamiento emocional (EBS), ya que la herramienta de trabajo aquí es directamente la personalidad del propio especialista, sus rasgos de carácter y sus habilidades. Además, las condiciones para la actividad de las “profesiones de ayuda”, en la terminología de E.A. Klimov está asociado con una mayor responsabilidad moral.

En la literatura moderna no existe una definición clara de SEV: cada autor, en su interpretación, se centra en un aspecto que es más importante para él. En mi opinión, la esencia de este fenómeno refleja con mayor precisión la definición formulada por un psicoterapeuta, formador internacional en psicoterapia positiva, profesor de la Academia Internacional de Psicoterapia Positiva y Terapia Familiar Transcultural, P.A. Frolov: "El síndrome de agotamiento emocional es un nombre colectivo para las reacciones emocionales y conductuales que surgen en respuesta a la organización irracional de las actividades y consisten en cambios en la implicación emocional de las actividades profesionales".

De hecho, trabajar con personas casi siempre requiere el interés personal de un especialista, su total inmersión en la actividad. En este caso, los límites emocionales y temporales del especialista a menudo pueden ser violados, tanto por voluntad propia como por petición del empleador. Al mismo tiempo, el especialista no puede recuperar los recursos perdidos debido a los constantes "casos interesantes" y "necesidades de producción". Así, el especialista recorre de forma gradual y constante todas las etapas del SEV.

Hay tres etapas del síndrome de burnout:

Primero - etapa de tensión. Al estar en esta etapa, una persona se vuelve ansiosa, irritable, se siente constantemente cansada, se agota rápidamente, el estrés emocional crece con cada día laboral posterior y alcanza su límite al final de la semana laboral. Al mismo tiempo, una persona suele pensar en el trabajo en su tiempo libre y los fines de semana y se lo lleva a casa.

Como regla general, la mayoría de las personas atribuyen los síntomas que aparecen al ritmo de vida establecido. Por supuesto, las organizaciones a veces tienen períodos de mayor carga de trabajo, por ejemplo, presentación de informes, certificación, etc. Sin embargo, duran poco tiempo, y si el empleado sabe distribuir adecuadamente las horas de trabajo, el organismo tiene tiempo de recuperarse y volver a la normalidad.

Si una persona no nota los signos de la etapa de tensión y permanece en ella durante mucho tiempo, gradualmente pasa a la segunda etapa: etapa de resistencia (resistencia).

Escenario resistencia Se diferencia en que disminuye la implicación emocional del empleado en el trabajo. Además, influye en la visión del mundo profesional de una persona y en su sentido de sí misma como profesional. En psicoterapia positiva, existe un modelo de formación de identidad (los conceptos de “yo”, “tú”, “nosotros” y “nos”) que nos ayuda a comprender Cómo una persona se relaciona consigo misma y con el mundo que la rodea, Cómo interactúa con él. Al trasladar este modelo al campo de actividad, se puede comprender cuál es la cosmovisión profesional de una determinada persona. Este modelo se parece a esto.

El concepto “yo” refleja la actitud del individuo hacia sí mismo como profesional. Cuando una persona se encuentra en la etapa resistente de SEW, hay una baja valoración de su trabajo y el hábito del trabajador de confiar en la experiencia anterior no le permite ver las perspectivas de su trabajo, el pensamiento creativo desaparece y el especialista se niega. asumir la responsabilidad de los resultados de su trabajo.

El concepto “Tú” refleja la actitud de un profesional hacia los clientes y compañeros de trabajo. La etapa de resistencia del CAME se manifiesta en el constante estado de cinismo profesional del empleado, falta de implicación en los problemas y estado emocional del cliente (alumno, estudiante, etc.). Una persona tiene una actitud negativa hacia sus clientes, mostrando inconscientemente su agresión hacia ellos, mientras siente alivio cuando el cliente no viene. Un especialista puede llegar tarde a una reunión con los clientes, permitirse discutirlos con sus colegas sin el consentimiento de los propios clientes y, al mismo tiempo, tener una actitud negativa hacia la mayoría de ellos. Sin embargo, un especialista puede experimentar un sentimiento de culpa si se da cuenta de que mostró agresión hacia la persona que buscó ayuda. Al mismo tiempo, un profesional así está celoso del éxito de sus colegas y se permite violar la ética corporativa al dar valoraciones inaceptables a sus colegas cuando se comunica con los clientes.

El concepto “nosotros” refleja la actitud del empleado hacia el equipo de trabajo. Se hace cada vez más notorio el deterioro de la calidad del trabajo de un especialista sujeto a SEV en la etapa de resistencia, sus frecuentes tardanzas y salidas anticipadas del trabajo. Durante el proceso de trabajo, el especialista dedica cada vez más tiempo a los descansos, como saboteándolo, pero al mismo tiempo siente constantemente falta de tiempo para realizar sus funciones inmediatas. Existe la sensación de que el empleado se opone a la organización, que se enfrenta constantemente a ella. Durante este período del CAME, los empleados pueden involucrarse en intrigas en el lugar de trabajo, organizando coaliciones contra alguien, generalmente contra colegas más exitosos.

El concepto “prime-nosotros” refleja la actitud del empleado ante la importancia de sus propias actividades, sobre cuán significativas y valiosas son. En la etapa de resistencia, un especialista pierde el sentido de sus propias actividades, no es capaz de apreciar los frutos de su trabajo, lo que le dificulta hacer planes para el futuro relacionados con el crecimiento profesional o la formación avanzada. Además, el único motivo para mantener un puesto de trabajo es la remuneración material del trabajo.

La tercera etapa del síndrome de burnout se llama agotamiento. Se caracteriza por el agotamiento de los recursos psicológicos del especialista, aparecen trastornos psicosomáticos (una persona comienza a sufrir a menudo tanto de resfriados como de enfermedades del sistema cardiovascular, del tracto gastrointestinal, etc.). Junto con síntomas similares, una persona desarrolla trastornos neuróticos en forma de depresión, fobias, etc. Durante este período, el individuo es susceptible a diversos tipos de adicciones (alcohol, drogas, juegos, etc.).

El síndrome de burnout puede ser causado de dos maneras: en primer lugar, a través de la autoorganización de condiciones de trabajo insoportables, y en segundo lugar, debido a las políticas duras e irrazonables de la dirección de la empresa.

No es de extrañar, pero un empleado es capaz de llevar su psique a un estado de agotamiento emocional de forma independiente; pasará por todas las etapas descritas anteriormente una por una si, en el curso de sus actividades, comienza a organizar relaciones formales con; solicitantes, es incapaz de mantener límites en las relaciones con clientes y colegas, desempeña roles mutuamente excluyentes en la comunicación con ellos, se volverá demasiado activo en el trabajo (o, por el contrario, estará inactivo), sin intentar evaluar sus capacidades y limitaciones reales. No tendrá ideas claras sobre los criterios para evaluar su trabajo y no los discutirá con su dirección, lo que significa que no tendrá la oportunidad de evaluarse a sí mismo como profesional.

Además de las causas internas del síndrome de desgaste profesional, también existen causas externas, que en la mayoría de los casos dependen de la relación entre la dirección de la empresa y los especialistas. No es raro que los directivos de diversas instituciones opten por un estilo de liderazgo autoritario, que se manifiesta en una falta de interés por las nuevas propuestas de los empleados. También hay duras críticas públicas con amenazas y frecuentes castigos con raras recompensas, manteniendo el miedo y el sentimiento de culpa en los empleados. Además, la empresa no confía en sus empleados, los convierte en objetos de manipulación, los divide en grupos, muestra inconsistencia y caos en sus requisitos, va más allá de los límites de la descripción del puesto y niega a los empleados el reconocimiento de sus cualidades y méritos positivos.

¿Qué hacer si te notas en una de las etapas de SEV?

La comunidad profesional es un recurso muy valioso para un especialista, por lo que los especialistas deben asistir a diversos eventos profesionales y tener la oportunidad de discutir abiertamente los aspectos positivos y negativos de la actividad profesional.

Además de la comunicación regular con los compañeros, para prevenir el SEV es necesario tener habilidades de gestión del estrés. Es muy importante ser capaz de reconocer, diferenciar las emociones propias y ajenas, dominar técnicas de relajación, comprender tus necesidades y sentir tu propia importancia.

La autoeducación constante, la formación avanzada y el interés por la aparición de nuevas tecnologías, métodos y técnicas de trabajo en un entorno profesional ayudan a mantener la comprensión de la propia importancia como profesional.

De hecho, las “profesiones de ayuda” son atractivas por sus variadas oportunidades de comunicación con las personas y, en ocasiones, pueden ocupar una parte impresionante de la vida de un especialista. Sin embargo, se necesita equilibrio en todo y cada área de la vida debe recibir aproximadamente la misma atención. excepto la esfera actividades, en el que intentamos lograr resultados significativos, hay un área cuerpo, que, cuidándolo, nos dotamos del recurso del cuerpo físico, la esfera contactos nos brinda apoyo emocional de amigos y seres queridos, la esfera fantasías ayuda a dar sentido a nuestra existencia y a hacer planes para la vida. Por eso es tan importante la armonización de las cuatro esferas de la vida de una persona.

Es innegable que el autocuidado es una habilidad profesional para un trabajador de una profesión de ayuda, ya que el tema del trabajo de estos especialistas es directamente la personalidad de estos especialistas, la cual debe estar sana y lista para trabajar, tal como un hacha afilada. de un leñador está listo para talar un bosque.

Bibliografía

  1. Goncerov M.A. Operacionalización de conflictos en Psicoterapia Positiva. - Jabárovsk. LLC "OMEGA-PRESS", 2013
  2. Klímov, E.A. Psicología de un profesional. - M.: Editorial "Instituto de Psicología Práctica", Voronezh: NPO "MODEK", 1996. - 400 p.
  3. Klímov E.A. Psicología de la autodeterminación profesional: Libro de texto. ayuda para estudiantes más alto ped. libro de texto establecimientos / Evgeniy Aleksandrovich Klimov. - M.: Centro editorial "Academia", 2005. - 304 p.
  4. Milakova V.V. Rasgos psicológicos de la autodeterminación profesional de los futuros especialistas en profesiones asistenciales de tipo socionómico: resumen de tesis. dis. ...candó. psicol. Ciencia. Astracán, 2007
  5. Pezeshkian N. Psicosomática y psicoterapia positiva: Trans. con él. - M.: Medicina, 1996. - 464 p.;
  6. Reikovsky Ya. Actividad prosocial y el concepto del propio "yo" / Ya. Moscú un-ta. - Ser.14. - 1981. - No. 1. - págs. 14-22.

¡Buenas tardes amigos! Hoy hablaremos sobre cómo elegir una profesión, por primera vez o por segunda vez. Discutiremos los principales factores que influyen en la autodeterminación, consideraremos algunas técnicas orientadas a la carrera y, como siempre, le ayudaremos con buenos consejos.

  • comodidad personal,
  • vector de autodesarrollo,
  • bienestar material,
  • ambiente.

Razones para elegir una profesión en particular.

Sólo parece que la determinación profesional está influenciada únicamente por intereses. ¿Por qué una persona elige tal o cual profesión? De hecho, hay muchos factores para elegir:

  • prestigio, moda

En los años 60 todo el mundo quería ser astronauta, en los 90 todo el mundo quería ser abogados y economistas. Ahora en el pedestal se encuentran especialistas en TI, altos directivos y altos funcionarios. Pero no debes guiarte sólo por estos criterios: la moda cambia, el prestigio se desvanece, y tal vez esto suceda antes de graduarte de la universidad.

  • Bienestar financiero

Las profesiones más remuneradas incluyen capitán de transatlántico, piloto, alto directivo, especialista en TI, comercializador, etc. Al elegir una "mina de oro", tenga en cuenta que la profesión en sí no generará mucho dinero. Para tener un salario alto es necesario ser un buen especialista, y esto requiere conocimientos y experiencia adicionales.

  • Consejos de amigos y conocidos.

A veces los jóvenes eligen un camino en la vida “para tener compañía”. Mi mejor amigo va a ser veterinario después del 11º grado. ¿Cuál no es una razón para seguirlo? Es más interesante juntos. A veces funciona, pero generalmente un acto tan imprudente conduce a una decepción profesional.

  • opinión de los padres

Al parecer, ¿quién conoce mejor a su hijo que mamá y papá? Sin embargo, un gran número de grandes escritores surgieron después de negarse a seguir el camino de su padre e ingresar en secreto en un instituto literario. A menudo, los padres en sus consejos no basan sus consejos en las capacidades de su hijo o hija, sino en consideraciones de prestigio o de sus propios deseos incumplidos.

Sin duda, vale la pena escuchar su opinión, pero cada consejo debe valorarse con seriedad. En caso de duda, escuche las opiniones de otros adultos que respete, como un maestro. Los forasteros no se preocupan por su destino ni por vanidades innecesarias, por lo que le darán consejos más equilibrados.

  • propio deseo

Necesitas escuchar la voz de la intuición. La dificultad es que no siempre se distingue de un capricho momentáneo. Puedes confiar en un sueño probado por el tiempo, pero si se incendió recientemente, vive con él por un tiempo y míralo más de cerca.

¿Qué hacer si no tienes ideas?

No todos los estudiantes de secundaria han decidido su futura profesión cuando ingresan a la universidad. ¿Qué hacer si tu alma no pertenece a nada?

  1. Conócete a ti mismo, evalúa tus habilidades. Intenta pensar analíticamente sobre lo que podrías hacer.
  2. Piensa en varias opciones y estúdialas detenidamente. Quizás todos caigan por ser inutilizables y algo que valga la pena vendrá a cambio.
  3. Si no puedes elegir nada, pero estás a punto de empezar a estudiar, tienes varias opciones: a) ir a donde te dicen tus padres o donde te invitan tus amigos, b) elegir algo más sencillo y más cercano a casa, c) esperar un año y descúbrelo tú mismo (y, por supuesto, a trabajar).
  4. Pruebe todas las actividades posibles usted mismo. Camarero, mensajero, gerente: todo lo que sea posible. Conocerá mejor sus fortalezas y debilidades, fortalecerá su carácter, hará nuevas amistades y tomará una decisión.

No hay garantías de que no cometa un error. Pero el principal error es la inacción. Cualquiera que sea la profesión que prefieras, este es tu camino y definitivamente te beneficiará.

¿Es posible elegir un negocio que te guste por el resto de tu vida?

Según las encuestas, casi el 60% de los rusos trabajan fuera de su especialidad. Un tercio de los encuestados se muestra reacio a trabajar. Otro 16% cambia de trabajo anualmente. ¿Es posible elegir un negocio que te guste por el resto de tu vida? Sí, a veces hay personas afortunadas que adivinaron su destino desde la infancia.

Como regla general, muestran sus aficiones inmediatamente y permanecen interesados ​​en ellas durante mucho tiempo. Por lo tanto, si su hijo ha estado tratando a gatitos callejeros durante varios años seguidos, lo más probable es que ya haya tomado una decisión.

La pequeña Lyuba jugó como maestra desde una edad temprana. Ya en la adolescencia, explicaba regularmente a sus compañeros problemas difíciles, por lo que llegaba a la escuela mucho antes del inicio de clases. ¡Y esto sin instrucciones del profesor! Lo más sorprendente es que los amigos de bajo rendimiento tenían prisa por llegar a la escuela con las primeras luces del día para reforzar sus conocimientos de matemáticas.

Lyubov, por supuesto, fue al instituto pedagógico. Habiendo terminado, comencé a enseñar. Hubo un tiempo en que Lyuba estuvo a punto de ir a trabajar a una fábrica, pero el destino la devolvió al camino correcto.

Lyubov Ivanovna fue una de sus maestras favoritas durante varias generaciones. A lo largo de sus 25 años de experiencia, ha acumulado numerosos premios. Y ahora, a sus 82 años, sigue explicando problemas difíciles, pero como tutora.

Elegir la profesión adecuada es difícil incluso para aquellos que tienen una materia escolar favorita. Digamos que a un adolescente le encanta la biología y le abre un amplio abanico de opciones: veterinario, agrónomo, biólogo, profesor, etc. Por tanto, juzgar la inclinación profesional por las preferencias escolares no es del todo correcto.

Cuando te encuentras en una encrucijada, parece que hay muchos caminos frente a ti. Pero, al estudiar el mapa, te das cuenta de que uno de ellos está cerrado al tráfico, el segundo sólo existe virtualmente, el tercero está demasiado interrumpido por los transeúntes, el cuarto está cubierto de arbustos y sólo un par de los demás tienen asfalto. establecido. Nadie afirma que sea necesario caminar exclusivamente sobre asfalto. El príncipe atravesó la espesura para despertar a la bella durmiente. Decide qué está más cerca de ti: qué es más fácil o qué es más tentador.

En la vida pasa lo mismo: empiezas a analizar todas las opciones y llegas a la conclusión de que una especialidad no te gusta, la segunda no se adapta a tus cualidades personales, no puedes permitirte el lujo de dominar una tercera y simplemente No tengo la capacidad de dominar un cuarto. Quedan unos cuantos, es más fácil elegir entre ellos.

Un enfoque competente de su propio futuro significa que debe tener en cuenta no solo la moda y sus propias aspiraciones. Además, cabe valorar:

  • capacidades,
  • cualidades personales,
  • posibles perspectivas.

Digamos que sueñas con convertirte en un jugador de hockey profesional y ya no te pierdes ni un solo partido, pero tu entrenador dice que no eres lo suficientemente fuerte. Vale la pena escuchar su opinión y elegir una profesión relacionada con el deporte. Pero puedes ser terco e ir hacia tu sueño, porque puede hacer milagros.

O quieres convertirte en ingeniero de diseño, tu pensamiento técnico y creativo es excelente, pero, por ejemplo, te falta perseverancia. Piensa detenidamente si podrás sentarte frente a una computadora durante 8 horas, 5 días a la semana, o si querrás escapar después de un mes.

Las perspectivas de una profesión en particular son difíciles de evaluar (parecería que se han olvidado de los mozos de cuadra y los fogones, y ahora estas personas valen su peso en oro), pero siempre se pueden leer previsiones, asistir a diversos seminarios y ferias de empleo.

¿Qué profesiones tendrán demanda en el futuro?

Así, los expertos de Skolkovo prometen que muy pronto aparecerán profesiones completamente nuevas, como la de director de turismo espacial y diseñador de mundos virtuales. Los analistas dicen que los especialistas en TI, los gerentes y otros gerentes y constructores no perderán su relevancia en un futuro próximo.

Está claro que siempre se necesitarán profesores y médicos. Las niñas no se quedarán sin trabajo en la enseñanza (escuela, guardería, educación complementaria), en el ámbito de la hostelería y la belleza.

Con la creciente globalización, el turismo se desarrollará, lo que significa que los amantes de los viajes encontrarán empleo. Habrá demanda de personas que proporcionen diversos servicios personales (por ejemplo) y que trabajen en el sector de Internet. El resto de las previsiones (sobre la sustitución de ingenieros, controladores y cargadores por robots) son de naturaleza probabilística.

En cualquier caso, si sientes que tienes una vocación por algo, no lo rehuyas. Los buenos especialistas siempre son valorados.

Pruebas para ayudar

Hoy en día, se han desarrollado muchos métodos y pruebas para ayudarle a elegir una profesión.

La socionica es el concepto de tipos de personalidad según los siguientes parámetros: extraversión/introversión, lógica/intuición, lógica/ética, racionalidad/irracionalidad. La combinación de estas características da como resultado 16 psicotipos, cada uno de los cuales se recomienda para varias profesiones. Por ejemplo, tengo una foto como esta. Un retrato bastante preciso.

Oficialmente, no todo el mundo reconoce la socionicidad como una ciencia, pero las pruebas dan resultados interesantes.

Cuestionario de Holanda

Dividir a las personas en tipos (realistas, intelectuales, sociales, artísticas, emprendedoras, convencionales) es un poco como la prueba anterior. El Cuestionario Holland le permite comprender las cualidades personales, evaluar las habilidades de comunicación y obtener algunas recomendaciones aproximadas.

La técnica de Klimov.

Al académico E. A. Klimov le debemos las pruebas que alguna vez llenaron todos los centros de empleo. Después de responder 20 preguntas del examen, el sujeto recibe el tipo de profesión que más le conviene: estos son el mismo "hombre - hombre", "hombre - naturaleza", "hombre - tecnología", "hombre - sistema de signos" y "hombre - artístico". imagen". Recientemente, a esta clasificación se ha añadido el grupo “persona - autorrealización” (estamos hablando, por ejemplo, de deportistas).

Con este método se puede determinar el área aproximada de aplicación del talento, pero hay que tener en cuenta que desde su creación la lista y el contenido de las profesiones han cambiado.

Matriz de elección de carrera

La ventaja de esta técnica es el pequeño número de preguntas y la claridad de los resultados. Habiendo elegido las 2 opciones que necesita, busque su intersección en la tabla y reciba recomendaciones profesionales. La desventaja es la limitada selección de consejos.

¿Cómo ayudar a su hijo a decidirse por una profesión?

Los padres tienden a proteger a sus hijos de los errores, pero la orientación profesional debería ser su elección independiente. ¿Cómo orientar adecuadamente a la generación más joven y ayudar a un niño a decidirse por una profesión?

  1. Hable con su adolescente más a menudo, descubra no sólo sus inclinaciones, sino también sus requisitos previos. Pregunte por qué su hijo prefiere tal o cual actividad; así conocerá no solo sus motivos, sino también su nivel de conocimiento de la profesión.
  2. Trate de profundizar la comprensión del adolescente sobre el trabajo: ofrézcale literatura, preséntele a las personas que se dedican a este trabajo. Las series de televisión sobre médicos e investigadores pintan imágenes idealistas, pero el policía del barrio contará toda la verdad tal como es.
  3. Ayúdenme a encontrar pruebas de orientación profesional, pero explíquenme que no reflejan completamente la realidad, sino que solo brindan algunas pautas.
  4. No insistas en ir a la universidad. En primer lugar, a veces una escuela técnica o cursos son suficientes para dominar con éxito una especialidad. En segundo lugar, cuando un joven crezca, él mismo sentirá la necesidad de una educación superior, lo que significa que tomará la decisión correcta y tratará sus estudios de manera más responsable.
  5. Descubra qué especialidades puede obtener en otras regiones. En primer lugar, conocerá todas las nuevas tendencias y, en segundo lugar, a veces, en una región vecina, podrá conocer de forma gratuita aquello por lo que tendría que pagar mucho en su ciudad. Si su hijo o hija está dispuesto a irse lejos en aras de un futuro exitoso, no lo detenga: tarde o temprano se irá de todos modos.
  6. Dele a su adolescente la oportunidad de probar suerte en alguna industria. Si quiere ser profesor, que acepte impartir clases con un profesor; si sueña con el negocio de un restaurante, aconséjele que consiga un trabajo en McDonald's.
  7. Dale la oportunidad de tomar su propia decisión. Deje que el adolescente rompa el bosque, adquiera habilidades valiosas y buenas lecciones, pero no lo culpará por su vida fallida. Siempre puedes cambiar de ocupación; es más difícil recuperar la confianza perdida.

Cambiando de profesión después de 30 años

El tema de la orientación profesional no sólo es relevante para los jóvenes. Por diversas razones (cambios en el mercado laboral, reubicación, circunstancias personales), personas de cualquier edad están pensando en cambiar de trabajo. Uno de los más populares es el de poco más de 30 años; no en vano este período se considera una crisis.

¿Qué elegir si decides cambiar de profesión a los 30? No es fácil que personas con una familia y un historial laboral digno se atrevan a dar este paso. Ya hemos descrito casos en los que esto es realmente necesario. En caso de duda, analiza tu vida y confía en la voz de tu intuición.

Si decides despedirte de tu antiguo lugar, pero los miedos se interponen en tu camino, repítete lo siguiente:

  1. Todavía no tengo más de 30, pero todavía tengo más de 30 años. Soy joven, estoy lleno de fuerza y ​​lo lograré.
  2. Conozco mis necesidades y capacidades mejor que cuando tenía 18 años.
  3. Los psicólogos consideran que esta edad es adecuada para los cambios en la vida, ya que se mantiene la frescura del pensamiento y al mismo tiempo hay sobriedad de juicio y considerable experiencia.
  4. Todas mis habilidades permanecen conmigo. Sería genial si me fueran útiles en un lugar nuevo, pero si no, igual puedo devolverlo todo.

Los cambios son posibles en los siguientes escenarios:

  • Ocupe un nicho buscado: domine una nueva profesión.
  • Desarrolle las habilidades adquiridas en una nueva dirección: realice una transición suave a una nueva actividad, basándose en lo que mejor sabe hacer.
  • Convierte tu pasión en trabajo: presta atención al llamado de tu alma.

Los dos primeros puntos se eligen, como suele decirse, con la mente, y el tercero, con el corazón. ¿Cuáles son los pros y los contras de cada uno?

  1. Las ventajas de la primera opción son obvias: si una profesión tiene demanda, los especialistas tienen una gran demanda. Esto es especialmente cierto para las nuevas industrias. Aquí el salario suele ser más alto. Pero existe el riesgo de que el desarrollo no tenga el éxito que nos gustaría. Pero hasta que no lo intentes, no lo sabrás, ¿verdad?
  2. El segundo enfoque parece ser el más razonable: no se pierde nada al desarrollarse en actividades relacionadas y la transición es suave e indolora. Si sientes que los saltos bruscos no son para ti, elige este camino.
  3. El tercer escenario es adecuado para personas entusiastas que se aburren de hacer cosas que no les gustan. El lado positivo: te gustará la profesión. Negativo: no es un hecho que puedas obtener ingresos con tu afición.

Conclusión

Cada uno elige su propio camino. Y siempre encontrarás historias de personas que cambiaron exitosamente de profesión en nuestro blog. Por supuesto, porque su creador, Vasily Blinov, se lo contó a los lectores.

Si asocias el futuro con las ganancias remotas, consulta y elige una actividad de tu agrado. Y el curso te ayudará a empezar a ganar dinero con mucho gusto.

Chicos, ponemos nuestra alma en el sitio. Gracias por eso
que estás descubriendo esta belleza. Gracias por la inspiración y la piel de gallina.
Únete a nosotros Facebook Y En contacto con

Comunicarse con los clientes, preparar café en turco, ofrecer excursiones para niños: hoy puedes elegir cualquier profesión y ser verdaderamente feliz. Pero entre la enorme lista de vacantes, hay puestos que tienen un impacto más fuerte que otros en una persona y su estado mental. En este artículo te contamos cómo entender que el campo elegido es “tóxico” y qué profesiones pueden cambiarnos más allá del reconocimiento.

Una profesión que todo el mundo asocia con grandes honorarios y alfombras rojas en realidad no es tan atractiva. Un estudio realizado por psicólogos de Londres demostró que la mayoría de los actores no viven su propia vida, sino que se tambalean en los giros y vueltas de la trama de los personajes que les atribuyen.

Los científicos han denominado este fenómeno como "síndrome de posesión", es decir. el artista se acostumbra tanto a su papel que continúa actuando incluso fuera del escenario.

Los científicos también han identificado un patrón: las personas que trabajan en la industria cinematográfica o estudian en escuelas de teatro tienen más probabilidades que otras de sufrir un trastorno de personalidad y quejarse de crisis nerviosas. Trabajar hasta el límite de sus capacidades es el destino de cada actor.

2. artista

Hoy en día, la mayoría de los artistas creativos son autónomos, porque no todos consiguen conseguir un trabajo en una empresa. En 2007, se llevó a cabo un estudio en la Universidad de las Artes de York sobre los ingresos de los artistas. Resultó que la esfera creativa no siempre está dispuesta a mimar a los artistas con honorarios lujosos.

Los artistas independientes coinciden en que Los pagos inconsistentes los mantienen nerviosos.. La incertidumbre sobre el futuro conduce invariablemente al estrés y a las emociones negativas.

Mientras trabaja en el estudio, el artista inhala constantemente pigmentos de pintura tóxicos, que no solo pueden causar irritación e intoxicación, sino también afectar la función cerebral. ¡Basta pensar en cómo sufrieron los genios del Renacimiento cuando pintaron sus lienzos “tóxicos” durante varios años!

3. deportista electrónico

La industria del juego está ganando impulso rápidamente. Y si antes nadie sabía que los personajes ficticios de los juegos podían participar en competiciones, hoy en día más de 145 millones de personas ven las batallas en equipo.

Sin embargo, si decides empezar una carrera como jugador de deportes electrónicos, prepárate para sentarte frente a una computadora durante aproximadamente 12 horas al día. Estar constantemente en un espacio de juego no sólo empeorará tu salud, sino que también tendrá un impacto en tu psique. No será fácil acostumbrarse a la imagen pixelada que ha sustituido a la realidad.

4. Abogado

Una larga carrera como abogado también deja una huella tangible en una persona. El exceso de cautela, rigor y meticulosidad son los factores necesarios para una gestión empresarial exitosa.

La gente no busca protección en una vida mejor y, por lo tanto, un abogado no solo debe ser un buen especialista, sino también un psicólogo, y las conversaciones con los clientes no siempre transcurren sin problemas. La participación en conflictos laborales frecuentes debilita el sistema nervioso y perjudica las defensas inmunológicas del cuerpo.

A veces los abogados reciben amenazas y cartas airadas, y esto es un camino directo hacia la ansiedad e incluso la apatía. Ya sea defendiendo a su cliente o manejando un caso de alto perfil, el especialista no deja de trabajar incluso fuera de la oficina.

5. Especialista en relaciones públicas

6. atleta

Los deportistas profesionales deben hacer frente no sólo a las exigencias físicas diarias, sino también a las presiones de la competición y a sus propias emociones. Las actuaciones en los campeonatos requieren concentración, perfeccionismo y estabilidad moral.

A su momento, la competencia constante despierta el espíritu de competencia en una persona- un atleta siempre luchará por lograr el campeonato en la vida ordinaria.

Además, cada deportista debe mantener el estatus del club u organización, lo que significa que debe vigilar lo que hace y lo que dice. Los profesionales que sonríen en la televisión se convierten en modelos a seguir, por lo que cualquier deportista tiene una enorme responsabilidad no sólo ante sí mismo, sino también ante otras personas.

Mantenimiento diario de su estado , La dura competencia, las lesiones y el estrés, tarde o temprano, conducen a agotamiento emocional y devastación.

7. estilista

Los productos químicos con los que trabaja un estilista a diario pueden provocar irritación o una reacción alérgica con el tiempo. Y después de varios años de pie, e incluso en una posición incómoda, No sólo te empieza a doler la espalda, sino también los codos y las rodillas, y también puede aparecer una migraña.

Muchos clientes acuden al salón no sólo en busca de un nuevo peinado, sino también en busca de apoyo psicológico, considerando el sillón del estilista como el sofá de un terapeuta. Estos "entrenamientos" diarios no planificados pueden provocar estrés y depresión emocional, porque no todos los maestros están dispuestos a escuchar constantemente las quejas de otras personas.

Cómo entender que es hora de cambiar de trabajo y cómo hacerlo

  • Tus sugerencias e ideas no son valoradas en el equipo. No puedes ser tú mismo. Si su opinión no se tiene en cuenta en las reuniones y asambleas generales, y al final recibe malos comentarios, es muy probable que esté en el lugar equivocado.
  • Estás implacablemente aburrido. Navegar por las redes sociales y quedarse atrapado en juegos móviles claramente no es lo que debe hacer en el lugar de trabajo.
  • El trabajo no contribuye a alcanzar sus ambiciones y objetivos personales. Por ejemplo, si desea publicar un libro y al mismo tiempo trabajar como redactor publicitario o editor de noticias, esto le ayudará a mejorar las habilidades necesarias. Pero si ocupas el puesto de bartender con el mismo sueño de escribir una novela, es posible que no esperes un crecimiento personal.
  • Te sientes constantemente estresado. Si después de una jornada laboral no logras relajarte y tu cuerpo vive en cada segundo de tensión, esto es señal de que es hora de buscar un nuevo trabajo.
  • Si a una persona no le gustan los niños, pero continúa trabajando como maestra de escuela primaria, experimentará estrés constantemente, lo que sin duda afectará su estado mental general.
  • No estás creciendo. Puede que sea noble pasar 15 años sin un ascenso, pero definitivamente no es prometedor.
  • No te imaginas en este puesto durante más de un año. Al postularse para un puesto, pregúntese si está preparado para desarrollarse en la empresa y trabajar en esta área durante mucho tiempo.

En la mayoría de los casos, sólo nos desagradan ciertos aspectos del puesto que ocupamos. Puede que te guste impartir formación, pero odies completar informes a final de mes. Y eso está bien.

Pero si está de acuerdo con la mitad (o más) de las afirmaciones de la lista, piense en cambiar de trabajo. De hecho, abandonar una actividad que no te gusta y adentrarte en lo desconocido no da tanto miedo como parece a primera vista.

Determina el área en la que te gustaría adquirir experiencia. Realice una formación gratuita. Lee libros sobre un tema que te interese. No tenga miedo de hacer nuevas amistades: pregunte y obtenga respuestas.

Estudie los criterios mediante los cuales los empleadores evalúan a los candidatos para convertirse en ese nuevo empleado útil en el futuro. Sí, será difícil, pero si esto es lo que te ilumina, adelante.

¿Qué valoras más en tu trabajo?